糖尿病可以吃无花果吗-有来医生

罗莉
主任医师

安徽医科大学第一附属医院

内分泌科

糖尿病可以吃无花果吗

2023-09-28 16:25阅读：

手机浏览

糖尿病患者可以适量吃无花果，无花果营养价值丰富，可以增强饱腹感，还能预防糖尿病所引起的心脑血管疾病，有利于患者的身体健康。

1、增强饱腹感：无花果中富含膳食纤维，能够吸水膨胀、增加饱腹感，减少患者对其他食物的摄入，帮助保持体重，避免肥胖，一定程度上可以辅助稳定血糖；

2、预防心脑血管疾病：糖尿病可能会引起血管损伤，造成脂肪沉积和动脉硬化，增加心脑血管疾病的发生率。无花果中含有水解酶等能够分解脂肪的成分，可以减少脂肪在血液管中的沉积，可以预防糖尿病所导致的心脑血管疾病。

无花果可饭后吃，食用时可以洗干净后直接食用，避免吃无花果汁、果酱或果茶，可能会增加含糖量，不利于糖尿病患者血糖的控制。食用期间可以和其他的水果种类交替食用。无花果属于寒性食物，体质寒凉的糖尿病患者不建议食用，防止加重畏寒、四肢冰凉等症状。

微信

105

糖尿病可以吃无花果不?

糖尿病患者不可以吃无花果，无花果的含糖量很高，大约在15%-20%左右。不论血糖控制得好不好，都不建议食用。糖尿病患者血糖控制不好时可以吃一些不升高血糖的食物，黄瓜、西红柿。如果血糖控制得好可以吃一些水果，包括苹果、梨、橘子、柚子、桃子、杏、百香果、猕猴桃、火龙果、西瓜、杨梅、草莓。吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖快速上升。吃的量，小苹果、小梨、猕猴桃、百香果可以吃一个，大的水果吃半个，火龙果吃1/3。只是不要吃无花谷，含糖量太高，又没有饱腹感，吃完以后血糖迅速上，血糖迅速上升，对糖尿病患者弊大于利，所以不建议患者食用。

语音时长01:21''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/03/24收听(24457)

糖尿病可以吃无花果吗

"糖尿病患者不可食用无花果，部分医生会认为糖尿病患者可以食用无花果，因为当中含有比较丰富的营养元素，对糖尿病患者身体有益处，但是忽视一个非常重要的问题，即无花果对血糖的影响非常大。临床当中也观察到糖尿病患者无论血糖控制好与否，如果食用一个无花果就会导致饭后血糖比较明显的升高。如果食用过多，饭后血糖就会升高到20mmol\/L以上，所以糖尿病患者不可以食用无花果。另外，无花果干的含糖量也非常高，也不适合糖尿病患者食用。"

语音时长01:13''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/04/17收听(39008)

01:54

糖尿病可以吃无花果吗

糖尿病病人可以吃无花果，但一定要控制总量。糖尿病本身是一种以血糖升高为主要特征的慢性代谢性疾病...

张晏│北京医院

2021/03/21播放(74404)

糖尿病可以吃无花果吗

"糖尿病人可以少量吃无花果，无花果的营养丰富，含糖量也比较高，不过无花果中的糖分包括果糖和葡萄糖。其中果糖不升高血糖，但有刺激胰腺分泌胰岛素的作用，加上无花果中的果胶含量也比较高，可以起到稳定血糖的作用。每天摄入1-2个无花果，不会明显升高血糖，对糖尿病的治疗不会发生明显的影响。如果大量食用无花果，因为无花果中的葡萄糖含量也比较高，有可能导致血糖升高而影响到糖尿病的治疗。如果偶尔过多食用无花果，可以通过减少其他碳水化合物摄入量或者增加运动量，消耗摄入体内的葡萄糖，避免血糖水平明显升高。"

语音时长01:11''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/08收听(93867)

糖尿病病人可以吃无花果吗

"糖尿患者可以吃无花果，关键是掌握吃无花果或其他水果的正确方法，具体分析如下：1、前提：吃任何水果的前提是血糖要控制在理想水平，如果现阶段血糖水平比较高或波动比较大，暂时任何水果都不要吃，等把血糖控制平稳以后再吃。2、时间：尽量放在两餐中间吃，避免和主食同时吃，最好是测完上一餐的餐后两小时血糖，如果不高，这个时间点也可以选择常见的水果，比如无花果、西瓜、苹果、桃子、猕猴桃等。3、控制量：每次吃的水果量不要过多，可以分开多吃几次。重点关注吃完水果之后的血糖水平，如果血糖异常升高明显，下次要更改水果的种类或减少水果量。"

语音时长01:16''

韩世超│邯郸市第一医院

2021/07/13收听(50114)

糖尿病吃无花果好吗

糖尿病患者不建议吃无花果，因为无花果的含糖量太高，大约在15%以上，所以不建议患者使用。当血糖控制不好的时候，不建议患者食用水果，可吃些不升高血糖的食物，黄瓜、西红柿。当糖尿病患者血糖控制在正常范围时，可以吃的水果有苹果、梨、橘子、柚子，白香果、猕猴桃、火龙果、西瓜、杏、草莓、杨梅。吃的时间是在两餐之间，以避免血糖突然升高造成代谢紊乱。吃的量，小苹果、小梨、小橘子、百香果、猕猴桃吃一个，大的水果吃半个，火龙果吃1/3，这就是糖尿病患者吃水果的原则。不建议吃无花果，是因为含糖量太高。

语音时长01:16''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/03/24收听(55518)

糖尿病可以吃新鲜无花果吗

"糖尿病患者不建议吃无花果，因为无花果的含糖量偏高，大约是15%-22%左右属于高糖饮食，食用后可引起血糖迅速上升。如果用减主食的方法又不值得，因为无花果的膳食纤维含量并不多，饱腹感不强，与饮食换算起来难度很大，不容易控制。糖尿病患者在血糖控制不好的情况下，可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。如果血糖控制的好可以吃一些水果，包括苹果、梨、橘子、柚子、百香果、猕猴桃、火龙果、西瓜等。吃的时间是在两餐之间，避免血糖上升太快，吃的量，小苹果、小梨吃一个，大的水果吃半个，不建议患者吃无花果，就是因为含糖量太高。"

语音时长01:20''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/03/25收听(15797)

无花果能治糖尿病吗

无花果不但不能治疗糖尿病，而且吃了无花果以后还会导致糖尿病患者血糖非常明显的升高。有人说无花果能治疗糖尿病，主要是无花果当中的糖分实际以果糖为主，果糖刚进入人体的时候会出现胰岛素有比较高的分泌，这时候血糖水平不高，患者会出现血糖反而有降低的情况。虽然果糖在人体当中吸收的速度比较慢，但是最终还是会转变为葡萄糖被人体吸收利用，同样的会导致血糖水平非常明显的升高，所以无花果是不能治疗糖尿病的，而且还是一种不适合糖尿病患者吃的水果

语音时长01:15''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/03/23收听(88639)

妊娠糖尿病可以吃新鲜无花果吗

妊娠的糖尿病患者不可以食用无花果，无花果当中的糖分主要是果糖，很多人认为果糖对于血糖的影响不大。果糖在体内代谢的速度比较缓慢，最终的产物为葡萄糖，所以食用无花果还是会导致血糖升高，而且无花果属于水果当中含糖量比较高的水果，所以建议妊娠期糖尿病的患者尽量不要食用无花果。如果食用无花果以后，可能会导致血糖水平有非常明显的升高，对孕妇血糖控制及胎儿的发育非常不利。除了新鲜无花果以外，干的无花果也不可以食用，其中的含糖量也非常高。

语音时长01:16''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/04/20收听(81557)

糖尿病者吃无花果会发生什么事

"糖尿病患者吃无花果以后，会发生血糖先降低后升高的情况，为什么会出现这种情况？因为无花果中果糖的含量比较丰富，糖尿病患者刚吃无花果以后，在进食后1小时果糖会刺激自身的胰岛素大量的分泌，患者会出现一过性血糖明显下降的情况，2小时以后果糖就会在体内慢慢的转化、吸收，最终可以转变为葡萄糖被人体吸收，在进食后2小时糖尿病患者监测血糖就会发现，血糖水平有明显的升高。糖尿病患者尽可能不要吃无花果，无花果对血糖影响比较大。"

语音时长01:11''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/02/25收听(63641)

糖尿病吃无花果干好吗

"糖尿病患者吃无花果干不好，不建议吃，因为无花果干是相对含糖量比较高的一种食品，而糖尿病患者若在血糖控制不好的情况下，再摄入含糖量比较高的食物，胰腺功能相会更加跟不上，就会导致血糖水平明显升高。糖尿病患者如果血糖长期处于比较高的状态或长期波动，就会使出现糖尿病并发症的风险大大增加，并发症一旦发生，往往不可逆，严重的就会影响到患者生活质量。所以，糖尿病患者一定要积极控制血糖水平，避免并发症出现。而血糖的控制又跟进食密切相关，故糖尿病患者避免吃一些容易导致血糖升高的食品，比如无花果干，或者其它坚果类、干果类的东西。"

语音时长01:15''

韩世超│邯郸市第一医院

2021/07/07收听(39334)

02:14

无花果糖尿病能吃吗

无花果是一种水果，有甜味，糖尿病病人

尹德海│北京协和医院

2023/04/04播放(90277)

糖尿病能吃无花果吗

"糖尿病患者尽量不要吃无花果，虽然无花果当中主要是果糖含量比较高，还有少量的葡萄糖。果糖在体内的吸收速度缓慢，所以部分糖尿病患者吃了无花果以后，监测血糖可能没有明显升高。但是果糖在体内中的最终代谢产物就是葡萄糖，被人体吸收利用，还是会导致血糖有非常明显的升高，所以不建议糖尿病患吃无花果，特别是血糖控制不好的情况下。不论是熟的无花果，还是无花果干果，都不适合糖尿病患者吃，其中的糖分非常高。"

语音时长01:16''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/03/21收听(20003)

糖尿病病人能吃无花果吗

"无花果含糖量不高，糖尿病病人在血糖控制平稳的时候，可以适量吃无花果。无花果中含有大量的维生素、蛋白质等营养物质，具有健脾、开胃、润肺、止咳等作用。但是由于无花果含有一定的糖分，所以糖尿病病人在食用的时候，避免大量食用，这不利于疾病的控制。无花果属于水果类，如果血糖控制好，可以少量吃50g左右的无花果，毕竟含糖量并不是特别高。尽量使空腹血糖＜7mmol\/L，餐后两小时血糖＜10mmol\/L，在这种情况下，就说明血糖已经控制平稳了，可以少量进食水果。而水果用应用的最佳时间是在两餐之间，这时候吃水果对血糖的影响比较小，而且还可以补充体内的营养和其他微量元素。对糖尿病病人来说，所有的进餐都按热量计算，无花果含糖量不高，但不要大量食用，这样会导致热量升高，转化成血糖进一步升高。对于糖尿病病人来说，无花果可以吃，但是一定要在两餐之间吃。"

语音时长01:41''

吕莎莎│廊坊市中医医院

2021/08/09收听(43004)

糖尿病病人能吃无花果吗

"糖尿病病人可以吃无花果，无花果具有清热生津、健脾开胃、解毒消肿的作用，一般临床的医生用无花果可以一定程度地治疗咽喉的肿痛、干燥咳嗽、声嘶，以及润肠热等等疗效，可以内服也可以煎服。无花果味甘、性凉，按照中医的理论入胃、入肺、入大肠经，但对于脾胃虚寒者应该慎服，中寒者忌食。所以糖尿病病人可能吃了无花果，不会明显升高血糖，但是根据个人的体质不同，还是建议最好去中医医生那里进行体质的辨证施治，来决定自己是否能吃无花果，或者是吃多大的量合适，以及什么样的吃法更使身体获益。糖尿病病人主要是限制高热量的碳水化合物的摄入，以及油腻的食物摄入。另外，要吃动平衡，也就是吃了主食三餐以后要适当地运动，将吃的食物通过运动来消耗一部分，通过运动提高胰岛素敏感性，使体内作用有限的胰岛素能够将吃入体内的营养物质，转化成身体能够利用的能量物质。"

语音时长02:06''

孙苏欣│武汉大学中南医院

2023/03/22收听(47908)

糖尿病能不能吃无花果

糖尿病人在血糖控制良好的前提下，可以在两餐之间少量进食无花果，但是一定要注意相应减少主食的摄入量。无花果的热量较低，脂肪含量低，营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸以及微量元素。，含有多种的酶类物质，富含膳食纤维，具有缓解疲劳、促进消化、防癌、抗癌等功效，还可以抑制脂肪在血管中的沉积，所以糖尿病人可以适当进食。除了无花果之外，糖尿病人在血糖控制达标的前提下，还可以选择一些低升糖指数的水果来进食，比如青苹果、柚子、草莓等。

语音时长01:09''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/08/19收听(90762)

无花果糖尿病能不能吃

"无花果虽然个头比较小，但是在水果中属于含糖量比较高的水果，含糖量大约在20%-30%，升糖指数也是比较高的，约为61%。所以无花果不适合糖尿病病人吃，无论是血糖控制的好，还是血糖控制坏的患者，都不适合吃。糖尿病病人到底可不可以吃水果？糖尿病病人在血糖控制好的基础上是可以吃水果的，空腹血糖在6mmol\/L左右，餐后血糖在8mmol\/L左右是可以适当吃点水果的，应该在两餐中间适当的加一点含糖量比较低的水果，这样的就保证糖尿病患者对一些营养元素的需求，然后又对餐后血糖的影响不大。糖尿病人吃水果后一定要注意监测血糖的变化，如果发现血糖波动比较大，这类水果是不适合吃的。"

语音时长01:16''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/07/20收听(75470)

经期可以吃无花果吗

"月经期间可以吃无花果，并不会对月经造成什么影响，无花果无论是果汁、果肉都含有丰富的分解酶，其中以蛋白质的分解酶最多，因此食用无花果对身体有益，有健脾清肠、消肿解毒的作用。在无花果中还含有其他丰富的营养元素，例如葡萄糖酸再加上各种酶，因此有很好的促消化作用。月经期间本身胃口比较差，如果适当的吃一些无花果有助于增进食欲。月经期间除了可以适当吃无花果之外，也可以适当吃其他的新鲜蔬菜、水果，尤其是富含维生素、含膳食纤维的，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有效的防治月经期间便秘的问题，但是需要注意吃水果不能够吃冷藏的，需要吃常温的。"

语音时长01:17''

刘银姣│河南中医药大学第一附属医院

2020/05/04收听(52398)

糖尿病人可以吃无花果吗

"可以肯定糖尿病患者在血糖达标后，可以少量进食无花果。无花果虽然含糖量在24%，但不是蔗糖，而是阿拉伯糖，对血糖影响不大。无花果含蛋白质、丰富的维生素，含有氨基酸、多糖、矿物质、膳食纤维、果胶等。其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道各种有害物质被吸附排出，净化肠道，可抑制血糖上升，维持正常的胆固醇含量，对糖尿病患者有益，可以预防糖尿病患者肥胖。无花果对糖尿病患者有益，糖尿病患者可在血糖达标后，餐后2个小时每天食用无花果1-2个。"

语音时长01:21''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2019/08/11收听(79782)

孕妇可以吃无花果吗

在怀孕期间，孕妇可以适量的吃无花果，因为无花果中含有大量的营养素和微量元素。无花果中有柠檬酸以及纤维素，可以缓解妊娠呕吐，使胃肠道蠕动加强，有利于通便而缓解便秘的症状，这些营养素也可以帮助消化。在怀孕期间同时也需要注意摄取的量，避免使用过多引起胃部的不适。同时要获取其他的营养素，比如优质的蛋白质与禽、蛋、瘦肉等，还要补充叶酸，富含叶酸的食物有动物的肝脏、深绿色的蔬菜以及豆类等等。

语音时长01:16''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/05/26收听(37483)

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫270次

糖尿病可以吃无花果吗

相关推荐

医生作品更多