糖尿病可以吃的水果有菠萝、草莓、无花果、猕猴桃等,可以保持血糖的稳定,有利于缓解糖尿病所导致的症状。
1、菠萝:是一种常见的水果,含有丰富的膳食纤维,能够降低肠道吸收葡萄糖的速度,有助于稳定血糖;
2、草莓:含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维和果胶,能增加饱腹感,促进胃肠蠕动,加速身体代谢,帮助降低糖尿病患者患高血压和高血脂的风险;
3、无花果:含有的多糖和黄酮类化合物能够促进胰岛素的分泌,苦苷和多酚类物质有降低血糖的作用,可以帮助降低血糖;
4、猕猴桃:含有丰富的维生素C,可以起到抗氧化的作用,并且果胶和膳食纤维都能促进胃肠蠕动,有利于降低血糖。
糖尿病治疗期间患者应合理控制蛋白质、碳水以及脂肪摄入量,应低油、低盐饮食,配合适当的运动,如慢跑、瑜伽、太极拳等,每次运动时间不低于40分钟,有利于控制体重,改善糖尿病的病情。