森田疗法是一种不提倡追溯过去，而是重视当前现实生活的心理治疗方法。通过引导患者像健康人一样去生活，在生活中获得体验性的认识和启发，顺应情绪的自然变化，努力按照目标去行动。

1、第一阶段：绝对卧床期，患者被隔离并禁止与他人会面、谈话、读书、吸烟或其他消遣活动。除了进食和大小便外，几乎绝对卧床，大约持续一周。

2、第二阶段：轻作业期，禁止交际、谈话和外出，卧床时间限制在7-8小时。患者白天接触新鲜空气和阳光，晚上写日记，晨起及睡前朗读读物，持续3-7天。

3、第三阶段：一般作业期，患者可随意选择打扫卫生、手工操作等，但不能游戏、共同作业、体操等。持续1-2周。

4、第四阶段：生活训练准备期，进行适应外界变化的训练，为各自回到实际的日常生活中做准备。患者书写以行动为准则的日记并交给医生批阅。

参考资料：张海音主编；仇剑崟副主编,医学心理学,上海交通大学出版社,[R].2015.06