基础血压偏低怎么回事

2023-02-10 16:43播放 :

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较瘦弱的青年女性通常基础血压偏低,低于90/60mmHg。主要是由于体育运动锻炼过少,部分人还进行严格的饮食控制,导致血容量不足及血管阻力、张力不足。但上述症状属于生理现象,不会导致过多症状或引起供血不足,只会导致体力相对较弱,且无足够的储备能力。

建议患者均衡饮食,摄入足够量的蛋白质并进行规律的体育运动锻炼,包括有氧运动,如慢跑、游泳等。此外,还应搭配相对高强度的抗阻运动及力量运动,包括跳绳等无氧运动,有助于提高血管的弹性与张力。

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