每天早晨起床腰背酸痛是由于腰肌劳损所导致，在白天工作、生活中坐立时间比较久，坐立姿势不正确，平时不注意腰背部肌肉的功能锻炼，导致腰背部酸痛。坐姿不良可能出现腰部弓腰驼背状态，虽然肌肉放松，但腰背部肌肉得到不同程度的牵拉，导致肌肉劳损。同时坐立时间久，肌肉紧张度加强，不能得到充分的血液循环，导致腰背部肌肉酸痛。

早上起床腰背部肌肉酸痛，建议纠正坐姿，加强腰背部肌肉的功能锻炼，坐立1小时，站起来休息10分钟，都有利于缓解腰背部酸痛症状。同时也可以在局部热敷，局部贴敷中药的膏药促进血液循环，消除腰背酸痛。