慢性的低血压状态多与身体素质有关，可以通过改变饮食来进行补充，使血压的水平逐渐的稳定升高。首先是盐的摄入可以适当放宽，比如老年人平时可以喝点淡盐水，吃些相对较咸的食物，因为钠的含量增加会使血容量增加，包括多饮水，血容量增加会使血压得到升高。

其次需要增加营养，包括各种肉类，比如猪、牛、羊等瘦肉，还有鸡蛋、鱼类、动物肝脏等含有丰富的蛋白质和铁，有利于身体补充营养。还有杂粮包括红小豆、大枣以及新鲜的蔬菜，比如含铁较丰富的胡萝卜、菠菜等，水果当中的苹果、柑橘等富含维生素的水果，都可以给予身体营养的补充，有利于逐步稳定的提高血压。