大便什么时候排都可以,但是最好定时的排便,如每天早晨或者每天晚上等。一般正常的大便是每天排便1-2次或者每1-2天排便1次,排便每日不超过3次。但是有特殊体质的人,也会在2-3天才排便1次。
大便性状可以是香蕉状黄色成型便或糊状便等,大便无干球或者硬便,无排便费力或者排便不尽感,大便时没有肛门直肠梗阻感或者阻塞感,排便时不需要用手法帮助排便,排便中没有带血或者带黏液以及脓血等,无稀水样便,没有明显的腹痛、腹胀、小腹下坠感,也没有明显的消瘦,以及乏力和厌食等情况。以上情况,都属于正常的情况。
但是如果排便次数多,如每天超过3次或者3-4天才有1次,相对而言就认为属于不正常的情况,可以借助食物或者药物以及平常生活习惯的改变来改变。如要定时定量吃饭,建议吃容易消化的饮食,禁食辛辣、刺激性食物或者浓茶、浓咖啡、酒精等食物。同时要适当运动,保持足够的睡眠或者劳逸结合等。