在暑热季节，尤其是高温高湿下容易发生中暑，预防中暑的措施如下：

1、在饮食上可以喝荷叶冬瓜粥、绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶等，有较好的预防中暑作用；

2、防中暑首选药物是藿香正气水，其次是解暑片、人丹丸、十滴水等药物；

3、同时在生活中应加以调整，比如避免在阳光直射的地方长时间逗留，应该多喝水补充身体水分，在中午时尽量午休，避免中暑的发生。