中午犯困的原因比较复杂，主要分为生理原因和病理原因，具体如下：
1、生理原因：经过半天工作后人会很疲劳，中午需要缓解、休息、调整，容易出现犯困，因为人不能24小时总保持一定的兴奋，在经过上午4小时工作后大脑肯定会疲劳，会出现短暂缺血、缺氧，因此容易犯困，特别是经过半天的工作后消耗了能量，此时人体血糖可能较低，也容易造成犯困，中午饭后有大量血液集中在消化道进行消化，此时大脑也处于短暂缺血的状态，也会有点犯困，中午犯困通常属于生理需求，人体需要进行调整、休息，此时午休有助于恢复精力，有助于营养的吸收，也有助于为下午更好的工作打好基础；
2、病理原因：比如脑病、情绪性疾病、全身疾病，例如严重的贫血、糖尿病等疾病干扰到机体，疾病发生到一定的阶段后可以引起大脑神经的疲劳现象，出现犯困、打哈欠、浑身乏力等症状，此时患者应该及时就诊、及时治疗，进行对因治疗，经过一段时间的治疗后可以纠正相关症状。
