湖南省人民医院马王堆院区
老年医学中心
手机浏览
对于老年人选择钙片，可以选择葡萄糖酸钙、枸橼酸钙及碳酸钙。除钙片以外，还应补充维生素D，原因在于维生素D能促进肠道吸收钙，也能通过肾小管吸收钙，补充人体所需要的钙。老年人最容易有骨质疏松，建议骨质疏松患者每天服用牛奶250-500ml，同时还可以吃虾皮等含钙比较高的食物。
老年人还应该每天接受20分钟左右的太阳浴，促进维生素D转换为活性，更好地吸收钙。另外，老年人还应该注意蛋白质的摄入，以保证足够营养，还应该注意防止跌倒、肌肉萎缩，适当进行锻炼，以保证正常的行动或运动。
分享:
老年人选择钙片不仅看品牌，更多看钙含量、钙离子含量。对于骨质疏松患者，通常要求每天钙摄入量要大... 马珂│山西白求恩医院 2023/04/02播放(76644)
老年人选择钙片不仅看品牌，更多看钙含量、钙离子含量。对于骨质疏松患者，通常要求每天钙摄入量要大...
马珂│山西白求恩医院
2023/04/02播放(76644)
选择钙剂首先看每片元素钙的含量，补充的元素钙总剂量需达到600-800mg。第二，不同化合物的... 卜石│中日友好医院 2023/08/29播放(79052)
选择钙剂首先看每片元素钙的含量，补充的元素钙总剂量需达到600-800mg。第二，不同化合物的...
卜石│中日友好医院
2023/08/29播放(79052)
市场上的钙剂琳琅满目，有各种各样的宣传卖点，这些并不重要。选择钙剂，第一、要看制剂里面每一片所含元素钙的量，大多数人需要补充600-800mg的元素钙，看一片是多少，补充的总剂量达到600-800mg，这个更重要。第二、不同的化合物里面所含元素钙的量是不一样的，市场上最常见的就是碳酸钙，它是含钙量最高的，差不多含元素钙40%。相对含的比较低的比如葡萄糖酸钙，是将近10%的元素钙的含量。不同的钙，吸收率是不一样的，葡萄糖酸钙的元素钙的含量低，但它的吸收率可能是最高的。所以，碳酸钙作为钙剂的补充，效率应该是最高的，对于一些已经有肾结石的病人或者家里面有肾结石的家族史，非常担心自己容易形成肾结石的病人，推荐选用枸橼酸钙或者柠檬酸钙。实际上什么钙剂都可以，只要钙的量够。有的人可能吃钙片，出现便秘、恶心、不能耐受，就得在市场上再找其他的牌子，能够耐受就可以了。现在认为最好的服用钙片的方式是在餐中和吃饭最多的那一餐，跟钙片一起吃，这样能够减少草酸盐的摄入，使尿里面的草酸钙浓度相对比较低，能够减少泌尿系结石的风险。
2023/01/13收听(17912)
目前市面上销售的钙片琳琅满目，品种繁多，让人眼花缭乱，无法选择。选择适合需要的钙片要从钙片的具... 汪静│深圳市宝安区人民医院 2023/06/26播放(58386)
目前市面上销售的钙片琳琅满目，品种繁多，让人眼花缭乱，无法选择。选择适合需要的钙片要从钙片的具...
汪静│深圳市宝安区人民医院
2023/06/26播放(58386)
"小儿钙片的选择要注意以下几个方面：第一、要避免过少或过多的补钙，一般4-10岁的孩子每天推荐摄入的钙量是800-1000mg，是包括食物当中摄取的钙的量的。除外食物当中含有的钙，额外还需要的钙量一般是在200-300mg，所以可以根据市面上的钙片所含的钙量来选择符合孩子生长的钙片。第二、要选择容易消化吸收的，如果孩子胃肠功能比较弱，或者是孩子有便秘，不建议选择碳酸钙。因为碳酸钙可能会加重孩子的便秘，可以选择口服液类的葡萄糖酸钙。第三、注意服用钙片的时候要注意孩子安全性，如果年龄段比较小的孩子，尽量选择颗粒状的是液体钙，年龄比较大的可以选择咀嚼的钙片，年长儿选择能够吞服的钙片。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/28收听(24348)
成年人钙片可以选择碳酸钙D3片进行补充，比如常见的钙尔奇D，需要注意胃肠道功能差的成年人，碳酸钙吸收很差，可以口服如乳酸钙等其他补钙药物。成年人补钙一天在600-1200毫克左右，严重骨质疏松的成年人或孕妇可以补充1200mg，其实钙从平时饮食中摄入最好，不需要额外补充钙片。健康成年人只要保证均衡的膳食结构，每天吃富含钙的食物，比如蛋类、奶制品、鱼虾、洋葱等，还有豆制品，都是很好的补钙食材。因为补钙有很多说法和讲究，需要科学补钙，如果补钙不正确会引起血钙增高，给心脏带来意外风险。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/22收听(87170)
"老年人胃肠功能减退，消化功能没有正常人好，补钙是一个长期的行为，对于老年人，在选择钙片方面，选择性价比比较高、安全性较好、易于吸收、不良反应较少的钙片尤为重要。可以选择碳酸钙，如钙尔奇D，里面含有的碳酸钙和维生素D，易于钙质的吸收，每天1片足够补充每日所需的钙质。其他的补钙的药物，如福善美，也就是阿伦磷酸钠，适合没有胃肠道疾病的老年人，每周服用1片，服用比较方便，容易接受，效果比较不错。"
李睿│昆明市中医院
2023/11/01收听(64520)
目前老年人骨质疏松的发生率比较高，但是在临床上补钙是一个基本的方法，可以对骨质疏松有所缓解。老年人到底是吃什么钙比较好呢，要结合老年人的自身情况，比如说65岁以上的病人，他可能是胃酸比较缺乏的时候，你用其他的钙可能是效果不太好，可以用一些枸橼酸钙；还有一个病人一般的碳酸钙用的也比较多在临床上，碳酸钙用的时候，比如说你有肾结石的情况下，用了它会增加结石。在用钙的过程当中，咱们要经常查血钙和尿钙的水平，以防止血钙、尿钙增高引起的一些问题。还有一个对于老年人，在用药的时候结合自身的情况，因为钙的品种它比较多，所以咱们还是详细看看说明，选择适合自己的钙片。
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/07/16收听(24314)
现在的钙片是大同小异，医院里主要是碳酸钙和维生素D复合制剂，因为这种钙制剂容易制备，性价比比较... 边平达│浙江省人民医院 2023/03/31播放(81266)
现在的钙片是大同小异，医院里主要是碳酸钙和维生素D复合制剂，因为这种钙制剂容易制备，性价比比较...
边平达│浙江省人民医院
2023/03/31播放(81266)
目前老年人骨质疏松的发生率比较高，但是在临床上补钙是一个基本的方法，可以对骨质疏松有所缓解。老... 于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院 2023/03/10播放(93852)
目前老年人骨质疏松的发生率比较高，但是在临床上补钙是一个基本的方法，可以对骨质疏松有所缓解。老...
2023/03/10播放(93852)
"骨质疏松目前已经成为老年人中高发的疾病之一，所以对于中老年人适当的补钙有助于防治骨质疏松、提高骨量，并且治疗骨质疏松的作用，因此对于钙片选用是至关重要的。对于中老年人应该选用什么样的钙片呢？现在临床上常用的钙剂包括葡萄糖酸钙，或者是一些醋酸钙等等，它的主要的成分就是元素钙，还有一些常用的包括碳酸钙等等。在钙片的服用过程中需要注意的是，这类钙口服以后应尽量补充维生素D促进钙的合成和吸收，临床上有一种复合制剂同时含有一些维生素D，这类的钙片对于老年人来说是比较好的，同时补充钙和维生素D增加钙的吸收量。还需注意的是有些钙片的赋形剂需要大家注意，也就是药物的一些辅料，有些辅料会影响到胃肠道导致老年人的便秘，本身有些中老年人就会有习惯性的便秘，因此在选用钙片的时候要注意赋形剂。有些赋形剂里面会有一些硫酸钙或者石膏类的成分，这样子就会加重便秘的发生，因此老年人的钙片应以吸收好、胃肠道副作用小、活性强、含有部分维生素D为特征。"
李宏│北京大学第一医院
2023/03/18收听(55814)
降压药物种类繁多，老年人如何选择呢？今天介绍一下选择降压药物的几个基本原则。 1.尽量选用长效降压药物。长效降压药物半衰期长，大多一天服用一次即可，不仅方...
沈祥立│湖北省中西医结合医院
2023/12/29阅读(74576)
老年人最好在吃饭的时候吃钙片，这样可以最大限度地减少对消化道的影响，不容易发生服用钙片之后胃不... 董津男│滨州医学院烟台附属医院 2023/12/09播放(61076)
老年人最好在吃饭的时候吃钙片，这样可以最大限度地减少对消化道的影响，不容易发生服用钙片之后胃不...
董津男│滨州医学院烟台附属医院
2023/12/09播放(61076)
"如果老人出现了骨量的减少、骨质疏松、骨头缺钙，建议首先选择的是碳酸钙，因为碳酸钙含有比较多的元素钙，吃的量不多就能满足一天补充钙的需要。碳酸钙需要胃酸的解离，要想更好的吸收，需要随餐服用，吃了饭以后有大量的胃酸分泌，能帮助碳酸钙的解离，而且随餐服用可以减少碳酸钙对胃肠的刺激。钙往往胃肠吸收有限，应该分成两次服用。同时如果老年人出现胃酸分泌的减少或者是吃一些抑制胃酸的药物帮助减轻胃肠道的某些疾病，像这种情况建议选择的是柠檬酸钙，也叫枸橼酸钙，因为它不需要胃酸的解离。如果老年人有骨质疏松，但是又存在泌尿系的结石，无论是肾结石，还是膀胱结石，又需要补钙，建议选择的仍然是柠檬酸钙，也叫枸橼酸钙，因为它不会增加尿钙，不会增加患肾结石的风险。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/11收听(40586)
"老年人骨质疏松，吃普通的钙片即可。老年人发生骨质疏松后，除了补充钙片外，还需要关注胃肠道的消化、吸收功能，如果胃肠道消化、吸收能力较差，即使口服钙片，多数也会经肠道直接排出体外，人体吸收的钙质较少，无法发挥抗骨质疏松的作用。除了关注胃肠道功能外，还需要口服或外用降钙素，也能够促进骨密度增长。适当的体育活动、合理营养，都能够增加身体健康，使骨质强度逐渐增加，是预防和治疗骨质疏松最好的方法。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/22收听(8478)
"老年人骨质疏松补钙，可以选择维生素D碳酸钙片，生产厂家比较多，常用的制剂是钙尔奇D，其1片的含钙含量为600mg，维生素D3的含量是125IU，这是比较好的搭配，适合老年骨质疏松患者服用。一般是每天1-2片，吞服或嚼碎服用都可以达到比较好的补钙效果。骨质疏松补钙只是一种基础治疗，还可以在医生的指导下选择二磷酸盐类的抗骨质疏松药物，如阿仑磷酸钠。平时应该在生活中注意多晒太阳，适当做一些抗阻力的运动，防止跌倒。"
李广利│武汉市第三医院
2023/01/15收听(37904)
"一般来讲中老年人经常会有腰腿疼的表现，其中有一个重要的因素就是骨质疏松引起老年人腰腿疼。在骨质疏松过程中，钙剂的补充是补钙的基础，也就是补钙最重要的因素之一。如何选择钙片呢？现在市场上包括药店、医院里面常用的钙剂也就是钙片，主要包括碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。一般来讲，碳酸钙是属于一种无机钙，在水中的溶解度很低，在服用以后需要在胃里边与胃酸发生反应，生成氯化钙以后被人体所吸收。因此，对于一些老年人，如果有胃酸分泌不足或者是慢性胃炎的，在服用碳酸钙的时候应尽量在餐后服用，避免其消耗胃酸而影响到食物的消化功能。一般来讲，乳酸钙和葡萄糖酸钙均属于有机钙，相对来说在水中的溶解度很高，在体内也不需要与胃酸先进行反应才能被人体吸收。因此，这两种钙片对于中老年人来说，尤其有胃肠道功能不好的，胃炎或者是胃酸分泌不足的，建议选用葡萄糖酸钙或者乳酸钙，相对来说吸收能力能更好一些。还有一种比较常见的醋酸钙，也是一样的，又叫乙酸钙、醋酸钙，也是一种可以被人体直接吸收的钙片。"
2023/10/28收听(51706)
"老年人适合吃的钙片主要是碳酸钙钙片，以及含有维生素D3的钙片，这些钙片可以在血液中溶解成离子钙，维生素D3可以促进改革骨质的吸收。老年人一般还要适当的进行日光浴，促进骨质生成，对于绝经后的妇女、老年人来说，还要适当的补充激素类的药物，改善骨质疏松。碳酸钙D3是一种比较合适的钙片，它可以让钙质溶解于血液中，又可以通过维生素D3的摄入，增加身体内的钙的吸收，促进钙吸收以及沉积于骨质，然后适当的进行功能锻炼。"
唐剑锋│湖南省脑科医院
2023/09/05收听(72252)
较适合老年人服用的钙片为有机钙，在市场上销售的钙片中可分为有机钙与无机钙两大类。... 贺飞│中国医学科学院肿瘤医院 2023/07/10播放(44723)
较适合老年人服用的钙片为有机钙，在市场上销售的钙片中可分为有机钙与无机钙两大类。
...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/07/10播放(44723)
对于老年人出现的腿部抽筋的症状，主要是缺钙导致的。所以在老年人出现腿部抽筋以后，想要口服钙片，最好是含有维生素D的钙片。因为维生素D能够促进钙质的吸收，口服以后能够促进钙质很好的被身体吸收利用，从而缓解老年人抽筋的症状。如果没有买到含有维生素D的钙片，可以口服钙片的基础上，配合维生素D口服，也能够很好的吸收钙质。可以多户外晒晒太阳，以及吃一点含钙高的食物，比如豆制品、奶制品、虾皮，新鲜的的水果、蔬菜之类的食物，从而促进钙质的吸收，缓解病人腿抽筋疼痛的症状。
王富│济南市中西医结合医院
2023/03/30收听(97168)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
