孕期恶心、呕吐是常见现象，可以通过饮食和生活方式的调节，缓解症状，具体如下：
1、少食多餐：调节吃饭、饮食方式，少食多餐。早孕反应是激素水平变化引起的，晚孕期增大的子宫向上顶到胃肠道，引起胃排空、肠道蠕动变慢，都可能会引起恶心，通过少食多餐，可以缓解症状；
2、服用偏碱性食物：备苏打饼干、馒头干、燕麦麦片等小零食，当做零食吃，每次少量进食。这类食物偏碱性，可以少量的中和胃酸，还通过咀嚼运动，促进胃肠道蠕动，胃肠道向下蠕动，缓解恶心呕吐。当然不能把小零食当饭吃，也不能吃高糖类零食；
3、服用药物：如果明显恶心，甚至呕吐不能进食，可以服用药物，比如维生素B1和维生素B6，通过口服药物，有效缓解恶心、呕吐的情况。
