早晨几点同房最佳时间，早晨同房的好处

彭靖
主任医师

北京大学第一医院

泌尿外科

早晨几点同房最佳时间，早晨同房的好处

2023-06-05 14:03播放 :

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视频内容

同房即性生活，其实早晨的性生活时间没有规定，也没有最佳时间的说法。早晨性生活由于经过一晚上的休息，体力、精力、情绪可能都会得到明显恢复，另外男性早晨可能会有晨勃，容易有性唤起，可能早晨性生活时更容易成功。

如果平时比较忙、晚上加班较多、回家较晚、没有时间过性生活，可以选择在早晨进行性生活，但是早晨性生活可能也需要有充足的时间。如果早晨着急上班尽量不要性生活，因为过于匆忙可能会有压力，从而影响性生活的质量。可以选择在周末不上班的早上进行性生活，可能效果会更好。

所以晚上没有时间性生活或者性生活不成功，比如一天工作比较忙、压力大、劳累，可能会影响性生活的质量。此时可以改到早晨，选择合适的时间来进行性生活，有可能会增加性生活的成功率。

所以有阳痿的男性，早晨进行性生活也是不错的选择，因为早上情绪比较不紧张、精神相对放松、体力恢复、有晨勃，可能更容易成功。性生活正常男性在早晨，还是在晚上过性生活，都没有很大的区别，关键还是要根据身体、精神状态等。

排卵同房最佳时间是几点

"女性的排卵不会固定在几点，所以在排卵期同房时也不需要按照时间点。如果患者没有监测排卵，则建议患者从排卵期的第一天开始同房，隔日同房一次，连续同房2-3次，一般不会错过排卵。如果是使用彩超监测排卵，则在卵泡发育到18毫米之后就可以选择同房，不需要等卵泡排出之后再同房。如果是使用监测排卵试纸监测排卵，则在试纸变为强阳性之后就可以同房，一般试纸为强阳性之后24-48小时之内，患者就会出现排卵情况。如果是使用监测体温的办法监测排卵，则在患者出现体温最低点时就可以选择同房，这个时候就代表患者即将发生排卵。"

语音时长01:09''

李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/12/29收听(35018)

早晨跑步最佳时间

早晨跑步最佳时间，人体一天的生理活动是有变化的，运动的时间也会有最佳时间和不易时间之分，只有在运动的最佳时间抓住机会加强锻炼，才会取得更好的效果。人体的体力最高点和最低点，受机体的生物钟控制，第一个黄金时间就是早上七点左右，大家都知道早起锻炼是一种能够让你快速清醒，并且能够让你充满活力。晨练应该是在早餐前比较好，因为吃饱了马上去跑步的话容易造成消化不良，以及胃下垂的情况，所以餐后不宜参加剧烈运动，晨练可以选择在餐前进行。但要注意在晨练前，也就是一起床要喝一小杯温开水，可以适当进食甜食，以免出现低血糖的发生。

语音时长01:14''

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/10/20收听(59580)

早晨运动的最佳时间

"人体一天的生理活动是有变化的，运动的时间也会有最佳时间和不易时间之分，只有在运动的最佳时间抓住机会加强锻炼，才会取得更好的效果。人体的体力最高点和最低点是受机体的生物钟控制的，黄金时间就是在早上七点左右，早起锻炼能够让人快速清醒，并且能够让人充满活力，晨练应该是在早餐前比较好，因为吃饱了马上去跑步，很容易造成消化不良以及胃下垂的情况，所以饭后是不易参加剧烈运动。晨练可以选择在早餐前进行，但要注意晨练前喝一小杯温开水，可以少量、适量的进点甜食，以免出现运动时低血糖的现象发生。"

语音时长01:15''

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/07/17收听(97494)

早晨几点起床最好

临床上并没有早晨几点起床比较好的说法，由于每个人的睡眠时间不同，以及前一天是否存在过度疲劳、精力消耗大等情况。所以早上起床较好的时间并不固定，一般建议6-8点起...

陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/05/05阅读(3878)

早晨几点跑步最好

通常早晨在8:30-9:30这段时间进行跑步最好，1、不建议早晨晨起就进行跑步，因为早晨晨起晨练，对身体有一定的害处和一定的副作用。通常据流行病学调查显示，晨起是心脑血管发病的高发期，尤其是凌晨的5:00-7:00这段时间，特别容易发作心肌梗死和脑中风。因此，在早晨过早的时间进行晨练，对心脑血管是不利的。2、通常在早晨7:30-8:30这段时间，是人体免疫系统功能最差的，此时如果在户外长时间进行跑步，会对免疫系统提高不利，还会罹患呼吸系统的疾病。所以早晨在8:30-9:30这段时间进行跑步最好。

语音时长01:13''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/04/05收听(97818)

01:58

从早晨几点可以艾灸

通常患者做艾灸，尽量从早晨8点以后开始。8点之前患者通常是空腹的状态，空腹不适合做针刺或者艾灸...

孟迎春│山东省立医院

2023/04/19播放(37071)

早晨跑步有什么好处

"早晨跑步的好处有以下几点：第一点就是可以减肥，而且效果特别明显，早晨摄取的热量比较少，而在人体接近空腹的状态下，脂肪特别容易燃烧，可以很好地使体重下降，能够达到减肥塑身的目的。个人建议，在早晨跑步的时候适当的喝水，和吃轻微热量的食物，以防止过于运动而导致低血糖的出现。第二点就是晨跑可以有好的心情，早晨的空气相对较好，如果进行晨跑的时候会使人体变得很兴奋，对于开启一天的工作是很好的开端，而且兴奋点会逐渐的增加，使自身变得愉悦。第三点就是晨跑有利于心肺的健康，特别是提高呼吸能力，提高心脏搏动能力，都有非常大的好处，对于辅助治疗相关的慢性疾病，有一定的益处。"

语音时长01:27''

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/04/28收听(23498)

早晨喝牛奶有什么好处

"早晨喝牛奶能提高记忆力，增强免疫力，补充钙质，还可以美容养颜。牛奶对身体的好处比较多，含有大量营养物质，所以很多人早上吃饭时会有喝牛奶的习惯。经常喝牛奶能给机体提供较多的营养，起到强健身体的作用。牛奶里面含有优质蛋白和部分微量元素，经常服用能提高人的记忆力。早上喝一杯热牛奶能舒缓紧张，还可以缓解腹部疼痛，提高身体的免疫能力和抗病力。牛奶里面含有的钙元素比较多，对于缺钙引起疾病的患者可通过服用牛奶补充身体的钙。青少年早上喝牛奶可促进骨骼发育，老年人服用牛奶能够预防骨质疏松。牛奶里面含有的矿物质和维生素较多，可起到滋润皮肤、美容养颜的作用。"

语音时长01:12''

周中银│武汉大学人民医院

2023/07/28收听(74538)

测试早孕的最佳时间是早晨吗

"在早期进行测验早孕的时候是以早晨最好，因为有一部分女性在同房之后的12天左右，就进行尿HCG测验，那么这个时候尽可能是采用晨尿，因为尿液经过一夜的浓缩，激素水平会更高，测试的准确率就会更高，所以可以通过晨尿来进行判断。但是会有一部分女性在同房之后已经会有15天，甚至20天时间，那么这个时候任何一个时间段，都是最佳的一个状态。因为随着时间的推移，如果怀孕，血液到达尿液中的HCG只会每天不停的增高，所以在任何一个时间段进行测验，都可以判断出是不是阳性，有没有怀孕，判断率是非常高的。所以后期超过一定天数的话，没有必要进行晨尿测验。"

语音时长01:13''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2023/04/07收听(77226)

顺产后同房最佳时间

"对于经阴道分娩，正常顺产的女性，只要过完产褥期，盆腔没有任何问题就可以同房。究竟什么是最佳时间呢？产褥期一般是指产后42-56天这段时间，假如盆腔、子宫、卵巢恢复比较好，没有任何异常出血的情况，42天以后可以行房事。假如产后42天仍然有少量阴道的淋漓出血，盆腔功能恢复的不够完善，同房时间需要推后。等产褥期过后，一般56天以后，大部分都可以正常过性生活，但有一点要注意，应该采取一定的避孕措施，避免意外怀孕。"

语音时长01:15''

张建萍│首都医科大学北京妇产医院

2023/02/07收听(56942)

排卵同房的最佳时间

排卵同房最佳的时间是可以在卵泡成熟的情况下，可以先同房一次，然后等到卵泡破裂以后再同房一次，这个时候就可以增大一定的受孕几率发生。因为卵泡破裂的时候，可能是一瞬间的事情，也可能是在4个小时左右，也有可能是而在24小时之内。这个时候是不可能一直连续的监测卵泡是什么时间进行破裂的，只要在卵泡成熟之后的24小时之内同房，同样都会有受孕的几率发生。在同房的时候，一定要保持心情的愉快，不要过度的紧张和压力大，避免由于心情的因素造成不能够受孕的几率发生。并不是说排卵了，同房了，必须是怀孕，因为外在的因素也是非常重要，可以在同房之后12天左右的时间买一个试纸测一下，排除一下有没有受孕。

语音时长01:12''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2023/11/24收听(56864)

排卵期同房的最佳时间

排卵期同房的最佳时间为排卵日的17:00-19:00，月经周期正常的女性可以推算自己的排卵期、排卵日，在下次月经来潮的前14天为排卵日，排卵日的前五后四天加上排卵日当天，为排卵期，一般在整个排卵期间受孕几率都很大，但是排卵日当天几率最大。备孕夫妻可以在进入排卵期后隔天同房一次，排卵日当天也最好同房，时间可选在17:00-19:00，因为此时间段精子活力最强。同房后女性不要着急起来，屁股下面垫个枕头仰卧一会，能够增加怀孕几率。

语音时长01:06''

孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院

2023/12/15收听(38156)

排卵期同房的最佳时间

在排卵期同房最佳的时间一般是能够确定自己排卵后半小时之内，因为在卵子刚排出后，它的受精能力最强，所以如果通过B超进行检查，确定自己排卵后马上安排性生活，受孕的几率相对最高。但是如果没有进行相关排卵检查的情况下，自己具体的排卵时间就无法确定，可以根据平时月经周期来计算自己的排卵日，排卵日的时间是在下次月经到来的前14天左右，可以在排卵当天的晚上8-10点的时间安排性生活。性生活后可以适当垫高臀部，以增加精液在女性宫颈口部位的聚集程度，也可以有效的增加受孕的机会。可以在性生活后一周以上的时间通过血液进行检测或者性生活后两周以上的时间通过早孕试纸进行尿液检测。

语音时长01:21''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2023/12/23收听(49852)

一天中同房最佳时间

"一天中同房最佳的时间是在早晨，因为早晨的时候精力比较充沛，是更适合同房的。正常的性生活是一周2-3次，每次时间是10-20分钟。但是也不是一个固定的时间，要根据具体的情况，以及个人身体的情况来决定性生活的时间，不宜过频，也不能过长，以免导致双方出现疲乏，不利于身体健康。适度的性生活有利于女性维持卵巢正常的内分泌功能，防止内分泌失调，也有利于增进夫妻的感情，缓解身体的疲劳。但是如果女性到了更年期之后，卵巢功能会衰退，性欲也会降低，性生活的频率就要降低。"

语音时长01:12''

葛静│北部战区总医院

2023/05/04收听(29984)

血压为什么早晨高其余时间正常

　　早晨由于交感神经兴奋、儿茶酚胺分泌增多，可造成血压升高，高于一天中的其他时段。正常人血压曲线呈双峰一谷形状，夜晚血压低，需清醒的血压逐渐升高，在上午10点...

郑春华│首都儿科研究所附属儿童医院

2023/09/01阅读(4544)

女人早晨跑步的好处

"女性晨跑的好处很多：第一、晨跑可以让身材变的更好，现在由于很多人生活不规律，严重缺乏运动，导致身体中肌肉水平比较低，体脂率比较高，跑步可以降低体脂，增加肌肉的含量，让女性拥有更好的身材；第二、跑步时可以出汗，出汗就会带走大量的皮肤垃圾，把皮肤中隐藏的污垢一起排出来，而且皮肤是人体分泌的重要器官，可以分泌出大量对人体有害的重金属和废物，达到净化身体内环境的目的，还可以改善皮肤；第三、坚持跑步可以让身体体质变的更好，免疫力越来越好，在变天的季节更不容易感冒；第四、跑步可以强化心肺功能，养成经常跑步的习惯以后心肺能力会大大提高，轻松爬很多层楼梯也不会觉的累。但是需要坚持跑步，跑几天就休息是达不到上面的效果的。"

语音时长01:30''

陈海萍│华润武钢总医院

2023/05/02收听(73684)

早晨喝淡盐水有什么好处

有些人早晨选择喝淡盐水，认为盐含有钠离子，渗透压可能会有点高，摄入高渗的液体会起到通便的作用。但早晨喝淡盐水是否真的好，答案是否定的，通便有多种药物的选择，喝淡盐水并不是最好的选择，另外，经过一夜的睡眠血液往往处于浓缩的状态，也处于高渗的状态，如果喝淡盐水会造成渗透压更高，对身体不利。对于高血压和心脑血管患者，早晨喝淡盐水会导致血压更高，反而对身体不利，因此早晨选择喝温开水对身体更有好处。

语音时长01:14''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/01/14收听(76002)

01:29

晚上几点同房好

应避免在刚吃完饭时进行同房，此时血液系统主要运作在消化系统内，进行性生活可能出现问题。如影响消...

刘炜│上海交通大学医学院附属仁济医院

2023/12/13播放(85038)

正常同房时间

"一般情况下正常的同房时间也就是性生活的持续时间，需要在两分钟以上，如果低于两分钟就是异常的，属于早泄范畴。性生活时间的个体差异是比较大的，有一些患者在3-5分钟就疲软、射精，而有些患者会持续一个小时以上。无论时间的长短，只要夫妻双方是满意的性生活就属于成功的。性生活时间的长短主要参考了龟头的敏感度以及动作的强度，龟头敏感度越强、动作的强度越大，性生活时间会相应的越短，相反龟头的敏感度降低、动作的强度比较弱，性生活的时间就会相应延长。需要注意的是同房之前夫妻双方要注意清洗外阴，以免妇科炎症的发生，同房之后还应注意用温水清洗外阴，性生活的次数不宜太频繁，一般一周2-3次左右为宜，女性月经期间避免同房。"

语音时长01:12''

王世平│济南市人民医院

2023/04/17收听(10228)

同房正常时间

从性生理学的角度来研究，单次同房时间有一个正常参考值。一般而言，男子每次性交时间持续3-6分钟就已经达到了性交的基本要求。通常来说，正常夫妻从插入到射精，大概为...

陈鑫│河南省人民医院

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