有高血压能吃鸡肉吗

2023-03-17 10:54播放 :

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高血压患者可以吃鸡肉,但要注意鸡肉的烹饪方式,比如炸的鸡块、鸡排要少吃,水煮鸡肉,比如白切鸡,或是在减肥过程中吃的鸡胸肉,主要以水煮的方式制作,用较少的油烹饪,此类鸡肉高血压患者可以适量进食。鸡肉本身属于白肉系列,所含有的脂肪含量与红肉相比更少,如与猪肉相比,从健康的角度而言,其实可能吃鸡肉会更健康。但因为目前鸡的饲养周期比较短,可能有些鸡在生长过程中会进食某些促进生长的激素类药物,使鸡肉的质量比较差,患者在采购鸡肉时要注意。

在高血压的管理当中,其实在饮食结构上并没有特别强调不能吃什么食物,最主要的是要减少盐和油的摄入,尤其是饱和脂肪酸的摄入,比如油炸食品,半加工的食品,此类食物可能含有的饱和脂肪酸比较高,可能会导致患者的血脂升高,包括导致动脉粥样硬化的发生、发展。但是从健康角度而言,高血压患者每天要摄入一定量的优质蛋白,包括奶制品。

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2023/01/11阅读(2462)

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