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    运动可以改善脑供血不足吗
    2023-12-11 11:04:52播放-
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    运动可以改善脑供血不足吗
    01:20
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    有些运动可以改善脑供血不足,即有氧运动,如慢跑、散步、游泳,则可以改善脑供血不足。其实游泳中的换气,对大脑的供血、供氧的确有帮助。

    但是所有的活动都不能太累,因此不主张举重、撸铁等把人搞得满身大汗的运动,也并不鼓励。对于脑供血不足,其实没有太大的帮助。其实有的人想询问,广场舞对于改善脑供血不足是否有帮助,其回答则是有帮助。

    在不累的情况下做合适的有氧运动,可以促进大脑的供血和供氧。但是前提是不累,而且尽量在开阔的环境做运动,而不要在密闭的空间。其实人越多,密闭的空间则无法支持、满足机体所需的氧气、血供。所以可以通过运动而改善脑供血不足,但是要选择合适的运动。

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