睡眠不好会发烧吗

2023-04-12 14:51播放 :

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发烧临床上指发热，单纯睡眠不好很少发热，睡眠不足引起的植物神经功能紊乱通常比较轻，很少达到发热的程度。如果睡眠不好的同时，伴有严重的焦虑、抑郁、自主神经功能极度紊乱，这个时候体温可能会上调，出现交感神经过度兴奋的综合征，表现为心跳加快、体温上升、出汗增多、心烦急躁、小便次数频繁等一系列自主神经症状。此时体温有可能会升高，但通常不会超过38℃，一般都在37-37.5℃徘徊，很少超过37.5℃。

平常量腋窝下温度比较常见，检测腋窝下体温通常37.4℃以下正常，超过37.5℃才可能是轻度发热，所以即使是焦虑、抑郁引起的体温升高，通常不会特别高，一般都是37℃多，很少超过38℃。一旦体温超过38℃，通常和睡眠不足、焦虑、抑郁关系不大，一般是伴有其他的感染性疾病、免疫相关性疾病，此时还需要查找其他原因。

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为什么会睡眠不好

"如果是出现睡眠不好的情况，一般考虑是由于精神压力大，或者是心理紧张的因素引起的，也可以见于抑郁、焦虑等精神疾病，或者是由于具体方面的疾病导致，比如慢性支气管炎引起的憋喘会影响到睡眠，关节炎引起的疼痛会影响睡眠，尿路感染引起的尿频也可以影响睡眠。所以需要注意去除引起睡眠不良的基础疾病，可以在相关科室医生的指导下进行规范的治疗，减轻不适的症状，从而达到改善睡眠的目的。平时还需要注意放松心情，养成规律作息的习惯，在饮食方面可以多吃香蕉、牛奶、蜂蜜等有助于睡眠的食物。"

语音时长01:11''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/09/23收听(48072)

睡眠不好是为什么

"如果身体过于劳累疲惫，也有可能会导致患者出现睡眠不好的情况，也有可能是因为存在时差的变化，或者睡眠环境改变等。如果没有一个良好的睡眠环境、卧室内灯光过强、有噪音的干扰，以及环境温度过冷或者过热，都有可能使患者睡眠质量不佳。还有没有固定的上床时间、起床时间，没有正常的睡眠模式患者很有可能会出现失眠，所以针对睡眠当中存在障碍的患者，一定要建立良好的睡眠卫生习惯。建议平时养成良好的生活习惯，积极的锻炼身体，每天保持30分钟以上的有氧运动时间，有助于改善睡眠质量，从而帮助患者，提早走出亚健康的状态，建议日常生活当中，保持规律的生活习惯，不要过于劳累、疲惫、精神紧张等。"

语音时长01:27''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/02/23收听(97006)

为什么老是睡眠不好

"老是睡眠不好可能是以下几个情况导致的：第一、因为脑神经有异常病变，比如脑神经衰弱或者脑神经功能紊乱，因为大脑的功能是非常复杂和丰富的，在调节人体的睡眠以及觉醒和生物钟方面起着至关重要作用。如果人的脑神经衰弱或者脑神经功能紊乱就无法及时调整正常的睡眠和觉醒周期，从而使这个周期紊乱，就会出现老是睡眠不好。第二、可能是因为神经过敏或者情绪焦躁、抑郁造成的，因为人在情绪焦躁、抑郁等状态下可能会引起交感神经兴奋。体内的兴奋性递质，比如多巴胺或者肾上腺素、去甲肾上腺素的含量上升，就可以引起大脑异常放电或者脑细胞处于持续兴奋状态，就可以导致人老是睡眠不好。"

语音时长01:11''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2023/02/28收听(28388)

为什么最近睡眠不好

"引起睡眠不好的原因有很多，环境因素有睡眠环境过于嘈杂、室温不适宜、室内光线过于强烈等，皆可以影响睡眠，导致睡眠质量欠佳、休息不好。生理性的因素，如随着年龄的增加，睡眠时间相应缩短，且睡眠质量会有所下降，不影响日常生活，不需过度处理。精神心理方面的因素也可以导致睡眠障碍，如焦虑症、抑郁症等患者，往往会伴随失眠、多梦的临床症状，需要针对病因及时进行治疗。最后，药物性的因素也可以影响睡眠，如咖啡因、氨茶碱，以及糖皮质激素类的药物，容易兴奋大脑神经导致睡眠质量下降，严重者可出现失眠，去除诱因后，症状可缓解或消失。"

语音时长01:23''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/10/03收听(42964)

睡眠不好是不是肾不好

睡眠不好可以是肾不好，其实引起睡眠不好的因素比较多，包括精神的压力比较大，以及疾病的压力产生的影响，受到强烈的精神刺激后会出现睡眠不好，植物神经功能紊乱、神经衰弱的患者同样会导致睡眠不好。睡眠不好以后会使肾脏得不到休息，引起肾脏病变加重，包括血压上升，而肾脏不好的患者又比较长时间影响到睡眠及睡眠的质量，导致了互为因果关系。建议日常生活中保持规律的作息，有助于身体包保持健康状态。

语音时长01:11''

智淑清│内蒙古医科大学附属医院

2023/09/19收听(24364)

睡眠不好需要吃药吗

"睡眠不好是临床上非常常见的症状，需不需要吃药，一定要根据患者的自身情况进行分析，比如患者是因为自身的原因，比如熬夜或者总有工作要做，这种情况下睡眠不好患者需要从自身的生活方式上进行调整，不需要吃药进行干预。如果患者没有这方面的因素，经常出现入睡困难、睡眠质量低下、睡眠比较轻浅或者早醒，属于神经功能衰弱导致的，建议患者口服药物来改善症状。临床上常用的建议患者先口服中成药调整体质和改善睡眠，比如安神补脑口服液、枣仁安神胶囊，甜梦胶囊这一类的药物，而如果通过口服这些药物，患者的症状仍然没有改善，建议患者在神经内科医生的指导下口服右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮这一类镇静安眠药物。"

语音时长01:26''

杨立平│大庆市中医医院

2023/07/14收听(80844)

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硬不起来跟睡眠不好有关吗

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方冬│北京大学第一医院

2023/03/10播放(76326)

睡眠不好是肝有问题吗

"睡眠不好可能是肝脏有问题，从中医的角度来讲，中医是将12个时辰与脏腑相对应的，患者如果是晚上11点到半夜1点这个期间睡眠不好，可能是肝胆经存在问题，因为这个时间段气血是在肝经和胆经运行的，如果是在其他的时间睡眠不好，与肝脏就没有关系。而从西医角度来理解，睡眠不好的原因是有很多的，大多数都属于是功能性的原因引起，比如患者经常的熬夜，导致生物钟紊乱，或者是长期的精神紧张、压力状态下，引起的神经功能衰弱，会导致患者出现睡眠不好，或者是患者自身的生活方式有关，比如经常的熬夜看情节紧张的影视剧，都会导致患者的睡眠不好，睡眠质量下降。"

语音时长01:14''

杨立平│大庆市中医医院

2023/12/30收听(31192)

睡眠不好会头疼吗

"患者睡眠不好是否会头疼，要因人而异，有些人长期睡眠不好会引起头痛、头晕等现象，但有些人没有头痛，每个人的表现不一样。改善睡眠障碍应该到医院的睡眠科或神经内科就诊，首先要明确诊断，具体如下：1、焦虑症、抑郁症：常见表现为情绪的焦虑、抑郁，还有睡眠障碍等。如果是由该方面引起，一定要使用抗焦虑、抗抑郁的药物，才能改善睡眠。2、躯体方面的疾病：比如心衰、贫血，以及很多脑动脉硬化等基础疾病，也可以引起失眠，需要对上述基础疾病进行治疗。"

语音时长01:19''

张为│广西壮族自治区江滨医院

2023/04/26收听(55734)

睡眠不好可以放血吗

"放血对失眠没有任何帮助，因为失眠最根本的原因是老化，年纪到了一定程度就会有失眠的症状，另外也和女性到一定程度之后雌激素的缺乏有关系。它可以是一个生理现象，可以表现为入睡困难，可以醒得早。如果白天不困，打盹睡饱了，也就可以了，这是一个正常的生理现象，要培养对失眠的耐受性。年轻人也可以出现失眠，多半是与外界的环境有关系，睡眠的时候环境不好、吵闹，或者是身体有躯体的疾病，另外可能是由于外界的压力，比如工作、生活的压力导致的焦虑抑郁可能会引起失眠，这一部分人需要抗焦虑抑郁治疗，睡眠不好行放血治疗没有任何的帮助。"

语音时长01:46''

国红│北京医院

2023/06/14收听(52730)

睡眠不好会头疼吗

"睡眠不好会引起头疼，是大脑没有得到充分休息所引起。除此之外，情绪激动或者营养不良都会引起头疼。头疼是是比较危险的，平时一定要保证充足的睡眠，提高睡眠质量，为此可以喝安神补脑药物，一定不能过于依赖这些药物不能长期服用。为了提高睡眠质量也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，平时多吃蔬菜，比如木耳、芹菜，都可以为体内补充丰富的营养，同时也有利于睡眠安稳。建议晚上尽量少吃饭，如果过量饮食也是不利于睡眠，尽量在11点之前就进入睡眠状态。如果长期睡不好，有可能会引发脑出血或脑梗塞，如果睡眠方面真的很困难，可以咨询相关医生服用相关的药物促进睡眠。"

语音时长01:17''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2023/08/05收听(49486)

睡眠不好的症状有哪些

"睡眠不好的症状主要有失眠、入睡困难，睡眠期间容易惊醒且难以再次入睡，出现睡眠期间呼吸困难，在正常生活中出现注意力不集中、记忆力降低的症状。长期睡眠质量不佳，会引起植物神经紊乱，会出现精神和心血管系统的症状，例如精神敏感、多疑、多虑、眼睛干涩、口苦、咽干、记忆力降低、头晕眼花、阵发性头痛、血压不稳定，容易出现高血压，影响到内分泌代谢，会引起胃肠道功能，出现食欲不振、身体消瘦，出现腹胀或者便秘的症状，或者口泛酸水。深夜难以入睡，身体表面皮肤干燥、水油失衡，容易引起痤疮、痘痘，毛发失去光泽，头发容易脱落。"

语音时长01:29''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/01/07收听(77128)

睡眠不好怎么调理

睡眠不好多采用中成药进行治疗，例如朱砂安神丸口服或者养血清脑颗粒，长期口服谷维素及维生素B族类药物，可以口服刺五加脑灵液或者安神补脑液，入睡困难建议口服舒乐安定片。养成良好的作息习惯，避免熬夜、劳累，缓解自己的精神压力，保持愉快的心情。睡前半小时不能想太多的事情。睡前饮用热牛奶，可以促进脑内抑制性神经递质释放，深睡眠时间延长，减少做梦。睡前可以泡脚，促进血液循环。中老年人可长期口服改善脑部血液循环药物，如血府逐瘀片或者松龄血脉康，老年人的睡眠会得到良好的改善。

语音时长01:10''

李洪莲│英德市人民医院

2023/05/21收听(92262)

睡眠不好引起哪些疾病

"睡眠不好，如果持续时间较长，症状较严重，可能会引起焦虑症、抑郁症等，如果患者睡眠严重不足，甚至可能引起血压增高。睡眠障碍是最常见的失眠，是由于入睡或睡眠持续困难，导致睡眠质量和时间下降，男女都可发病。患者可表现为日间困倦、体力下降，伴有紧张不安、情绪低落等，严重者出现心率加快、血压升高、周围血管收缩等自主神经紊乱的症状。多数患者会过度关注自身的睡眠问题而产生焦虑，焦虑又可加重失眠，从而导致症状的恶性循环。"

语音时长01:09''

王翀│南京鼓楼医院

2023/08/08收听(19076)

老年人的睡眠为什么不好

"老年人睡眠不好，主要有以下几个原因：1、生理性的原因：随着年龄的增长，脑细胞萎缩，从而影响睡眠。2、社会心理因素：老年人比较容易受到社会、心理的干扰，受到丧偶或者是退休等事件的影响，从而导致睡眠不好。3、环境因素：家中比较嘈杂等。4、使用了兴奋性的药物：用于治疗哮喘的药物，也会使病人比较容易发生兴奋的情况，从而影响睡眠。如果失眠不是特别严重，可以口服助眠的药物进行改善。"

语音时长01:09''

陈营│解放军联勤保障部队第988医院

2023/03/06收听(61290)

睡眠不好如何食补

"睡眠不好的人食补方法具体如下：1、热牛奶：在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，因为牛奶中含有色氨酸，具有安眠的作用，有助于提高睡眠质量。2、糖水煮莲子：也可以适当吃中药的药膳改善睡眠质量，例如睡前服用糖水煮莲子，有良好助眠作用。莲子口感清心可口，具有补益心脾、养血安神的功效，因为莲子中含有莲子碱、芳香甙等成分，具有镇静作用，吃了之后可以促进胰腺分泌胰岛素，进而增加5-羟色胺的供给量。5-羟色胺是决定人睡眠质量的重要成分，所以能够帮助人入睡。2、百合粥：也可以用百合煮粥加冰糖，早晚各服一次，因为百合有润肺止咳、清心安神的功效，主要治疗肺痨久咳、余热未清所导致的失眠症。"

语音时长01:29''

梁红│沈阳医学院附属第二医院

2023/12/03收听(14612)

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睡眠不好怎么调理

睡眠不好要改善生活习惯，使生活习惯利于睡眠，比如晚上睡觉时要保持环境舒适、安静，光线要适合，没...

马丽娜│海口市人民医院

2023/05/06播放(85992)

睡眠不好是什么引起的

"睡眠不好，就是睡觉时入睡困难，睡得比较浅，容易醒过来，醒过来后，很难再次入睡，属于睡眠障碍，这种情况和工作压力比较大，精神过于紧张有一定的关系。要通过改变生活方式和生活习惯，慢慢调理，缓解压力，避免精神过于紧张，可以考虑看心理科的医生，要保持良好的心情，适当的参加体育锻炼和有意义的运动，养成良好的作息习惯。晚上睡觉时，不要喝兴奋性的饮料，比如浓茶、咖啡类。睡觉时，不要躺在床上看电视或者玩手机，轻微的睡眠不好，通过自身的调节，都会有很好的改善，通过自身的调节，不能够很好睡眠，通过药物辅助治疗。"

语音时长01:14''

刘佳│安徽医科大学第二附属医院

2023/07/21收听(34894)

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睡眠不好治疗

睡眠不好，医学上叫睡眠障碍或者是失眠。睡眠不好常常有三种表现：入睡困难、早醒以及梦多、睡眠质量...

彭莉│北京大学人民医院

2023/10/15播放(74178)

睡眠不好的原因

"睡眠不好的原因分为器质性原因和功能性原因两个方面，器质性原因主要就是器质性病变，比如甲亢或者疼痛、前列腺增生夜尿较多、帕金森病等，如果说有这些躯体性疾病，那就针对病因进行治疗。还有人的睡眠差可能和睡眠周期紊乱有一定的关系，比如那些经常需要上夜班的人群。还有人可能和不良的生活习惯有关系，比如睡前喝咖啡、茶这些容易导致交感神经兴奋的饮品，还有人可能是受外界因素的影响，比如周围有比较明显的噪音或者光线过强，还有人可能是到新的地方就会出现失眠。"

语音时长01:13''

孙雪美│沈阳市中西医结合医院

2023/02/09收听(84976)

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