对大多数人而言，如果没有基因遗传背景，很多跟生活方式有非常大的关系。自己属于比较爱甜食、比较爱吃美食，这种相对高能量饮食吃得比较多，然后也不爱运动，尤其是喜欢吃油炸食品或者明显的能量高的食品，实际上都会增加血糖和血脂升高的风险。

另外一点就是运动，如果自己喜欢吃、不运动，能量消耗不掉，实际上就会造成能量在体内蓄积，这样势必会增加血糖和血脂升高风险。还有一个引起血糖高、血脂高的问题，其实就是遗传。

如果家族中有糖尿病患者或者有血脂升高的患者，尤其是家族性的高胆固醇血症、高甘油三酯血症，基因背景不太好，将来患血糖高或者血脂高的风险，就比其他人要高很多。

所以引起血糖高和血脂高的主要因素，一个就是能量摄入比较多，造成能量在体内有非常大的蓄积，造成肥胖或者抵抗。另外一点就是不爱运动，消耗不掉能量。还有一点就是自己的遗传背景不好，这样也会造成血糖和血脂的升高。