北京中医药大学东直门医院
骨科
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斜方肌酸胀常见于肌肉慢性劳损,颈肩部是常见酸胀部位,临床表现为一侧,少数患者会累及到两侧斜方肌区域。主要由于久坐、长期伏案、长期低头,导致肌肉疲劳牵张、产生酸性介质,比如乳酸大量堆积,引起肌肉酸胀疼痛,以及伴有颈部功能受限。临床中斜方肌酸痛患者较常见,斜方肌酸痛时常可通过物理治疗,包括局部红光、微波等理疗,结合针灸、局部肌肉手法放松。有的患者可外用消炎止痛或活血化瘀药物加速局部血液循环,带走酸性介质缓解局部肌肉紧张、酸胀、疼痛症状。斜方肌酸痛常见于白领,长期伏案工作人员、汽车司机等,由于长期颈部固定姿势,肌肉强直性维持固定状态而导致疲劳,出现缺血、水肿或肌肉纤维化等情况。斜方肌酸痛患者正常伏案工作间隔,需适当活动、适当休息,做颈部保健,都可有效避免斜方肌酸胀情况。斜方肌酸痛要有效进行早期干预和治疗,避免症状加重。
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"斜方肌是指位于颈部和背部的一个三角形肌肉,斜方肌将肩带骨与颅底椎骨连接在一起,起到悬吊肩带骨的作用。斜方肌的酸痛主要多见于斜方肌的劳损,比如长期伏案工作,以及低头看电脑、看手机,或者是由于在工作当中寒冷、潮湿导致斜方肌的无菌性炎症,而引起斜方肌的酸痛。斜方肌酸痛可以表现为整个颈、肩、背部的疼痛,并且当低头时症状可以加重,颈部的过伸可以使症状减轻。治疗主要以保守治疗为主,包括理疗、热敷、口服非甾体类抗炎镇痛药物等等。引起斜方肌酸痛的主要见于一些骨科疾病,如颈椎的退变、间关节的无菌性炎症,或者间关节的骨关节炎、颈椎的骨关节炎等等。由于这些关节增生、无菌性的炎症,也可以累及到背部的斜方肌,从而使斜方肌区域出现酸痛,并且严重影响颈部和肩关节的活动。治疗也是以保守治疗为主,主要有休息、理疗、热敷、口服非甾体类抗炎镇痛药物等等,多可以获得良好的效果。"
李宏│北京大学第一医院
2023/04/21收听(36676)
斜方肌酸痛最常见的原因是长时间伏案工作、低头弯腰劳作、玩手机,引起颈部、肩部、背部的肌肉劳损,有些病人感觉到斜方肌区域的酸胀、疼痛,伴有斜方肌肌肉痉挛、腰背部的僵硬感。治疗上先要避免所有的不良生活习惯和工作习惯,避免过多的弯腰劳动,可以使用盐酸乙哌立松缓解肌肉的痉挛,也可以使用塞来昔布胶囊和美洛昔康片消炎、去痛治疗。局部可以使用热毛巾热敷,每天敷半小时,有利于缓解肌肉痉挛,加快组织的愈合。
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/03收听(88944)
"斜方肌出现酸痛,在临床当中是比较常见的一种症状。究其原因,包括以下几方面,一种情况是由于剧烈的运动或者是在无意之中进行的肌肉牵拉伤,这种情况在临床当中是最常见的患者,往往是在运动之后出现一个逐渐疼痛加重,并伴有肩部酸胀的感觉。经过休息和适当的药物治疗,疼痛会逐渐缓解。另外有些特殊的一些疾病也可以引起疼痛,比如肩周关节炎或者是颈椎病,也可以造成斜方肌区域的一些疼痛,有时会伴有一些酸麻的感觉。因此出现了斜方肌肿痛或者是酸痛的情况,不要轻易忽视,一定要到正规的医院进行详细的检查,通过做一些X线检查或者是一些医生的查体,找到具体原因,并根据病因进行系统规范的治疗。"
李常月│七台河市人民医院
2023/08/08收听(42428)
"斜方肌酸痛,在日常生活中特别常见,主要是以下的原因导致:一、患者日常生活中长时间的保持一个姿势,或长时间地重复某一种动作,比如工厂的流水线工人,导致局部的肌肉痉挛,水肿充血,形成无菌性的炎症,诱发斜方肌酸痛。二、可能是坐姿的不规范,或运动时间过长,引起出现斜方肌的酸痛。斜方肌酸痛,建议患者日常生活中保持正确的姿势,避免长时间一个姿势过久,注意局部的保暖。发生酸痛,患者可以局部的按摩,以及局部针灸或热敷,促进血液的循环帮助,缓解酸痛。"
邓志勇│邹平市中医院
2023/02/10收听(43098)
"斜方肌酸痛是常见的肌肉慢性损伤。临床多表现为一侧,少数病人累及双侧斜方肌区域。由于长期、慢性的肌肉疲劳牵张,导致酸性介质,如乳酸等大量沉积,引起肌肉酸胀、疼痛,以及伴有颈部功能受限。临床中斜方肌酸痛的患者较为常见。当斜方肌酸痛时,常规进行物理治疗,包括局部微波理疗、针灸以及局部肌肉的按摩放松,结合外用消炎止痛和活血化瘀药物,加速局部血液循环,带走酸性介质,缓解局部酸胀、疼痛的症状。斜方肌酸痛,常见于白领、法院工作人员,由于长期颈部固定姿势,肌肉强直性维持固定姿势导致疲劳,以及缺血、水肿,及膝出现纤维化。斜方肌酸痛的患者,在正常伏案工作间隔,需要调整合理的坐姿,以及适当的休息,做颈部保健,有效避免出现斜方肌肌肉酸痛等临床不适症状。斜方肌酸痛要有效的进行早期干预与治疗,避免症状加重。"
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2023/09/10收听(81824)
"斜方肌酸痛临床上常见的原因主要有以下几种情况:一、患者长时间低头或歪脖等不恰当的姿势,可造成斜方肌肌肉持续性的挛缩,而引起局部乳酸等代谢废物堆积出现疼痛症状。此时患者可通过适当的活动、颈部肌肉按摩理疗、改善血液循环。必要时可通过热敷、推拿等方法。促进乳酸代谢废物的较快吸收,改善斜方肌的酸痛症状。二、患者不慎被他人撞伤可造成斜方肌软组织损伤,并伴有轻度血肿的形成。此时会出现明显的肿胀疼痛,需要给予局部冰敷减轻组织渗出。结合活血化瘀膏、扶他林外敷,口服去痛片等药物。症状较轻的患者,一般在3-5天后斜方肌酸痛可完全缓解。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/12/01收听(60162)
进行缓解斜方肌的酸痛主要有三种方法:第一种是进行局部的推拿治疗。推拿的时候,主要是以肌肉的放松以及一些组织的粘连进行松解,能够有效的起到活血化瘀、舒筋通络、放松肌肉、减轻疲劳治疗效果。第二种就是在平时坐位的时候,双侧肘关节要有支撑,选择有靠背的座椅,头略微的后仰,这样能够保持整个斜方肌位置的肌肉处于松弛的状态,避免紧张,肌肉变得松弛,就能够有效的减轻这种酸痛的症状;也可以配合进行暖水袋热敷来增加局部的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收,能够减轻肌肉的紧张感、减轻酸痛。第三种情况是可以口服消炎止痛药,比如尼美舒利、布洛芬等;也可以口服盐酸乙哌立松片来缓解局部的炎症,缓解肌肉的紧张,起到减轻酸痛的作用。
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/01收听(95644)
"斜方肌酸痛,一般的原因是由于局部的劳损、着凉、运动性损伤等,造成的斜方肌处无菌性炎症渗出增多,从而引发局部的酸痛。所以其对症处理的方式,首先限制斜方肌的再次运动,可以避免斜方肌再次受到牵拉。其次可以给予斜方肌局部的温热毛巾进行热敷理疗,或者贴具有活血化瘀作用的膏药,如活血止痛贴等,也可以涂抹具有活血化瘀作用的中成药物,如红花油、正骨水等,这些措施都可以明显的改善斜方肌处的血液循环,从而可以有效的减轻局部酸疼的症状。对于疼痛明显的患者,则可以对症口服非甾体类消炎药物,如芬必得、西乐葆胶囊等,可以通过减少斜方肌酸痛处的无菌性炎症,从而可以达到快速缓解症状的治疗效果。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/10/18收听(29058)
斜方肌酸痛的治疗措施有纠正不良习惯、局部理疗、功能锻炼、药物治疗等,具体如下:1... 纪泉│北京医院 2023/11/19播放(59280)
斜方肌酸痛的治疗措施有纠正不良习惯、局部理疗、功能锻炼、药物治疗等,具体如下:
1...
纪泉│北京医院
2023/11/19播放(59280)
"背部斜方肌的地方出现酸痛,常见有以下几方面的原因:1、有可能是颈椎病引起的。颈椎的退行性改变,例如骨质增生、椎间盘突出或者小关节错位,压迫一侧的神经根,从而有可能导致背部斜方肌的神经牵拉性疼痛、肌肉的酸痛等感觉。2、有可能是斜方肌的肌肉劳损,常见于长期低头工作的人群,或者用肩膀背东西、肩膀用力抬东西的人群比较多见。通常这种症状除了酸痛之外,如果按压局部的斜方肌,会出现有症状好转、舒服的感觉,这种情况就是肌肉劳损的表现。3、有可能是背部斜方肌的无菌性炎症,通常除了酸痛之外,还会出现局部的皮肤出现潮红、皮肤温度升高的表现,口服非甾体类抗炎药能够很快好转。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/06/20收听(59414)
"斜方肌是人体正常的组织,对于维持颈肩部以及背部的功能具有非常重要的作用,如果没有什么不舒服不需要特殊的治疗。大部分情况下,如果斜方肌出现了疼痛,有可能是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的,比如长时间的低头弯腰,长时间对着电脑手机,睡的床比较软,过度的使用空调风扇,长期的弯腰负重,都会引起斜方肌的肌肉反复的受到收缩,局部充血水肿会形成无菌性的炎症,从而导致前列腺素因子释放,炎性液体渗出刺激周围的神经,引起斜方肌的疼痛。斜方肌局部的化脓性感染性疾病以及肿瘤占位性疾病会引起斜方肌的破坏,导致局部疼痛。神经根型颈椎病会引起神经根受到压迫,神经根支配范围的区域比如斜方肌的部位,就会出现放射性的疼痛、酸痛或者胀痛。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/13收听(35102)
"一般斜方肌酸痛不考虑是肩周炎,斜方肌酸痛大多数是由于腰背肌劳损、颈椎病引起的。由于长时间伏案工作或者经常弯腰劳作,容易引起颈部、腰部、背部肌肉劳损和慢性的腰背部筋膜炎,就可以表现为斜方肌部位的酸胀和疼痛。而肩周炎主要表现的是肩关节周围,包括三角肌上臂的上1\/2疼痛,同时可能伴有活动受限,最多见的是伴有上举受限。而肩周炎的发病时期常常在五十岁左右,所以又叫五十肩、冻结肩。肩周炎会伴有明显的活动受限,这就是主要的鉴别点。"
2023/10/21收听(76086)
斜方肌如果出现了酸痛的症状,首先可以在酸痛的局部利用适当的轻柔的手法按摩治疗就能够改善斜方肌出现的酸痛症状。主要是通过手法按摩治疗改善局部的血液循环,从而减轻斜方肌出现的酸痛。并且可以进行斜方肌的拉伸动作,利用含胸驼背的动作加上挺胸挺背的动作反复进行活动,可以使斜方肌出现酸痛的症状逐渐缓解。可以进行适当的低头含胸驼背动作,这样可以充分的拉伸斜方肌,改善循环缓解局部的酸痛,也可以配合物理治疗,例如超声波治疗、超短波治疗或者低频电治疗,都可以有效的缓解斜方肌因为各种原因出现的酸痛症状。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/20收听(88978)
"斜方肌酸痛有可能是颈椎病引起,也有可能本身斜方肌受到损伤引起肌肉紧张,筋膜炎,而且肩周炎也会引起这个方面的疼痛。颈椎病和肩周炎两者都会引起斜方肌的疼痛,需要注意避免长期的低头,同时也需要注意有没有颈椎病伴随的其他症状,因为一般颈椎病不单会出现斜方肌的酸痛,像枕部、后颈部,以及肩背部都会有疼痛。而且会伴随着颈椎曲度的变直,会出现手麻、头疼,以及其他的症状,比如缺血引起的头疼、头晕,牵张、挤压神经引起的手麻,以及影响交感神经引起的眩晕,包括手部和腿部的无力麻木以及有时候有头疼、心慌等,和颈部活动有明显的关系,综合起来能够判断颈椎病,再去正规医院检查和拍片等更能确诊,单纯的肌肉酸痛并不能直接判断是颈椎病的情况。"
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/13收听(60680)
导致斜方肌大通常有以下几种行为:1、做引体向上、平板支撑、俯卧撑、其他上肢运动,... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/01/31播放(67322)
导致斜方肌大通常有以下几种行为:
1、做引体向上、平板支撑、俯卧撑、其他上肢运动,...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/01/31播放(67322)
"斜方肌位于项部和背上部的浅层,是呈三角形的扁肌,左右两侧合在一起,呈斜方形,起自上项线、枕外隆突、项韧带、第七颈椎和全部胸椎棘突。斜方肌上部肌束斜向外下方,中部肌束水平向外,下部肌束斜向外上方,整个斜方肌止于锁骨的外侧1\/3、肩峰和肩胛冈。斜方肌的生理作用是使肩胛骨向脊柱靠拢,上部肌束可以上提肩胛骨,下部肌束可以使肩胛骨下降,如肩胛骨固定,两侧同时收缩可以使头部后仰。斜方肌平时容易发生痉挛、紧张,尤其是颈部姿势不正或睡眠中出现落枕,均可以导致斜方肌内形成痉挛性结节,导致颈部、肩部、背部疼痛症状。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/17收听(35970)
想瘦斜方肌通常可选择进行瘦肩针注射,斜方肌功能涉及到上肢运动及颈部运动,所以求美者需格外谨慎斜... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/08/19播放(58738)
想瘦斜方肌通常可选择进行瘦肩针注射,斜方肌功能涉及到上肢运动及颈部运动,所以求美者需格外谨慎斜...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/19播放(58738)
"下斜方肌疼可能跟如下的原因相关:1、可能存在此处的外伤,针对此处最常见的情况是上肢突然受到暴力的牵拉,或者是这侧的肩关节突然的过度内收、内旋,那么都会导致此处的肌肉受到牵拉,进而引起损伤,从而产生疼痛。另外如果有针对此处的直接暴力打击,那么也会引起相关肌肉的损伤,继而导致疼痛。2、这种情况可能是由于受凉导致的,比如在此处有衣着不足,或者是接触了比较凉的物体,那么会引起此处的肌肉痉挛,继而引起疼痛。3、有可能是由于此处的肌肉过度疲劳导致的,比如患者做了过度的引体向上这一类的锻炼,那么有可能引起此处以及肩背部的其他肌肉过度疲劳,继而产生疼痛。4、还有可能是由于不良的姿势导致的,比如患者有不良的坐姿,或者在俯卧的时候,长时间的用这一侧上肢撑起上半身,那么在之后都会引起此处的肌肉痉挛,进而引起疼痛。"
方大正│济南市中西医结合医院
2023/09/14收听(80990)
斜方肌疼,临床上常见的原因主要有以下几种情况:一、患者剧烈运动时由于局部肌肉过度拉伸可造成斜方肌的拉伤,此时会伴有剧烈的疼痛,患者活动受限,患者可通过局部的按摩、理疗、刮痧、针灸、热敷等方法,缓解斜方肌拉伤而引起的疼痛症状;二、若斜方肌损伤较严重伴有局部血肿形成,此时单纯通过药物外敷或理疗并不能够改善疼痛的症状,患者可完善彩超检查明确局部血肿的大小、部位,必要时行手术切开皮肤及皮下组织,清除局部血肿,创面彻底止血,术后给予外敷扶他林、金黄散软膏促进局部炎症组织吸收,改善疼痛症状。
2023/06/13收听(11168)
"斜方肌是可以锻炼的。之所以说斜方肌不能够锻炼,是由于很大一部分的健身爱好者在健身过程之中,斜方肌异常受力,没有能够达到沉肩的技术要领。尤其是在胸部肌群锻炼、背部肌群锻炼以及三角肌锻炼的时候,斜方肌协同受力,甚至有的个别人斜方肌成为主要受力的肌肉,这就使得斜方肌异常肥大。在这种情况下,斜方肌当然是不能够再锻炼了,因为越练越大,和其他肌肉不够协调,而且穿衣服也不是那么的好看。只要在动作标准的前提下,斜方肌是完全能够锻炼的。只有肌肉匀称协调,才能保持一个良好的形态。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/30收听(68344)
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