如果想长高，吃钙片管用，因为我们在生长发育的过程之中肯定要补充钙质，包括维生素D，如果有条件尽量补充。因为对于骨骼的发育而言，钙质是必需的。
但并不是补钙就一定能够长高，因为影响长高的因素非常多，包括父母的年龄、自己遗传的靶身高、自己的生长发育速度，包括青春期启动的时间、自己的睡眠习惯、饮食习惯等都会影响到最终的靶身高。
所以从长个角度，除了要补充钙片、维生素D外，可能还需要少喝碳酸饮料，另外，尽可能少摄入含激素类物质，包括喂养的鸡，还尽可能少接触化妆品以及一些性刺激类的图片，不要让孩子有性早熟的倾向。
另外，需要保证足够睡眠，此外还需练一些弹跳。以此综合起来可能会使我们的身高长得更好，提高靶身高，但是钙质补充也非常必需。
