坐月子是指在分娩后的产褥期，通常当身体机能逐渐恢复，体力可以耐受正常生活和日常活动，且没有腹痛、发热或异常阴道出血的症状时，可以恢复正常的淋浴，洗澡和洗头都可以。

​如今生活条件已经大大改善，每个家庭都有独立的卫生间，并且能够保持室内恒定温度。相比过去，老人不让在院子里洗澡或洗头，是因为生活环境较差，容易在淋浴或洗澡过程中遇到问题，例如温度不够导致上呼吸道感染等，然而现在这些问题基本上都不存在。

但是也要知道在产褥期，女性的身体机能仍处于抵抗力较差的阶段。因此，在淋浴过程中一定要保持较高的适宜室温，并避免有穿堂风，以防呼吸道感染。

此外，如果出现伤口红肿、硬结、渗出、腹痛、发热的症状，或者分泌物有异常气味，可能是感染的迹象。在这种情况下，暂时不宜洗澡，因为洗澡可能会加重感染的严重程度。