焦虑症不着急是否能够自愈，这个问题不能一概而论，要根据不同的情况来决定。

1、能自愈：如果是偶尔急性的焦虑发作，或者有明确的外因刺激，引起的急性焦虑发作，经过患者的心理调试，过一段时间有可能能自愈；

2、不能自愈：但是如果是反复的焦虑发作，或者比较严重的广泛性焦虑，大多数情况下还是需要心理治疗、药物治疗、物理治疗这些专业的治疗，才能够得到缓解，甚至达到临床治愈的效果，并不是自己能够解决。这部分患者仅靠自己的心理调适，通常达不到缓解的目的的，即使心理治疗、行为治疗，也要在专业的治疗师指导下去进行，而不是简单的自己安慰自己，不着急就能够解决问题。而且有相当一部分的患者，都需要靠药物来治疗，药物治疗要去找专业的精神科大夫，或者神经科大夫，来给予规范用药，经过一段时间足疗程、足剂量的治疗，有可能能够达到治愈，前提是患者一定要好好配合。

有这些问题及时的去找医生，不要认为只是一个简单着急的生气问题。