血糖高体重下降严重怎么办

2023-05-23 10:25播放 :

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如果血糖高体重掉下来,首先要控制血糖,在血糖特别高时机体是负代谢平衡。经常很多患者会出现负氮平衡后,包括体重下降、消瘦,主要原因是血糖本身代谢有问题,这时要看血糖数值,尽可能把血糖控制下来后,体重就会稍微好一些。

对于糖尿病患者不主张太胖,但是也不建议太瘦,尽可能保持在自己的标准体重范围之内。对于胖的人建议体重掉下来,但是对于消瘦的患者是希望尽可能把体重向标准体重靠近。

如果近期血糖特别高,尤其有酮症或者有糖尿病没有好好控制,近期会突然出现能量的负平衡,包括会出现酮症酸中毒,都会加重机体蛋白质、脂肪的分解,机体可能会出现体重下降。如果想阻止这种下降,主要就是控制血糖。

无论是采用胰岛素还是口服药,把血糖降下来后,机体的这种代谢紊乱得到纠正,体重下降的势头会得到缓解,所以根本的原因是在于血糖控制得不好导致体重下降。所以一定要很好地控制血糖,无论采用什么方式把血糖降下来,这种代谢紊乱才能够得到及时纠正。

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体重不下降的原因

"减重期间体重不下降的主要原因是饮食没控制好,而且运动也没有达到相应的强度。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,我们减肥根本的方法是减少摄入的热量,增加能量的消耗。有些人在减重期间体重不下降,首先我们要考虑我们饮食是否做到位,在饮食控制期间要少油、少盐、少糖,各种高糖、高油脂的食物一定要避免,像点心、糖果、饮料、冷饮或者是各种高油脂的动物内脏、肥肉、甚至超市小包装的食品,各种坚果以及各种酱,像沙拉酱、面酱、甜面酱,以及大家喜欢吃的各种冰激凌都应该远离,同时各种所谓垃圾食品或者是烧烤、麻辣烫也不能碰,我们在减重期间饮食是希望能够达到减重根本的基础。科学的运动要达到一定强度,我们建议中等强度的有氧运动,每周五次以上,每次40分钟以上,推荐的运动方式,包括快走、慢跑、游泳、跳绳。如果关节有损伤,可以借助某些器械,比如动感单车、椭圆机、划船机。我们运动要达到微微出汗微微喘能说话,不能唱歌的程度。同时运动的强度我们也有心率的指标,即170-年龄。需要长期坚持,才能够让我们体重下降。减重没有捷径,需要毅力,需要长期坚持,科学的方法,特别是生活方式的科学,包括合理、均衡的营养,适度的锻炼,戒烟限酒,规律的作息,心理的平衡非常重要。"

语音时长02:23''

胡伟首都医科大学宣武医院

2023/09/22收听(28788)

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