7个月的孩子，白天睡眠时间一般在4个小时左右。孩子在7个月的时候，每天的睡眠时间在12-16个小时，建议使孩子晚上在7点前睡觉，除夜间吃奶的时间外，如果睡到第2天早晨7点，夜间睡眠可以达到11-12个小时。另外，为了保证孩子每天12-16个小时的睡眠，孩子在白天可以睡4个小时左右，可以选择分两次入睡，每次睡2-3个小时，并且可以在上午或下午进行睡眠。

通常7个月的孩子，每天的睡眠时间是12-16个小时，白天睡眠时间是4个小时，晚上睡眠时间可以在11-12个小时。充足的睡眠有助于孩子正常的生长、发育，尤其是保证夜间睡眠，有利于生长激素的释放，而生长激素有助于孩子身高的增长，所以需要保证孩子充足的睡眠时间、保证睡眠质量。