怎么把手指变得细长

王斌
主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院

整复外科

怎么把手指变得细长

2023-09-25 23:04播放 :

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视频内容

让手指变得细长的方法，主要有以下几种：

1、物理方式：可以进行末节手指的捏拉动作，在末节手指基底部进行向远端的捏拉训练，10-20次为一个周期，不断锻炼，通常能让手指末节变得纤细。也可以从手指根部进行牵拉训练，捏拉动作平时易进行，可使手指尽量变得细长；

2、手术方式：过分宽短的手指可通过手术有效延长，可使用骨延长的方式；

3、腔内射频消融：对于静脉曲张较明显的患者，可以使用腔内射频消融的方式改善。

一般认为美观的手，手长是手掌宽的2.5倍，中指长度大概占手长一半，整个手背没有明显、粗大的静脉曲张，手指白嫩、纤细等。

怎么把手指变得细长

手指形状主要受先天遗传因素影响，不容易改变。未成年人通过后天干预可能会有限的变长，成年人想尽办法意义也大，要调整心态，不要过于纠结。平时多做手部拉伸活动，如弹电子琴、弹钢琴等，多做手指操和按摩手部穴位，促进手指血液循环，提高手指关节灵活性，身体肥胖可以通过减肥来使手指变细。注意手部皮肤护理，每天晚上睡觉前擦护手霜、甘油等护肤产品，使手指、手部的皮肤变得细腻，综合调理来尽量改善。

语音时长01:10''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2023/07/29收听(70794)

怎么才能使手指变细长

"手指的粗细、长短，虽然受每个人的遗传发育因素的影响一般是固定的，但是根据不同的年龄采取一些办法，后天还是能有所改变的。把双手握成拳头，然后迅速的张开，就像手里面拿了一个非常烫的东西，试图要马上扔掉一样，张开手的时候尽量张开手掌，尽量让自己伸直手指，长期坚持会有一定的效果。模仿弹钢琴的方法，把双手平放在台面上向下压，然后每次举起一个手指，尽量的举高，有规律的揉指关节，双手交替进行，伸展手掌和手指，能使手指轻快、敏捷，以加快新成代谢，从而让手指变细变长。如果手指比较胖，为了好看，想让自己的手指变得又细而且像变长了一样，就要通过整体的减肥的方法来进行，就可以显得手指相对的变细变长。爱美之心，人皆有之，但是健康才是最重要的，所以根据自身的情况合理选择。"

语音时长01:25''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2023/08/23收听(16718)

手指如何变得修长

"可以模仿弹钢琴的方法，把双手平放在台面上向下压，然后每次举起一个手指，尽量的举高，有规律的揉指关节，双手交替进行，伸长手掌和手指，能使手指轻快敏捷，以加快新成代谢，从而可以让手指变得修长。也可以把双手握成拳头，然后迅速的张开，就像手里面拿了个非常烫的东西，试图要马上扔掉一样，张开手的时候尽量张开手掌，尽量让自己的手指伸直，长期坚持，会让你的手指变得修长。如果手指比较胖，为了好看，想让自己的手指变得修长，就要通过身体整体的减肥方法来实现，可以显得手指相对的变得修长。"

语音时长01:15''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2023/01/09收听(77306)

01:45

如何让手指变得纤细修长

要使手指变得纤细修长，就要严格控制饮食。如果不严格的饮食控制，会使过多食物进入体内，产生大量能...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/01播放(36061)

01:47

怎么让手指变得又细又长

想让手指变得又细又长，就要进行严格的饮食控制。手指看着比较粗短的一个重要原因，是饮食摄入过多，...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/05播放(34822)

手指变得僵硬了怎么办

"手指变得僵硬，有可能是因为活动过多造成了肌肉的粘连、渗出、腱鞘炎，这种情况所见，暂时减少活动，避免不良姿势，特别减少手指手腕的活动，可以用消炎镇痛药物，比如用非甾体类消炎镇痛药物，包括扶他林或者西乐葆。还可以应用一些活血化瘀、舒筋散寒的药物，比如藤黄健骨丸。同时可以去正规医院进行康复训练，请康复师进行理疗、针灸、蜡疗以及针对僵硬的情况进行辅助胸的锻炼，还可以用一些外用的药物。最后还需要注意，僵硬有可能是因为其他的原因，比如感染引起或其他的风湿性关节炎、骨性关节炎等，这些都可引起手指的僵硬和变形。如果长时间不缓解，注意休息以后手指僵硬反而加重，甚至出现变形的情况，需要检查清楚以后再对症治疗。"

语音时长01:20''

李云恺│济南市第四人民医院

2023/12/11收听(71942)

宝宝的右手没有拇指，细长细长的，该怎么办？

上周，我在门诊上接诊了一个2岁多的镜影手宝宝，他是被爸爸抱来的。当时他笑眯眯地看着我，仿佛我俩是个老熟人。说实话，我很少遇到初次来就笑眯眯看着我的小朋友，大多...

陈江海│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/02/10阅读(3768)

大便细长怎么回事

"引起大便细长的原因有很多，常见的有：1、由饮食不当引起的大便细长，比如吃得过少或过于精细，病人常有排便费力的表现。此时建议改善饮食结构，要多吃粗粮，多吃含膳食纤维多的食物，比如玉米、荞麦、小米、红薯等，这些食物都能够增加粪便的体积，加快胃肠蠕动，能改善大便变细长的症状。2、见于肛肠疾病如痔疮，痔疮的病人常伴有排便后，粪便表面滴有鲜血，做肛门指诊诊检查可以明确诊断。3，由某些肠道疾病引起的大便细长的症状，如直肠息肉、肠道恶性肿瘤、直肠癌等，病人常伴有消瘦、乏力、便血等症状。建议做结肠镜检查，可以做到早诊断、早治疗。"

语音时长01:15''

周毅│湖北省中医院

2023/03/16收听(28494)

手如何变细长

手指的形状主要受先天遗传因素决定的，一般不容易改变，但是未成年人通过后天的干预可能会有限的变长一些，成年人想尽办法也意义不大，要调整心态，不要过于纠结。平时可以多做一些手部拉伸的活动，比如弹电子琴、弹钢琴的动作，多做手指操和按摩手部的穴位，促进手指的血液循环，提高手指关节灵活性，身体肥胖可以通过减肥使手指看上去相对会变细、变长。注意手部的皮肤的护理，每天晚上睡觉之前擦护手霜、甘油等护肤产品，使手部的皮肤变得细腻。通过各个方面各种因素综合来调理，尽量改善，让自己的手指变得细长一些。

语音时长01:20''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2023/04/01收听(95074)

小便细长无力怎么办

小便细长无力建议一定要到正规医院做检查，做尿流动力学、尿常规检查，观察是否有尿路感染、膀胱收缩无力、后尿道阻力增加。如果膀胱收缩无力，建议可以口服α受体阻滞剂，这些药物可以增加膀胱收缩力，降低后尿道阻力，使排尿变得更加通畅。如果有后尿道梗阻，男性患者最常见的就是前列腺增生，这种情况可能会有残余尿，后尿道变细长、扭曲，可以口服哈乐，每晚睡前口服1片，必要时联合保列治一起服用，通过这些治疗可以改善小便细长无力的症状。

语音时长01:16''

荣建红│湖北省第三人民医院

2023/04/16收听(94198)

小便细长无力怎么回事

小便细长无力，可能的原因：第一、男性前列腺增生症，这是引起小便细长无力最常见的原因。随着男性年龄增长，前列腺体积进一步增大，挤压尿道就会出现小便细长无力的情况，甚至严重时可以造成无法排尿并发急性尿潴留的症状。需要到医院进一步进行前列腺的B超检查、残余尿的测定等进一步确诊。第二、膀胱逼尿肌收缩无力，当各种原因所致膀胱逼尿肌不收缩或者收缩乏力时，可以出现小便细长无力。如2型糖尿病合并周围神经系统病变，或者脑出血、脑梗塞后遗症期，都可以出现小便细长无力。这时是因为支配膀胱的神经功能障碍，而导致膀胱收缩无力，需要进一步进行尿动力检查进一步确诊。第三、如果存在有膀胱结石、尿道结石等病变，可以导致尿道梗阻，这时可以出现小便细长无力。同时可能会伴有排尿中断或者尿急、尿痛、肉眼血尿等症状，需要进行泌尿系统B超检查进一步确诊。

语音时长01:17''

王海龙│宝鸡市中医院

2023/06/15收听(72916)

01:45

小便细长是什么原因引起的

小便细长的原因，要根据小便细长的人群分开分析和判断，具体如下：

一、男性：

...

宋瑞祥│上海长海医院

2023/10/18播放(47717)

大便细长是什么原因

"大便细长与饮食习惯、慢性肠炎、直肠息肉、直肠癌等因素有关，在饮食上过于精细，不仅食物产生的残渣相对比较少，并且肠道蠕动还会比较缓慢，这些人在大便时，由于大便体积相对比较少，所以排出来的粪便是以细长为主。部分人肠道系统中存在有慢性炎症，肠道功能会受到损伤，这些人在排便的时候，不仅大便是属于细长，并且排便次数也会比较多，粪便剂量相对比较少。当直肠部位存在有息肉现象时，会对直肠黏膜造成一定的刺激性，在直肠中存在有粪便现象时，直肠会通过快速的蠕动将粪便排出，并且排出来的粪便大多数都是属于细长的。直肠癌在患病后会对直肠功能造成影响，同时还会导致排便习惯改变，部分人在排便时是以大便细长为主，部分人还会伴随有腹泻的表现。"

语音时长01:29''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2023/10/11收听(42732)

01:40

如何让鼻子变得高挺

通常鼻子塌陷、鼻孔向上、鼻翼宽大，是东方人的普遍特点，让鼻子更高、更挺，是目前开展较多的鼻部整...

谢洋春│中国医学科学院整形外科医院

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如何让阴茎变得粗大

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刘炜│上海交通大学医学院附属仁济医院

2023/08/25播放(32174)

01:44

突然变得嗜睡怎么回事

突然变得嗜睡的原因如下：

1、颅脑问题：患者伴有精神行为异常时，可能是颅内感染，需...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/07/14播放(70260)

怎么让眼睛变得更大

"想要眼睛变得更大，建议求美者选择医美的方法来进行改善。单纯的做双眼皮手术虽然也可以使眼睛变大，但是变大的程度有限。想要使眼睛变大，会从上、下、左、右四个方向整体使眼睛向外扩，看上去眼睛更有神气。求美者知道双眼皮手术可以使眼睛睁得更大，下眼袋手术以及下睑下至可以使下眼皮睁得更大，同时再进行开外眼角的手术，这样就可以使患者看上去眼睛增大得明显。当然选择哪项手术和求美者本身的基础密切相关，所以在手术前一定要和手术的医生进行详尽的沟通，了解自身眼睛的基础条件，然后根据基础的条件判断是否需要进行这些手术。"

语音时长01:14''

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/04/08收听(81494)

如何让鼻子变得高挺

"鼻子位于五官的中央，一个高挺的鼻子可以让整个面部立体感突显出来，让整个容貌得到极大的改善，如何才能让鼻子变得高挺，目前在临床上有以下几种方法：第一、进行玻尿酸注射隆鼻，玻尿酸注射隆鼻注射因为时间比较短，而术后的恢复比较快，而且术后的效果比较好，所以深受患者的喜爱。当然缺点就是玻尿酸只能维持半年到一年左右的时间，过了这段时间之后玻尿酸就会被吸收掉，就需要进行再次的玻尿酸注射才能达到隆鼻的效果。第二、通过自体脂肪移植达到隆鼻的效果，好处就是脂肪一旦成活之后基本上可以是永久的存在，但是因为脂肪的可塑性没有玻尿酸或者是假体那么强，如果要求的鼻子高挺度特别高，有可能达不到这个效果。第三、通过假体植入的方式来达到一个隆鼻的效果，假体目前常用的比较多的是硅胶假体和膨体，无论是哪种都是有因为不是自身的组织有可能发生排斥反应的可能性。第四、通过自体肋软骨的隆鼻，这个方法因为软骨来自于自体不会发生排斥反应，但是自体肋软骨隆鼻的创伤比较大，有些患者是接受不了的。第五、现在一些私立机构还会建议患者采用的现雕隆鼻，但是现雕隆鼻危害性比较大，所以一般在公立医院基本上都是没有开展的，一般不建议患者进行现雕隆鼻。"

语音时长01:56''

杨锴│北京积水潭医院

2023/07/14收听(30414)

女性小便细长无力怎么回事

"女性小便细长、无力建议到医院进一步检查，来明确具体的原因。1、存在有尿道肉阜或者尿道息肉，导致尿道部分被阻塞，这时排尿阻力较大就会出现细长、无力的症状。通过体格检查可见尿道口是否存在有肉阜，或者通过尿道镜检查，来进一步了解尿道内是否有憩室。2、神经源性膀胱，是因为膀胱逼尿肌收缩乏力而导致排尿细长、无力，多见于2型糖尿病的患者，或者患有脑梗塞、脑出血的患者，这些疾病都会导致神经支配障碍，而导致逼尿肌收缩无力。3、盆底肌松弛而导致盆底脏器脱垂，造成膀胱尿道下移，这时可以造成膀胱内残余尿增多、有效排尿压力下降，而引起小便细长、无力，同时可伴有明显的尿不尽感，或者伴有尿失禁、夜间排尿频次增多的症状。"

语音时长01:08''

王海龙│宝鸡市中医院

2023/04/08收听(56660)

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为什么会突然变得早射

突然变得早射的现象，在临床上通常称为继发性早泄。因为以前射精正常，突然不好了，并且射精的时间变...

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