首都医科大学宣武医院
眼科
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眼睛相当于精密照相机设备，人眼可看清楚远处，也可以看清楚电脑、手机等近处，此功能转换通过眼睛肌肉睫状肌实现。随年龄增长，40岁以上人群睫状肌会疲劳，看远看近切换会慢慢失灵，久而久之会引起眼睛酸胀、疼痛。首先对于40岁以上患者，常规进行屈光检查，看是否有花眼状态。如果有花眼存在，需首先配合适花镜，不要到市面上随意买。患者应配戴合适的花镜；同时滴不含有防腐剂的滴眼液，玻璃酸钠。二者都可以减轻酸胀、疲劳、劳累症状。
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"眼睛疲劳的症状最常表现出来的就是眼睛酸痛、酸胀，有干涩的表现，同时有些患者表现比较突出，可能会有一些恶心、呕吐的感觉，这些都是眼疲劳的症状。对于儿童和青少年来说，眼疲劳也会表现出来阅读不能持久，就是发现孩子坐起来写作业也好，还是看书也好，坐不住，可能10分钟就起来了，10分钟又起来了，会感觉这孩子是不是多动症。实际上，是一种眼睛疲劳的症状的表现，因为持续不下去阅读和近距离的写作业这种工作，所以必须不断的起来活动。因此针对眼睛疲劳一定要注意，发生疲劳症状之后就要立即停下来休息眼睛，比如向远处眺望，局部的按摩眼周，可以促进眼周的血液循环，或者选取眼部周围重要的穴位，来做一下按摩。另外还可以对眼睛进行，比如蒸汽眼罩的佩戴或者闭目休息、转眼珠等行为，也可以有效缓解视疲劳。但是更重要的是，要记住养成好的用眼习惯，不要一次性用眼超过40分钟，一般40分钟左右就停下来休息，做一做前述的所有行为，能有效的缓解视疲劳。"
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/09/21收听(12296)
"随着资讯科技的发展，使人们的生活离不开电子产品，使用的频率越来越高，儿童青少年的学业负担过重，长时间近距离的用眼，导致门诊出现视疲劳的患者所占的比例越来越多。眼疲劳的患者主要的症状包括眼睛干涩，缺少眼泪，眼皮沉重下垂，睁不开眼，眼睛的烧灼感、异物感，视力不稳定，看东西有时清楚，有时模糊，眼睛胀疼、头疼，严重的情况下出现恶心、呕吐，伴有眼压的增高。患有眼疲劳的患者一定要及时的给予对症治疗，治疗不及时会引起眼部其他并发症。平时的生活工作学习中要做好以下几点保健：1、近距离的工作每40分钟左右休息5-10分钟，做远眺运动，有节制的使用电子产品。2、多看绿色植物，多做眼球运动操和眼保健操。3、可以适量的多食用富含有维生素A、维生素E、叶黄素的食品，每天保证一定时间的户外活动和体育运动，保证充足的睡眠时间也非常重要。"
吴涛│合肥市第一人民医院
2019/06/10收听(31494)
"眼睛疲劳主要表现为以下几个方面：1、看东西难以持久：眼部视物模糊、酸胀、干涩、畏光、异物感，有时会有流泪、烧灼感等情况。2、眼睑痉挛：看东西重影，有文字跳跃现象，或者远视力、近视力相互交替转换时需要的时间比较长，这都是一种视疲劳的情况。3、全身情况：眼睛疲劳的患者还会有头疼、头晕等全身情况。视疲劳常见于学生屈光不正，没有得到正确矫正或者是早期老花眼的患者。目前社会中，应用手机、电脑等视频终端比较多，所以视疲劳的发病率也比较高。尤其是在精细作业用眼之后，视疲劳的症状会更加明显。平时视疲劳的患者一定要注意休息，休息对于视疲劳来讲是最好的治疗方案，可以联合抗疲劳的滴眼液进行治疗。"
尹瑞梅│聊城市人民医院
2021/06/19收听(70816)
视疲劳是目前中青年人常出现的症状，与平时盯电脑、手机相关。建议患者尽量减少看手机、电脑的频率，... 边俊杰│首都医科大学宣武医院 2019/09/28播放(89860)
视疲劳是目前中青年人常出现的症状，与平时盯电脑、手机相关。建议患者尽量减少看手机、电脑的频率，...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2019/09/28播放(89860)
一般出现眼睛疲劳的主要原因，是由于用眼过度而引起。比如长时间看电脑、手机，容易导致眼睛干燥、疲劳性疼痛不适。一般在临床上，主要是建议使用没有防腐剂的眼药水，用来针对干眼症状的治疗，或者也可以使用非甾体抗炎类的药物，以及能够促使眼睛清凉的眼药水。除局部用药，关键是要祛除使眼睛疲劳的诱因，建议平时要避免过度用眼。如果是长时间工作需要用眼时，建议在工作期间每一小时休息10-15分钟。如果是长期看电脑，建议戴防蓝光的眼镜，也可以坚持做眼睛的保健操，有助于预防眼睛的疲劳。
王晓媛│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/22收听(39850)
眼睛疲劳在临床上比较多见，一般表现在用眼比较多，看电子产品、追剧或者工作中用电脑比较多的时候，... 葛惠玲│山西中医药大学附属医院 2019/08/08播放(52210)
眼睛疲劳在临床上比较多见，一般表现在用眼比较多，看电子产品、追剧或者工作中用电脑比较多的时候，...
葛惠玲│山西中医药大学附属医院
2019/08/08播放(52210)
"眼疲劳大多是因为过度用眼、不正确的用眼姿势、睡眠不足、精神压力大导致。长时间的看近距离需要肌收缩，尤其是睫状肌收缩甚至痉挛，肌肉僵直血液循环差，另外眼睛看东西时间长，瞬目减少，泪液蒸发过快，会使眼睛干涩疲劳。日常生活中要注意保护眼睛，保持良好的工作姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉放松，使用电脑时距离建议为50-70厘米，减少眼疲劳的几率。若连续坐在电脑桌前1小时，可以做一些眼球运动，多眨眼，向远处眺望能够使睫状肌放松，能够有效缓解眼疲劳。外出时佩戴墨镜对眼睛有一定的保护作用，多吃蔬菜水果，对身体和眼睛都有好处。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/06/03收听(54808)
眼睛如果疲劳可以用眼药水进行缓解，眼睛疲劳通常合并干眼症，如有眼睛干涩、不舒服的感觉，常给予治... 王卫│中日友好医院 2023/08/28播放(41083)
眼睛如果疲劳可以用眼药水进行缓解，眼睛疲劳通常合并干眼症，如有眼睛干涩、不舒服的感觉，常给予治...
王卫│中日友好医院
2023/08/28播放(41083)
"最常见的眼部疲劳常常发生在我们长时间的近距离用眼以后，所以当有眼部疲劳症状的时候，比如远眺、闭目、局部的热敷、眼保健操这些都是非常好的，能够改善眼部疲劳的症状。对于认为是因为有眼干的原因造成的眼部疲劳，更推荐间断地使用人工泪液，比如长时间进行近距离操作的，不断看报表的会计人员、设计师，希望这些办公族都能够常规的备有人工泪液，让眼睛保持湿润，减少视疲劳的发生。"
马宇│郑州大学第五附属医院
2018/06/19收听(66372)
眼睛的疲劳多由用眼过度引起，缓解眼睛疲劳方法包括：1、用眼时间不能过长，建议儿童... 宿蕾艳│中国中医科学院眼科医院 2018/07/18播放(70778)
眼睛的疲劳多由用眼过度引起，缓解眼睛疲劳方法包括：
1、用眼时间不能过长，建议儿童...
宿蕾艳│中国中医科学院眼科医院
2018/07/18播放(70778)
"眼睛疲劳出现的原因，首先是由于不良的用眼习惯造成的，其次与眼睛长期所处的环境的因素有关系。在长期的近距离用眼的情况下，眼睛里面的肌肉长期处于紧绷的状态，这种紧绷的状态会产生这种调节能力，让眼睛能够看近看得清楚。长期处于这种状态，肌肉会有疲劳以及不能够完全放松，出现调节痉挛，所以在长期近距离用眼之后会出现干痒、酸痛以及看远看不清的问题，这就是疲劳的症状。根据这个原理，缓解眼睛疲劳最主要在于改善用眼的习惯，主要是避免长时间持续的近距离用眼。一般建议这种近距离用眼持续的时间不要超过半个小时或者四十分钟，在一段时间的近距离用眼后，能够进行闭目休息或者远眺休息。这样都能够使眼睛里面的肌肉得到放松，保持这种调节的弹性，就不会出现持续的调节痉挛而引起的疲劳症状。"
李宝海│解放军305医院
2019/07/28收听(63212)
"使用抗疲劳的眼药水可以有一定的作用，但只是短暂的作用，不建议长期使用。目前常用的比如中成药成分的药物以七叶洋地黄双苷滴眼液为代表，不仅可以改善视疲劳，还有营养黄斑的效果。人工泪液类型的眼药水以玻璃酸钠滴眼液为代表，主要用于改善干涩症状，尤其对于是因为干眼症的因素导致疲劳的患者可以适当增加次数，但是要注意含有防腐剂、收缩血管等类型药物眼药水，对眼睛可能造成损伤，用的时间越久，之后副作用可能会越重，不建议使用。中药类的眼药水一般含有中药珍珠、薄荷、冰片等，例如珍珠明目滴眼液。"
2019/09/05收听(91788)
"眼睛容易疲劳多半是存在干眼，或者是长时间的近距离用眼过度，或者是本身眼睛存在一定度数的远视情况，所导致的看近疲劳的现象。如果眼睛存在低度数的远视，随着年龄的增长，调节能力的下降，看近就会有疲劳的现象。这个时候需要去医院配戴一副合适的远视镜，这样在看近、看远都会觉得轻松一些。如果眼睛存在干眼，可以尝试着使用玻璃酸钠类眼药水，可以缓解眼睛的干涩，也会缓解一定的疲劳症状。如果是近距离用眼比较多，特别是使用电子设备比较多的时候，可以考虑配一副防蓝光眼镜，在使用电子设备的时候配戴。这样也可以使眼睛相对舒适，缓解疲劳。"
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2019/06/10收听(77328)
"视疲劳缓解主要是在于近距离用眼时间控制，减少近距离用眼的时间。比如间断性休息，用上30-40分钟电脑、手机等电子产品，休息5-10分钟，这样会有助于疲劳恢复。再就是可以吃点叶黄素，用一用缓解视疲劳的眼药水，比如七叶洋地黄双苷滴眼液，商品名叫做施图伦，可以用缓解视疲劳。当然，也可以用玻璃酸钠类缓解干眼的眼药，也对视疲劳有缓解作用。如果平时用眼确实非常多，而且不可避免眼睛酸胀厉害，可以晚上睡前用散瞳药，比如复方托吡卡胺，商品名叫做美多丽。每天晚上睡前用上一滴，第二天早晨就会缓解大部分的肌肉疲劳，看东西会觉得透亮一些。不要常用，基本上每周最多用2-3次就可以。"
2018/06/28收听(40872)
"眼疲劳是现在电子产品日益增多的伴随症状，很多人都有眼疲劳，所以也不用太过担心。一般眼疲劳也不会引起视力的持续下降，视力下降都是暂时的现象。怎么缓解，主要减少近距离的用眼，特别是持续长时间近距离用眼。比如用30-40分钟电脑、手机等，休息上5分钟左右，看看远处这非常关键能够缓解。再就是可以吃叶黄素类的东西，能够帮助抵抗视疲劳。再就是可以用缓解视疲劳眼药水，比如七叶洋地黄双苷，商品名叫施图伦眼药。再就是可以用润眼的眼药，比如玻璃酸钠类、潇莱威（羧甲基纤维素钠滴眼液）、聚乙烯醇之类的眼药水。最后如果长时间的用眼，必须每天要面对电脑，这种情况可以用散瞳类的药，比如托吡卡胺，每天晚上睡前用一滴，基本上第二天早晨也能恢复，缓解眼部的肌肉痉挛现象，也可以缓解疲劳。"
2018/06/28收听(67574)
引起眼睛疲劳最主要的原因是用眼过度，比如长时间的看电脑、看手机或者看书，都可能引起眼睛的疲劳。一般看电脑一个小时应该休息十分钟，让眼睛休息下来以后看看远处或者活动活动，这样能够缓解眼睛的疲劳。另外就是注意每天尽量多一些户外的活动，这样也可以缓解眼睛的疲劳症状。所以总的说来经常觉得眼睛疲劳可能主要是因为用眼过度了，同时要看看是不是有了近视或者近视度数加深了，如果是这个原因一定要重新验光、配眼镜来缓解疲劳。
施爱群│中日友好医院
2020/04/15收听(71012)
市面上有各种各样可供选择的抗眼睛疲劳眼药水，其机理各自不同，有的主攻去眼红，收缩血管眼药水，有... 王晓燕│三亚市妇幼保健院 2018/12/11播放(57726)
市面上有各种各样可供选择的抗眼睛疲劳眼药水，其机理各自不同，有的主攻去眼红，收缩血管眼药水，有...
王晓燕│三亚市妇幼保健院
2018/12/11播放(57726)
"眼部疲劳，通常是由于不合理的用眼习惯导致的，所以如果想要缓解疲劳的症状，需要从以下几个方面做起：第一、要注意保持合理的用眼习惯，尽量减少长时间近距离的用眼，比如长时间阅读或者使用电脑、手机这些电子产品时间过长。第二、需要适当的增加户外时间，这个是缓解眼部疲劳最有效的方法。第三、如果眼睛存在屈光不正，比如近视、远视或者散光，需要及早配戴眼镜，只有使视力维持在正常的范围，才能有效的避免眼部疲劳的发生。如果症状仍然比较明显，可以配合抗疲劳的眼药水，比如施图伦滴眼液、萘敏维滴眼液或者珍视明滴眼液，眼睛局部热敷，也可以缓解眼部疲劳。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/16收听(58468)
眼睛疲劳有很多原因，主要根据原因进行分类，并且进行相应治疗。很多人可能与眼镜配镜不合适有关，这... 俞萍萍│浙江中医药大学附属第二医院 2021/01/27播放(71342)
眼睛疲劳有很多原因，主要根据原因进行分类，并且进行相应治疗。很多人可能与眼镜配镜不合适有关，这...
俞萍萍│浙江中医药大学附属第二医院
2021/01/27播放(71342)
"眼睛如果是觉得疲劳、酸胀、干涩往往是由于近距离用眼比较多，特别是近距离电子设备使用比较多所引起来的。应该减少近距离用眼，特别是近距离电子设备的使用。同时可以使用人工泪液类的眼药水，缓解眼睛的干涩和疲劳，比如玻璃酸钠药水或者施图伦药水，这些都是可以的。确实由于工作或者某些原因的需要，需要长时间使用电脑或者手机等电子设备，可以考虑配一副防蓝光眼镜，在使用电子设备的时候进行配戴，也可以一定程度的降低视觉疲劳的发生和程度。"
2019/12/26收听(36038)
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