华中科技大学同济医学院附属协和医院
骨科
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若确诊为肩周炎，且能打羽毛球，是较好的锻炼和康复方式。肩周炎患者除肩关节疼痛外，通常伴随肩关节活动受限，即没有办法顺利完成打羽毛球。若自认为患有肩周炎，且仍能打羽毛球，一定要确诊是否为肩周炎。
肩袖损伤也可引起肩关节疼痛疾病，而此时一旦打羽毛球，肌腱会进一步拉伤，导致肩袖撕裂加重，甚至导致肩袖全层撕裂，严重时需要进行手术。若进行核磁共振确诊为肩周炎，则鼓励打羽毛球，可以快速且有效帮助肩周炎康复。因为肩周炎治疗和康复，是越动则恢复越快。
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"患有肩周炎的患者是可以打羽毛球，能够有效治疗或者预防肩周炎。肩周炎主要是慢性损伤导致的肩关节的肌腱、滑囊、韧带发生无菌性炎症，与周围组织发生粘连，引起肩关节的疼痛以及活动受限。如果是在急性发作期，避免打羽毛球等幅度较大的活动，注意休息，促进炎症吸收。缓解期可以适当打羽毛球，通过肩关节最大限度的屈曲、外展、内旋、内收及后伸等活动，促进关节周围粘连组织的松解。运动时避免运动幅度过大，超过关节的负荷，以防发生肌肉韧带的拉伤或者加重肩袖的损伤，可以加强局部热敷、按摩，有利于缓解症状。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/07收听(85054)
通常打羽毛球会导致肩周炎，有相当一部分病人，是因为打羽毛球时，出现些许轻微拉伤，继而导致肩周炎... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/08/01播放(59020)
通常打羽毛球会导致肩周炎，有相当一部分病人，是因为打羽毛球时，出现些许轻微拉伤，继而导致肩周炎...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/08/01播放(59020)
肩周炎可以打羽毛球，并且在打羽毛球过程中肩关节活动范围非常大。对于肩周炎之后肩关节产生的粘连，功能康复也非常有帮助，但也要分具体时间段。早期肩周炎疼痛以及活动范围受限非常明显就不建议打羽毛球，因为根本完成不了上述打羽毛球的动作，此时应该进行针灸、按摩、理疗、小幅度肩关节活动范围的治疗。等疼痛减轻、活动范围有很大改善之后再打羽毛球，这样自己痛苦很小，并且还能起到帮助治疗的作用。但是也要注意细节，打羽毛球过程中容易出汗，一定要注意保护好肩关节，不要受风、受凉，寒冷刺激是诱发肩周炎的主要原因之一，保护不好有可能在剧烈运动之后肩关节的疼痛会进一步加重。
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/02/11收听(16490)
"打羽毛球是可以治疗肩周炎，但是，需要进行适量的羽毛球训练而不是过度，否则会加重肩周炎。因为在打羽毛球的过程中，在发球和打球时都大幅度的运动了肩关节以及腕关节和肘关节，此时对关节进行了很好的活动。在打球的过程中，虽然只用一只手进行接球，发球和扣球，但是另一只手也顺势做了相应的辅助平衡等工作，所以两只手都得到了锻炼，此时就起到了治疗肩周炎的作用。但是一定要注意，不要过度进行羽毛球训练，否则两只胳膊的负重过大，拉动关节会造成关节发炎，加重肩周炎，造成更严重的伤害。同时，还是建议患者到当地医院进行检查，听从医生的安排，而不是盲目进行自己认为正确的锻炼，进而导致更严重的后果。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/22收听(60770)
女性在来月经期间最好不要做剧烈的运动，比如打羽毛球。月经期间女性的全身血液分布会发生变化，大部分女性都有盆腔充血的现象，此时如果进行打羽毛球等剧烈活动，可以引起过多的血液流向骨骼肌肉系统，引起女性血压降低，出现头晕、晕厥等现象。经期月经量过多或者本身有失血性贫血现象的女性，就更容易出现这种情况。此外在月经期间进行剧烈的运动，可能诱发女性出现月经量增多或者月经持续时间延长。剧烈运动之后过于劳累，抵抗力降低，还可能导致生殖道的感染，比如出现腹痛、阴道脓性分泌物等症状，所以不建议女性在月经期间打羽毛球。
桑敏│黄冈市中心医院
2023/09/09收听(86072)
"一般怀孕初期是不建议剧烈运动的，当然如果说想打球，幅度不要太大，还是不建议打羽毛球的，可以练练瑜伽、散散步，这种轻微的活动是可以的，再就是建议可以看看书、胎教的书、听听音乐，保持每天早睡早起，一个良好的生活习惯，不建议有这种打球的剧烈运动，对胎儿、对你的身体也不好，尤其是一些就怀孕初期保胎期间的话是需要少活动，甚至要需要卧床休息的。活动上面没有具体的要求，但是可以主张是散步，可以快走，也可以是慢走，再就是后期，孕晚期可以爬爬楼梯，这是有助于顺产的，当然也并不是说非得要光卧床，适当的活动是对生产是有利的。"
常淑燕│临邑县妇幼保健院
2023/11/20收听(49110)
脊柱侧弯能否打羽毛球，打羽毛球对脊柱侧弯是否有好处，只要不是太严重的脊柱侧弯问题不大。但脊柱侧... 周献伟│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区 2023/10/19播放(96286)
脊柱侧弯能否打羽毛球，打羽毛球对脊柱侧弯是否有好处，只要不是太严重的脊柱侧弯问题不大。但脊柱侧...
周献伟│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/10/19播放(96286)
"腰椎间盘突出的患者并不可以打羽毛球，因为羽毛球属于腰部伸展和屈曲的不规律运动，有时候还会伴有腰椎的旋转和侧屈，这样容易导致腰椎间盘突出加重，所以不建议打羽毛球。同时也不建议进行其他的球类活动，因为球类活动运动的姿势都不可控，可能会随时改变。腰椎间盘突出，建议进行腰部规律性的伸展功能锻炼，可以进行小飞燕的动作，也可以进行五点支撑的动作，这些相对都比较安全，同时可以增加腰椎的稳定性，增加腰椎间盘回纳的几率。"
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/19收听(65868)
"打羽毛球是中国人比较喜欢的运动，女性在孕前很喜欢打羽毛球，就想怀孕以后也打羽毛球。羽毛球本身不是特别剧烈的运动，对孕妇来说可以打羽毛球，但是打羽毛球时要注意以下几方面的事项：第一、要注意在怀孕早期或中期进行运动，因为怀孕晚期肚子大了就不方便活动。第二、打羽毛球的时候不要过度剧烈，打羽毛球的对手要注意不要大范围调动孕腹接球或大力扣球，以免造成孕妇尽力抢球时引起身体不适感。主要是以正常的接发球为主，这样能够适当降低活动强度，避免对怀孕造成影响。总之，孕妇在孕期可以进行轻微的体育锻炼，其中就包括打羽毛球。"
张露│山东省立医院
2023/05/25收听(18802)
打羽毛球可以减肥的，对身体有很好的益处。不只是打羽毛球，其他的运动包括跑步、打篮球、乒乓球都可以起到锻炼的效果。当人体在运动以后，各个部位的肌肉需要协同作用，消耗大量的能量，能够促进机体脂肪的消耗，以达到减肥的目的。在运动以后，需要及时休息，并及时补充水，防止因为剧烈运动后出汗过多导致脱水。通过包括打羽毛球在内的各种运动达到减肥的目的，必须长时间的坚持下去，不可三天打鱼两天晒网，是没有效果的。在积极运动的同时，如果体重指数太高，达到了肥胖的标准时，需要适当节制饮食，少吃高脂肪的食物，能够保证日常机体所需就可以。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/01收听(51008)
打羽毛球是一项很好的有氧运动形式，有助于身高的增长，但是打羽毛球以后并不一定真正带来希望的目标... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/09/04播放(28443)
打羽毛球是一项很好的有氧运动形式，有助于身高的增长，但是打羽毛球以后并不一定真正带来希望的目标...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/04播放(28443)
高血压的病人推荐做规律的、一定强度的体育锻炼，羽毛球的强度实际上属于中高强度，但是这个强度可以... 范振兴│首都医科大学宣武医院 2023/04/19播放(26416)
高血压的病人推荐做规律的、一定强度的体育锻炼，羽毛球的强度实际上属于中高强度，但是这个强度可以...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/04/19播放(26416)
不建议腰椎间盘突出的患者打羽毛球，因为打羽毛球可能存在急性的弹跳、左右侧身、前屈、后仰等动作，... 赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院 2023/03/15播放(70952)
不建议腰椎间盘突出的患者打羽毛球，因为打羽毛球可能存在急性的弹跳、左右侧身、前屈、后仰等动作，...
赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/15播放(70952)
青春期的时候多进行类似打羽毛球、打篮球、打排球等跑、跳、拉伸的运动，有助于人体长高。这些运动可以刺激人体分泌生长激素、肾上腺激素以及甲状腺激素等，有利于促进生长发育。跑、跳、拉伸的运动也有利于刺激骨骼的生长，在青春期进行打羽毛球有利于长高。青春期时除了要注意加强运动之外，还要补充充足的营养，多喝牛奶，多吃优质动物蛋白，多晒太阳，必要的时候可以额外的补充钙剂以及维生素D帮助骨骼的生长，促进长高。在青春期过后，一旦人体的长骨骨骺端闭合，不论做任何运动都不会再长高。
聂志扬│北京医院
2023/03/10收听(11640)
软骨损伤要看具体位置，打羽毛球需要多个关节协调，如果打羽毛球，不用患肢的负重和应力，在充分保护好患肢的情况下是可以打羽毛球的，如果说左手腕关节三角软骨损伤，通过护腕保护好患处是可以打羽毛球的，因为通常正常人是习惯性用右手打羽毛球的，因此影响不到患处是可以运动的。如果人体下肢的软骨损伤或者经常应力、活动的一侧肢体软骨受伤是严禁做这项运动的，因软骨损伤修复相当缓慢。轻度损伤恢复周期也需要三个月的时间，重度损伤有可能会长期不愈，软骨损伤以后打羽毛球无异于加重其损伤的程度，不仅加重临床症状，还会导致始终不愈的风险，也会相应增加治疗难度。
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/02/04收听(73524)
"颈椎具有正向的生理曲度，颈椎病病变可导致颈椎的生理曲度笔直，在打羽毛球过程中，球从头顶飞过，需要抬起头来跟踪球的运动，对颈椎病的恢复非常有帮助。做热身运动是很重要的，避免对身体其他部位的伤害，经常打羽毛球对缓解和预防颈椎病的症状有帮助，但不能根治。打羽毛球时，可以加强颈部肌肉，稳定结构，对恢复和颈椎的稳定性有很好的效果，正确的颈椎运动有助于防止颈部僵硬，也可适当打牵引，一次15-20分钟，一天1-2次，能缓解颈椎病的症状，打羽毛球对颈椎病的恢复有效果。"
2023/09/24收听(31668)
"打羽毛球是剧烈运动，对身体的柔韧性、力量、反应、协调都有一定好处，也可以改善腰、背肌。但是对腰部、膝关节的要求非常高，是全身性运动，对于有腰肌劳损的患者而言，打羽毛球容易拉伤腰部肌肉，所以腰肌劳损患者不推荐通过打羽毛球来锻炼腰、背肌，如果强行打羽毛球而拉伤肌肉得不偿失。腰肌劳损的患者推荐的腰、背肌锻炼方式，常有五点支撑、三点支撑、小燕飞、平板支撑，上述锻炼对腰、背肌劳损有明显的缓解作用。通过腰、背肌的锻炼可以增加腰、背肌肉的力量，增加脊柱的稳定性，还能减缓脊柱退变。同时可以应用物理疗法，比如热疗、推拿、按摩，也可以应用消炎、镇痛药物来控制症状，比如口服的塞来昔布胶囊、依托考昔或者使用外用的消炎、镇痛药物来辅助治疗。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/11/12收听(54528)
"如果腰椎间盘突出情况较轻，可以打羽毛球，但是也要注意腰部的保护。如果腰椎间盘突出情况较重，而且伴随着其他的症状出现，则不建议再进行羽毛球等剧烈的运动。对于轻度的腰椎间盘突出患者，羽毛球往往还是有好处，因为不断的挥拍以及跑动，都可以锻炼腰背部的肌肉，从而维持腰椎间盘的正常生理弯曲度，缓解该类的疾病。运动过后应该注意保暖，防止腰部的受凉情况出现，从而加重腰椎间盘症状的情况。如果腰椎间盘突出情况较重，则建议保守治疗，并且防止腰部再次受到较大的外力，给腰椎间盘提供稳定的愈合环境，所以不应该再打羽毛球，可以适当的走路或者慢跑进行运动。"
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/09收听(79326)
"腰椎间盘突出的患者可以打羽毛球，但是打羽毛球这种活动仅仅适用于腰椎间盘程度非常轻的患者，并且要求其临床症状经过治疗达到了完全缓解才可以做该类运动。打羽毛球对患者有如下几种好处：1、通过不断的挥拍和倒步走、跑步，能够有效的锻炼腰背部的肌肉，继而维持腰椎的生理曲度，缓解该类疾病的症状。2、通过持续的有氧锻炼能够消除腰椎间盘突出所带来的无菌性的炎症。但是需要指出的是，虽然打羽毛球对该类患者的恢复有一定帮助，但是对处于急性期的患者和患有严重腰椎间盘突出的患者，则不建议做该类活动。因为在打羽毛球的过程中，可能需要突然俯身或者向前冲，这些动作对于腰椎间盘突出的恢复非常不利，有时还会加重腰椎间盘突出或者造成进一步的损伤。因此建议该类患者根据自己的情况决定采取什么样的活动，即使是程度非常轻的腰椎间盘突出患者，在恢复了之后并且打羽毛球的过程中，也要做充分的热身并且要佩戴好软质的腰围。"
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/26收听(37540)
"腰椎间盘突出的患者，在非急性期可以打羽毛球进行锻炼，而在急性期是禁止打羽毛球运动，需要绝对卧床休息。对于非急性期的腰椎间盘突出患者，没有明显的下肢麻木和无力的症状，不影响正常的生活可以打羽毛球，有助于身体机能的恢复和锻炼身体。而对于急性期腰椎间盘突出患者，腰疼明显伴有下肢麻木无力，而此时进一步打球剧烈运动会加重腰部的疼痛，存在进一步病情加重的可能，所以在急性期症状比较明显时禁止打球，需要绝对卧床休息，可以联合持续牵引，促使椎间盘回缩从而改善症状。因此，对于椎间盘突出是否能打羽毛球，需要根据病人的症状体征决定，有疼痛症状的时候最好是不打羽毛球。"
2023/12/03收听(89344)
湖北省中西医结合医院 温暖
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