髌骨骨折做了手术之后，患者的弯曲会有一些受限。如果没有做手术，髌骨没有明显移位，此情况下应该打石膏，打石膏2个月之后才逐步锻炼。
如果锻炼到90°感觉紧的时候，可以找一个小的矮凳子，然后先站在那里，再逐步坐下去，靠矮凳子下坐的过程中，腿来进行弯曲锻炼，此情况下效果比较好。同时还可以在床上双手抱踝关节来进行膝关节的屈曲的锻炼。
如果骨折后做了手术，固定得比较牢固，此情况下最好是早期第2天，就要进行屈曲锻炼，锻炼得越早，恢复得越好，通常90°的时候其锻炼比较难。此时适度做抱踝或坐矮凳子，效果会比较好。
但如果实在锻炼不开，则要找专业的医生或者主刀医生，可能需要麻醉下的手法的松解锻炼。
