首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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按摩支沟穴可以有通便作用，又称为便秘穴。支沟穴位于腕背横纹上三寸，把手立起来，然后拿另一只手除大拇指外的四指往腕背横纹上放，也称为一夫是同身寸，正好是三寸，在腕横纹上三寸处两个骨头尺骨、桡骨之间的穴位，就是支沟穴。
平时经常按摩支沟穴，可以有助于通便，揉按的时候稍用劲，每天按摩20分钟左右，或者是平时有时间就按摩，看电视或是坐着聊天的时候，都可以按摩支沟穴。同时可以配合呼吸、深吸气，主要是腹式呼吸，再加上按摩支沟穴或者是足三里穴，晚上临睡前按摩腹部，都有助于通便。
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"支沟穴是中医的腧穴，属于手少阳三焦经，位置在前臂的背侧，腕横纹上三寸。主要治疗头痛、耳鸣、耳聋、中耳炎、热病、逆气、便秘、泄泻、呕吐、闭经、乳汁不足、落枕、胁肋痛、手指震颤，也治疗急性腰扭伤，效果不错。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/22收听(73136)
支沟穴为手上三焦经上的穴位，此穴位为较常见的穴位。其取法为在腕横纹上3寸，在前臂背侧，尺、桡骨... 霍则军│北京大学第三医院 2023/04/22播放(79748)
支沟穴为手上三焦经上的穴位，此穴位为较常见的穴位。其取法为在腕横纹上3寸，在前臂背侧，尺、桡骨...
霍则军│北京大学第三医院
2023/04/22播放(79748)
支沟穴是三焦经的穴位，位于前臂外侧，具体定位是在腕背侧横纹上3寸，尺骨和桡骨之间。小臂上有2块... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/12/09播放(65428)
支沟穴是三焦经的穴位，位于前臂外侧，具体定位是在腕背侧横纹上3寸，尺骨和桡骨之间。小臂上有2块...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/12/09播放(65428)
便秘总是让人很苦恼，但日常按按支沟穴或许能帮你解决这个烦恼！支沟穴位于人体腕背横纹上3寸，桡骨与尺骨之间，每天早晨于排便前进行，用拇指分别按摩指压双侧支沟穴，由...
王成阳│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/18阅读(3939)
便秘按摩支沟穴，对于轻度便秘是有效果，但是，对于老年性或者长时间的便秘效果一般。支沟穴是治疗便秘的经验穴，可以帮助刺激胃肠的蠕动，缓解便秘的症状，还可以用于治疗其他的消化系统疾病，比如腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。支沟穴在临床中也可以治疗心脏疾病，比如心绞痛、心脏神经症、心肌炎等。支沟穴在人体的前臂，主要是在前臂背侧，阳池与肘尖的连线上，腕横纹上三寸，尺骨与桡骨之间，属于手少阳三焦经，在临床上需要在医生的配合下合理取穴。对于支沟穴治疗便秘，可以定期揉按，治疗效果会更好一些。
2023/07/29收听(21044)
外关穴为三焦经上的穴位，位于手背一侧，腕横纹背侧的横纹上三个手指头，位于手腕的正中央即外关穴。... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/07/09播放(91260)
外关穴为三焦经上的穴位，位于手背一侧，腕横纹背侧的横纹上三个手指头，位于手腕的正中央即外关穴。...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/07/09播放(91260)
"温溜穴的定位，屈肘在前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池连线上腕横纹上五寸处。简易取穴法，阳溪与曲池的连线中点下一寸处，即阳溪穴上五寸处取穴。温溜穴为手阳明大肠经郄穴，气血深聚之处。阳明为多气多血之经，具有清热解毒、安神定志的功能，主治急性肠鸣、腹痛等肠腑病症，还有疔疮、头痛、面肿、咽喉肿痛等头面病症，以及肩背酸痛。"
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/11/11收听(91278)
灵道穴位于前臂，是心经穴位，具体定位在腕横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧端。尺侧腕屈肌腱就是... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/07/26播放(41263)
灵道穴位于前臂，是心经穴位，具体定位在腕横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧端。尺侧腕屈肌腱就是...
2023/07/26播放(41263)
"章门穴位于肝经上面，在第11肋游离端的下缘，当沿着肋部往下摸能够摸到11肋的游离端，肋骨只有一半长，这个位置的下方就是章门穴。章门穴是脾经的“募穴”，也是八会穴里面的脏会，我们说脏会章门，腑中脘，能够主治一些胃肠道疾病，比如腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻、呕吐的治疗，可以用于胁痛、黄疸，局部有肝脾肿大的治疗，也可以用于岔气和肋部疼痛的治疗。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/25收听(13722)
气海穴是任脉上的穴位，位于前正中线的腹部，定位是脐下1.5寸。气海穴下面有个穴叫关元穴，关元穴... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/09/01播放(49515)
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2023/09/01播放(49515)
列缺穴的定位有一个比较简单的方法，叫做列缺交叉食指尽，我们将两手进行交叉，当交叉的时候食指自然... 陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/06播放(45294)
列缺穴的定位有一个比较简单的方法，叫做列缺交叉食指尽，我们将两手进行交叉，当交叉的时候食指自然...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/06播放(45294)
支沟穴是三焦经上的穴位，是较常用的穴位，在前臂的背侧腕横纹上3寸，3寸就是4个手指头，在2个骨... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/11/16播放(30300)
支沟穴是三焦经上的穴位，是较常用的穴位，在前臂的背侧腕横纹上3寸，3寸就是4个手指头，在2个骨...
2023/11/16播放(30300)
支沟在人体胳膊上前臂外侧，位于腕横纹上三寸。支沟本身有增液作用，所谓增液是让水液调配更合理。大... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/12/03播放(87520)
支沟在人体胳膊上前臂外侧，位于腕横纹上三寸。支沟本身有增液作用，所谓增液是让水液调配更合理。大...
2023/12/03播放(87520)
支沟穴位于前臂背侧，腕背横纹上三寸，尺骨和桡骨中间，胳膊上的尺骨和桡骨很容易摸到，四指并拢的宽... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/05/30播放(27189)
支沟穴位于前臂背侧，腕背横纹上三寸，尺骨和桡骨中间，胳膊上的尺骨和桡骨很容易摸到，四指并拢的宽...
2023/05/30播放(27189)
"支沟穴归属于手少阳三焦经，位于人体前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上三寸，尺骨与桡骨之间。支沟穴具有清热理气、降逆通便的作用，是治疗气机失调所致诸疾的要穴，尤其善于治疗便秘和胁肋痛，临床主治头痛、胁肋痛、肘臂痛、肩背酸痛、呕吐、耳鸣、耳聋、中耳炎、乳汁分泌不足、产后晕血、便秘等。日常保健时，患者可以以一侧拇指的指腹按住支沟穴轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧一分钟，共两分钟，支沟穴是治疗便秘的特效穴。"
2023/12/11收听(25830)
商阳穴是手阳明大肠经的穴位，位于手指上，具体定位是在食指，即第2个手指头，食指末节指甲根角旁桡... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/09/18播放(48957)
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2023/09/18播放(48957)
穴位定位方法主要有以下几种：1、骨度分寸法：以骨头为标志，将人体分成几等份，如前... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/12/04播放(78684)
穴位定位方法主要有以下几种：
1、骨度分寸法：以骨头为标志，将人体分成几等份，如前...
2023/12/04播放(78684)
风府穴是督脉的穴位，督脉是奇经八脉之一。奇经八脉指的是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维、阳维、阴跷... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/08/16播放(39873)
风府穴是督脉的穴位，督脉是奇经八脉之一。奇经八脉指的是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维、阳维、阴跷...
2023/08/16播放(39873)
"按摩下面的部位可以给孩子通便：1、按揉大肠经，大肠经位于食指桡侧缘，家长或者医生可以从食指的指根处，向指尖处进行快速直推，是清大肠经的手法，可以起到良好的通大便作用；2、可以按揉中脘穴，中脘穴位于肚脐眼上四寸处，家长可以将大拇指按揉在中脘穴上，进行顺时针的按揉，也能起到通便的效果；3、可以按揉龟尾穴，龟尾穴位于尾骨的尖端。家长可以用中指点揉龟尾，也能起到通便的良好效果。"
司振阳│南京市中医院
2023/07/11收听(97620)
"百会穴属于督脉，在头顶正中线上距前发际5寸的地方，百会穴常常用来治疗各类神志性疾病，比如头痛、旋眩、惊悸、健忘、中风不语、癫痫、癔病、耳鸣、鼻塞、脱肛以及泄泻等疾病。按摩百会的时候常用按揉法，也就是用拇指的指腹按住穴位，做顺时针方向的旋转运动，手法力度要适中，一般按摩3-5min为宜，但局部皮肤如果有破溃或者严重的皮肤疾病则不宜做按摩。"
袁叶│山西中医药大学附属医院
2023/12/09收听(28220)
湖北省中西医结合医院 温暖
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