腰椎的牵引方法，多数是在医院里使用骨科的牵引床，基本上是在康复科或者疼痛科，或者专科医院颈腰椎痛的软组织损伤科室。大体原理是，把上肢躯干以下的骨盆分别进行固定，进行分离式牵引。

部分牵引床，可能带有一定的左右旋转功能，在牵引同时可以旋转，即三维的牵引复位床。手工进行牵引的方法，也存在。

腰椎的牵引治疗，建议到专业的康复治疗点，或者专业的骨科软组织损伤科室，使用设备进行牵引。因为牵引量较小，可能无效。牵引不恰当，可能造成损伤。