不消化便秘的常见缓解措施如下：
1、减少摄食量：比如患者需减少进食高油脂、高蛋白饮食，从而尽量减轻消化道负担；
2、进食膳食纤维类饮食：患者可以进食含膳食纤维较丰富的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、白萝卜、火龙果、猕猴桃及成熟的香蕉等。另外，还可以加用蜂蜜水，从而促进胃肠蠕动并润滑大便，起到缓解便秘的作用；
3、服用益生菌：如双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的补充，可以缓解患者便秘的情况；
4、药物治疗：如应用乳果糖、复方聚乙二醇电解质散、六味安消及麻仁胶囊等，可以起到缓解便秘的作用。对于药物而言，建议在医生的指导下合理应用，若长期应用泻药，则会导致胃肠功能紊乱，可能加重便秘的情况。
