从中医上来讲，冬天脚凉常见于两个原因，第一个是体内阳气不足，第二个是阳气瘀滞。针对体内阳气不足，也就是阳虚证所出现的冬天脚凉症状，可以从饮食、运动，服用适当的药物或采用传统的中医治疗方法来进行调理。

从饮食上来讲，可以多吃具有温热特性的食材，如羊肉、 辣椒等，葱、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒、肉桂等具有温热特性的食材，也可以食用，也可以通过运动让自己的身体热起来，也能达到鼓舞体内阳气，以及缓解冬天脚凉这种症状的目的。在此之外，也可以通过服用一些药物，如附子理中丸、金匮肾气丸等，具有非常好的温阳作用，对于冬天脚凉症状的缓解，也具有不错的效果。而艾灸和拔火罐可以通过对经络、枢穴的温热刺激，达到鼓舞体内阳气，缓解冬天脚凉症状的目的。

对于体内阳气郁结所出现的冬天脚凉症状，可以通过服用一些具有行气、疏肝解郁作用的药物，来达到调理的目的，如柴胡疏肝散、逍遥丸等，具有非常好的行气作用，对于阳气郁结所导致的冬天脚凉，有不错的调理效果。