腰椎间盘突出压迫神经造成腿疼和麻木，应该采取综合治疗方法来缓解。腰椎间盘突出主要引起的是腰疼，腿部有可能引起坐骨神经疼痛，导致麻木和疼痛同时存在，其治疗方法通常如下：

1、减少损伤：避免长时间伏案工作，适当休息，卧床休息非常重要，在急性期非常有效，避免平时弯腰持重、搬运重物，或者长时间开车等；

2、物理治疗：可以通过热敷、理疗，通过热效应促进腰椎肌肉血液循环，从而消除部分炎症，减轻疼痛；

3、药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，通过抗炎镇痛作用减轻神经根水肿，还可以口服营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺、维生素B₁₂等，可以修复神经髓鞘，保护神经功能，减轻腿疼症状；

4、自身锻炼：可以通过牵引或者单杠悬吊，利用自身体重进行牵拉，减轻腰椎间盘应力，减少刺激。

因此可以通过多种方法在急性期缓解症状，当疼痛逐渐缓解之后增加腰背肌肉功能锻炼，可以增加腰椎稳定性，避免腰椎间盘突出症的症状再发。