从天然的属性而言，女人具有阴性属性，而男性则具有阳性属性。因此，女人更容易受到风寒、阴寒之邪的侵袭。这种阴寒之邪闭于人体，就闭塞了阳气，容易导致畏寒和肢体冰冷的症状。
另外，许多女人摄入的食物并不多，身体也不够强壮，缺乏足够的能量也不能够抵抗寒邪，容易出现怕冷。为了改善这种情况，中医理论中有动则升阳，女人可以通过运动来提升阳气。
运动后阳气会蒸腾，五脏六俯的气血随之运行加快，血液会更多地流向末梢，就能起到温煦的作用，从而改善怕冷的现象。
此外，运动之后胃肠功能也能增强，女人能够多吃一些温热、热性的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉，多吃一些富含蛋白质的食物以及大枣和生姜等温热的食物，这些食物有助于驱散寒邪。
