支沟在人体胳膊上前臂外侧，位于腕横纹上三寸。支沟本身有增液作用，所谓增液是让水液调配更合理。大多数便秘是大便干结所致，按揉支沟理论上可以缓解便秘。但按揉支沟对于便秘缓解并没有那么直观的效果，一般按揉支沟也要和其它治疗相配合，如和中药、西药或针灸治疗相配合，通便效果才会更明显。

很多时候，对于某一个穴位的应用，并不是这一个穴对某一个病有多么神奇的效果，多为和其它穴位或其它方法相配合，才能起到1+1＞2的作用。如果有便秘问题，除按摩支沟外，还会选用其它方法，几种方法相结合才能更有效地缓解便秘。