北京中医药大学东直门医院
针灸科
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支沟在人体胳膊上前臂外侧，位于腕横纹上三寸。支沟本身有增液作用，所谓增液是让水液调配更合理。大多数便秘是大便干结所致，按揉支沟理论上可以缓解便秘。但按揉支沟对于便秘缓解并没有那么直观的效果，一般按揉支沟也要和其它治疗相配合，如和中药、西药或针灸治疗相配合，通便效果才会更明显。
很多时候，对于某一个穴位的应用，并不是这一个穴对某一个病有多么神奇的效果，多为和其它穴位或其它方法相配合，才能起到1+1＞2的作用。如果有便秘问题，除按摩支沟外，还会选用其它方法，几种方法相结合才能更有效地缓解便秘。
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便秘按摩支沟穴，对于轻度便秘是有效果，但是，对于老年性或者长时间的便秘效果一般。支沟穴是治疗便秘的经验穴，可以帮助刺激胃肠的蠕动，缓解便秘的症状，还可以用于治疗其他的消化系统疾病，比如腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。支沟穴在临床中也可以治疗心脏疾病，比如心绞痛、心脏神经症、心肌炎等。支沟穴在人体的前臂，主要是在前臂背侧，阳池与肘尖的连线上，腕横纹上三寸，尺骨与桡骨之间，属于手少阳三焦经，在临床上需要在医生的配合下合理取穴。对于支沟穴治疗便秘，可以定期揉按，治疗效果会更好一些。
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/29收听(21044)
"便秘采用顺指针摩腹、下推七节骨都可马上见效。便秘的治疗首先应当区分便秘的原因是胃肠有热、肠燥便秘、气虚便秘还是阳虚便秘，辨别清楚便秘的原因再行选择按摩方法，可以事半功倍。对于胃肠有热所致的便秘，应当给予清热通便治疗，按摩手法可选择清胃经、退六腑、下推七节骨治疗。对于肠燥便秘，应给予润肠通便，应当给予清大肠、平肝经、顺运内八卦等手法。对于气虚便秘，应当给予清肺经、补脾经、捏积等手法。对于阳虚便秘，多需温补肾阳，应当给予揉肾顶、按揉肾腧等治疗。按摩也需要辩证治疗，对症的手法作用下去效果最快。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/08/24收听(94022)
便秘总是让人很苦恼，但日常按按支沟穴或许能帮你解决这个烦恼！支沟穴位于人体腕背横纹上3寸，桡骨与尺骨之间，每天早晨于排便前进行，用拇指分别按摩指压双侧支沟穴，由...
王成阳│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/18阅读(3939)
支沟穴按摩了以后可以改善大便的干燥情况，给大便补充水分。因为大便形成有几个基本的条件，第一就是... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/11/24播放(25779)
支沟穴按摩了以后可以改善大便的干燥情况，给大便补充水分。因为大便形成有几个基本的条件，第一就是...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/11/24播放(25779)
"支沟穴是中医的腧穴，属于手少阳三焦经，位置在前臂的背侧，腕横纹上三寸。主要治疗头痛、耳鸣、耳聋、中耳炎、热病、逆气、便秘、泄泻、呕吐、闭经、乳汁不足、落枕、胁肋痛、手指震颤，也治疗急性腰扭伤，效果不错。"
2023/12/22收听(73136)
按摩支沟穴可以有通便作用，又称为便秘穴。支沟穴位于腕背横纹上三寸，把手立起来，然后拿另一只手除... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/09播放(32041)
按摩支沟穴可以有通便作用，又称为便秘穴。支沟穴位于腕背横纹上三寸，把手立起来，然后拿另一只手除...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/09播放(32041)
便秘通常是由饮食不节、情志失调、外邪犯胃、禀赋不足等原因引起，主要的病机是胃肠积热、气机郁滞、... 李淑芳│银川市中医医院 2023/03/27播放(54718)
便秘通常是由饮食不节、情志失调、外邪犯胃、禀赋不足等原因引起，主要的病机是胃肠积热、气机郁滞、...
李淑芳│银川市中医医院
2023/03/27播放(54718)
便秘可以通过按摩腰背部的穴位，缓解便秘的症状。常用的按摩穴位包括以下几个：1、肾俞穴，双手叉腰，拇指向前按模两侧边的肋骨，中指按摩在肾腧穴的位置，每次要揉按50次左右，可以有效的缓解便秘。2、按摩足三里穴，将拇指按压在足三里穴的位置上，其余的手指紧紧的贴在小腿的后侧，用力按摩大约50次左右。3、关元穴，用拇指指腹放在关元穴上，然后稍微用力的按摩，按摩次数是50次左右。4、天枢穴，中指指腹按摩两侧的天枢穴的位置，其余的手指放在皮肤上，稍微用力的按摩。5、大肠俞，可以用大拇指放在大肠俞穴上，用指腹轻轻按摩，可以很好的缓解便秘的症状。
马春花│聊城市第二人民医院
2023/07/16收听(81382)
"便秘，可以按摩以下几个部位。天枢穴，这个穴位具有调理肠胃，行气活血的功效，尤其适合气滞所导致的便秘。可以按摩足三里，能够调理脾胃，解痉止痛，适宜气血亏虚所导致的便秘。还可以按摩带脉，也就是身体两侧腰边的赘肉，敲击带脉，能够提高人体排毒的能力，改善便秘。还可以按摩大肠俞，能够通调大肠气机。如果是燥热伤津所致的便秘，可以按摩这个穴位。平时也要注意清淡饮食，多吃香蕉、蜂蜜具有润肠通便作用的食物。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/03/08收听(27840)
"高血压患者可以通过按摩相应的穴位来调理治疗，通过按摩相应穴位可以起到调节神经、扩张局部血管的作用，具有一定的降压效果。比如可以按摩风天柱穴，天柱穴位于颈后区，横平第二颈椎的棘突，斜方肌外缘凹陷中，按揉天柱穴可以缓解高血压引起的头晕、头胀头昏等不适症状。还可按摩百会穴，百会穴位于人体头部，前发际正中直上五寸处，可以通过两耳尖向上连线中点，用两中指按摩百会穴，可以平肝潜阳、缓解高血压引起的不适症状，两个穴位配合按摩，降压效果最好。穴位按摩只是起到辅助降压效果，缓解高血压造成的不适症状，如果血压严重升高，就要及时药物治疗，以免延误病情。"
2023/07/10收听(14578)
高血压临床比较常见，有效治疗方法主要是药物治疗。部分患者血压不是特别高，但是症状比较明显，且患... 宋春鑫│中国中医科学院广安门医院 2023/11/17播放(67400)
高血压临床比较常见，有效治疗方法主要是药物治疗。部分患者血压不是特别高，但是症状比较明显，且患...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2023/11/17播放(67400)
"高血压通过按摩腰背脊柱两侧、头部、腹部，对降压都有很好的效果。高血压患者可以尝试通过按揉腹部的方法来降低血压，首先将双手重叠起来，按照顺时针的方向按摩5分钟左右，停上一段时间后再开始进行下一轮。也可以将两个手指并拢，紧按腰背肌两侧，从上往下按压，一直到臀部的骶尾处，做上20遍也有降压效果。按摩头部也可以降低血压，先用食指和中指，从额头的中间向两边按摩，然后再用手掌按压太阳穴。"
董爱芝│聊城市第二人民医院
2023/01/25收听(71908)
通过按摩治疗糖尿病，这种方法不可靠，没有任何研究能够明确证实，通过按摩可以降血糖、可以治疗糖尿... 尹德海│北京协和医院 2023/04/04播放(31340)
通过按摩治疗糖尿病，这种方法不可靠，没有任何研究能够明确证实，通过按摩可以降血糖、可以治疗糖尿...
尹德海│北京协和医院
2023/04/04播放(31340)
头痛按摩太阳穴、百会穴、睛明穴，可以起到即刻止痛的效果，具体如下：1、太阳穴：头... 鲁喦│中国中医科学院西苑医院 2023/01/03播放(72984)
头痛按摩太阳穴、百会穴、睛明穴，可以起到即刻止痛的效果，具体如下：
1、太阳穴：头...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/01/03播放(72984)
"患者失眠按摩相关的穴位治疗最为见效，常用的有四神冲、三阴交、太溪穴、涌泉穴等，这些穴位可以在自己或他人的帮助下来进行揉按，在睡前揉按10分钟以上的效果最为明显。三阴交穴位于小腿的内侧，足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方，对于三阴交的进行揉按，会起到非常好的助睡眠效果。涌泉穴位于脚心处，进行按摩可以使全身放松，睡眠深度增加，使多梦等症状的明显改善，对于纠正失眠也有不错的效果。临床上对于穴位的按摩，最好在医生的指导下进行长时间的按摩，以及穴位配合进行按摩，这样才能够达到效果。"
2023/05/03收听(80798)
支沟穴为手上三焦经上的穴位，此穴位为较常见的穴位。其取法为在腕横纹上3寸，在前臂背侧，尺、桡骨... 霍则军│北京大学第三医院 2023/04/22播放(79748)
支沟穴为手上三焦经上的穴位，此穴位为较常见的穴位。其取法为在腕横纹上3寸，在前臂背侧，尺、桡骨...
霍则军│北京大学第三医院
2023/04/22播放(79748)
"便秘患者可以通过喝番泻叶液，或者是服用润肠通便的药物，相对效果比较快。但要避免长期服用，防止产生依赖性。主要还是要通过饮食的调理缓解症状，平时要注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，比如青菜、芹菜、韭菜、大白菜梗、香蕉、苹果、猕猴桃，多喝水或者是蜂蜜水，多吃粗粮、杂粮，比如玉米、红薯、燕麦。少吃辛辣刺激性的食物，避免过度节食，养成每日定时排便的习惯。对于顽固性便秘，最好是去医院进行相关检查，明确引起便秘的原因，在针对性治疗。"
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/31收听(64332)
立即见效意味着能将肠道内的粪便快速排出，如果想要立竿见影的效果，需根据情况选择不同药物，主要情... 张昊│河南省人民医院 2023/11/05播放(95444)
立即见效意味着能将肠道内的粪便快速排出，如果想要立竿见影的效果，需根据情况选择不同药物，主要情...
张昊│河南省人民医院
2023/11/05播放(95444)
"开塞露在缓解便秘上是效果最快的一种，出现便秘现象时可以使用泻药，帮助刺激肠道蠕动，缓解便秘现象，但由于泻药属于口服，所以都需要经过一段时间才能够起到一定效果，因此大多数口服泻药都无法达到立马见效的作用。而开塞露在使用时直接注射在肛门部位，由于直接会与直肠进行接触，所以不仅能够软化直肠沉积的粪便，同时还可以刺激直肠的蠕动，因此是在缓解便秘中效果最快的一种，一般在3-4分钟之后就会见到效果。由于开塞露在使用时无需经过胃和肠道系统，所以不会对人体肠胃系统造成刺激，并且开塞露中的主要成分是甘油，不仅能够润滑肠道，同时还可以防止皮肤、黏膜等组织干裂。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/08收听(83092)
便秘吃什么立刻见效。便秘要看它的原因来区分。如果很多天没拉，便秘很严重，这时其实也没有立刻见效，只能是因人而异，有的人可能会立刻见效，有的人也不一定，但是常规的可以首选开塞露。开塞露一般也不会有什么副作用，一般男女老少都可以用，塞两次开塞露大便可能会通下来。但是要注意一点，如果便秘时间比较久了，肠道的残余粪便可能会比较多。对开塞露而言，它不可能把里面所有的粪便全都拉干净，因为开塞露只能是把靠近肛门那一段的粪便排出来，上面一段可能还有很多硬的大便在里面，对于这种可能开塞露没什么用，这种可能要配合吃点泻药，就是口服泻药。泻药也有很多种，一般来说西药，我不建议患者自己随便去买泻药吃，因为有时候可能会造成很严重的后果，一般这种还是建议要去看医生，要去用药。医院当中有时候我会给患者喝点乳果糖，这种甜甜的也挺好喝的，一般也不会有其它太多的副作用，所以男女老少也都可以吃，通过口服促进整个肠道的蠕动，使大便排出来。另外，在医院可以灌肠，把开塞露或者其它药水灌到里面去，让肠道有充分湿润的环境，将里面的粪便排出来，还有其它泻药，比如甘露醇、复方电解质散等等，这一类可能就更加专业了，这一类都是医院才能用。在患者而言，常规家里就是用开塞露，如果还是不行可能来医院看。另外，一类就是中药也有泻药，比如大黄、芒硝、厚朴、枳实，比如中医经典理论里面有大承气汤、小承气汤，包括调胃承气汤、增液承气汤，这些都有通便的作用。但是一般来说这些药怎么吃要吃多少量，最好都是由医生开。因为大黄一下吃多了，包括芒硝有时候吃多了，可能会造成腹泻，会拉得很严重，甚至人会虚脱，所以这种还是要注意。所以泻药即有中药也有西药，主要是这些药物。但是最好还是要看一下便秘是什么原因，因为往往泻药只是通便，只是一种治标的手段，就是把大便通出来，但是至于为什么会引起便秘，可能很多人就不一定知道，很多患者也不一定在乎。尤其是长期的便秘的患者，很多时候患者更会习以为常，好像除了便秘也没其它不舒服的症状，所以患者往往就可能会疏忽，但是这种一定要小心。如果是短时间的，最近的便秘，可能考虑是不是痔疮这些问题引起的。对于便秘怎么宣教。第一、不是想说我便秘医生我该吃什么药，而是应该去反思自己是不是饮食生活习惯出了什么问题。一定要做好定时排便的习惯。很多人没有养成这种习惯，人要养成定时排便的习惯。一般正常人至少每天都要排便一次，就像正常每天都要吃饭，都要休息，都要睡觉，很多病人没有这种习惯怎么办？每天固定一个时间点去蹲坑，所以很多习惯就是这样养成的，每天固定一个时间去蹲坑。就像人其实都有生物钟，就像你每天早上固定睡到6点钟就起床了，就醒了一样。所以实际上这是生物钟的反馈，同样你定时每天固定时间点去排便，时间久固定的到了那个时刻你就会觉得想上个厕所。至于哪个时间点不一定，这个没做要求，但是每个人可以根据自己的时间安排，比如早上起来刷牙、洗脸，同时上厕所，有些人习惯吃完饭后上厕所，或者晚上睡觉前上厕所都可以。定时排便习惯一定要养成，尤其是这个习惯要最好从小养成。
林晋濠│北京中医药大学深圳医院
2023/08/10收听(136)
北京广安门中医院 王晓锋
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北京东方医院 刘仍海
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