心烦气躁睡不着要查找引发心烦气躁的原因，如睡觉前跟人吵架，或白天工作和学习时发生不痛快。找到原因并解除原因后，可能是和好或问题解决就能睡着。

有些人心烦气躁没有原因，生活中找不到原因，一切都很好，但是头一挨枕头就紧张、担心、害怕等，想着能不能睡好，睡不着就特别烦躁，进入越烦躁越睡不着，越睡不着越烦躁的恶性循环。

此时应该来看大夫，可能是有神经内分泌失调性疾病，可能有焦虑状态。要针对原发疾病进行治疗，必要时也可以给予安眠药进行治疗。