脊柱侧弯的四个自愈动作

2023-08-10 10:22播放 :

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脊柱侧弯是好发于儿童或青少年的一种先天性畸形,特发性侧弯是最常见的原因。通过早期诊断、早期治疗、康复锻炼,能够延缓其进展速度,从而保护脊柱功能。具体动作如下:

1、侧屈方面的肌肉训练:如果是胸椎或腰椎向右侧突出,要加强右侧肌肉的训练,也就是向右侧侧方弯腰。此类侧屈动作反复训练,可以使凸侧肌肉逐渐得到加强,从而使凹侧和凸侧的肌肉得到平衡,能够避免侧弯的进一步发展;

2、小燕飞动作:通过腰背肌的功能锻炼,以腹部为支点,上肢、头部以及下肢,向后缓慢翘起,坚持三秒钟再缓慢放下。通过锻炼,使两侧的肌肉功能更加强大,可以预防椎体出现旋转畸形;

3、单杠牵引悬吊:利用自身体重的牵拉,使两侧肌肉反复得到肌肉纤维的增强,也可以避免侧弯进一步发展;

4、支撑锻炼或游泳:三点支撑或五点支撑,或进行游泳等功能训练,也有助于避免侧弯进一步发展。

总之脊柱侧弯的治疗,需要通过康复运动的疗法,能够得到很好的缓解。避免其形成一种畸形,避免对神经、脊髓或心功能、肺功能造成影响,所以早期发现、早期治疗非常重要。

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脊柱侧弯能自愈吗

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李子荣中日友好医院

2023/08/28播放(33479)

婴儿脊柱侧弯能自愈吗

"婴儿的脊柱侧弯,首先要明确这个侧弯,到底是一个外观的弯曲,还是疾病引起的脊柱侧弯。有些婴儿在小的时候,因为孩子的背部肌肉和包括颈部的肌肉都不发达,到了一定月龄才能够进行抬头,才能够坐起来。甚至刚开始坐起来的时候,整个脊背非常柔软,因为没有肌肉支撑,不能像大一些的孩子或者成人一样,能够坐直,去做抬头挺胸的动作。没有脊柱的支撑,脊柱有时候会呈现弯曲或者是驼背的情况。这样的脊柱侧弯并不是真正的脊柱侧弯,仅仅是因为肌肉的力量发育不完善,呈现外观的侧弯。这样的侧弯,是可以随着孩子的自我身体的发育,肌肉力量逐渐增强而慢慢消失的。所以这部分所谓的侧弯实际上是可以自愈的,因为并不是真正的由于疾病的引起。但是如果是先天性的脊柱侧弯,或者是综合征性,一些综合征引起的合并的脊柱侧弯,一定是没有自愈的可能的。需要通过后期的手术,或者是治愈的综合治疗来减缓发展。家长如果发现孩子有这样一个外观表现,可以及时的带孩子到医院去看专业的儿童骨科医生,来判断一下到底是真正的由疾病引起的脊柱侧弯,还是仅仅是因为肌肉力量发育还不完善而呈现的柔软性的改变,来判断需不需要进行治疗。"

语音时长01:36''

唐欣华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/03/29收听(88094)

什么是脊柱侧弯?

"正常的脊柱从侧面看有四个生理弯曲,但是从后面看,脊柱是直的,从上到下就是直线,不应该有任何弧度,如果从后面看或者从前后看,两侧出现了弧度不直,这时候就称为脊柱侧弯。脊柱侧弯有多种原因可以导致,大体概括为两大类,一个是功能性的脊柱侧凸和结构性的脊柱侧凸。功能性脊柱侧凸也就是代偿性的脊柱侧凸,特点就是没有脊柱内部的结构破坏,畸形姿势不正,还有时候某些器官的畸形代偿形成的,比如下肢不等长,这时候骨盆可能倾斜,还有的时候出现了腰椎间盘突出,为了缓解疼痛,病人出现一种代偿性脊柱的侧弯,这种弯度比较小,这类叫功能性侧凸。还有结构性的脊柱侧凸。结构性脊柱侧凸是指脊柱骨骼或者是肌肉,或者神经性的病理改变本身导致的侧凸,比如先天性脊柱侧凸,就是由于先天的脊柱畸形,如先天性半椎体、脊柱纵裂、脊髓纵裂、腰椎骶化或骶椎腰化、或者蝴蝶椎等等导致的畸形是先天性脊柱侧凸。还有由于胸廓本身疾病,比如胸廓或脓胸,做完手术以后,或者放疗出现了后遗症或其他的骨病,比如脊柱的结核或者是脊柱肿瘤,这种侧凸也可以有,叫骨源性脊柱侧凸。还有神经源性的脊柱侧凸,比如脊髓灰质炎后遗症,还有神经纤维瘤病、脊髓空洞症继发的,伴发的脊柱侧凸。还有肌源性的,包括肌病,肌营养不良导致的脊柱侧凸,最常见的就是特发性脊柱侧凸,就是原因不明的脊柱侧凸,这种侧凸在临床上是最常见的,好发于青少年,其中以女性更为多见。\r"

语音时长02:43''

杜心如首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/07/21收听(84782)

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