盆底肌是盆腔最底部所有肌肉的一个总称。盆底肌是人体的器官，子宫、卵巢、输卵管、直肠、膀胱，都处在盆腔的最底部，最底部有一个骨架结构叫盆底，骨架结构最下端，并不是骨头把它封闭，而是肌肉，这些肌肉全部就称为盆底肌。

盆底肌有很多，比如肛提肌，还有肛门周围的括约肌、阴道周围的肌肉、尿道周围的肌肉等，都属于盆底肌的一部分，因此总体而言，盆底肌是封闭了人体骨盆的最下端开口。

如果盆底肌不够强大，器官就会脱垂，比如子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂、阴道壁脱垂，这都属于盆底肌受损，然后松弛的表现。