孩子如果出现缺铁的情况，尽量还是从食物当中进行补充。食疗主要是通过进食富含铁的食物，主要有以下几个方面：
1、动物性食物：可以多吃动物性的食物，比如鸡蛋的蛋黄，蛋黄里富含铁元素，而且吸收非常好，一般开始给孩子添加辅食的时候，都会建议加高铁的米粉和蛋黄；
2、红肉、肝脏：给孩子多吃肉，尤其是猪肉、牛肉和羊肉的瘦肉，就是平时所说的红肉，对于鸡肉、鱼肉等白肉，里面含铁非常少，所以一定要多吃红肉。还有动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝，肝脏里的含铁量非常丰富，通常建议给孩子1周吃2-3次的肝泥；
3、蔬菜水果：蔬菜水果里面也是富含铁，比如深绿色的蔬菜，一般都是富含铁，常见的有油菜、芥兰；还有水果，比如红枣、火龙果、樱桃等，也是富含铁元素。
