老年人睡眠时间一般都比较短，属于生理性睡眠时间减少不需要治疗。部分老年人经常处于入睡难、维持难、早醒的状况，来医院就诊。由于老年人多数伴有肝肾功能损害，不建议长期大量的使用镇静安眠药，开具处方的时候西药量要尽量减少，可以使用中成药物来替代。如果中成药物效果不佳，建议进行日常自我按摩或者养生调理，如在睡前半个小时按摩百会穴、太冲穴、合谷穴、内关穴、神门穴，还有脚上的涌泉穴、三阴交穴等，平时可以饮用助眠的药茶和药粥，比如枣仁茶、茯苓粥等。另外进行睡眠卫生教育，养成合理的、正常的作息习惯，对失眠症的缓解是有帮助的。