家用的血压计袖带要正确地进行捆绑，才能够准确地测量到血压情况。袖带拿到之后，上面有一个箭头，按箭头的方向将袖带正确地放置在肱动脉处，然后袖带的边缘要距离肱动脉肘窝处2cm左右。而且平躺或者坐位测量时，袖带要和心脏在一个水平线上，才能正常准确地测量血压。

在测量血压前存在注意事项，最好能够安静休息15分钟左右，在15分钟之内避免喝浓茶、喝咖啡、情绪紧张激动、剧烈运动，休息之后最好能够连续测量3次取平均值，就能反映当时血压准确的情况。

如果每次测量血压的数值高压总是≥140mmHg，或者是低压总是≥90mmHg，就要第一时间到正规医院的心内科门诊就诊，最好是到高血压的专病门诊，由专业医生进行评估和判断，必要时进行24小时动态血压的监测，明确是否有高血压的诊断。