建议女性朋友在月经期间不要做仰卧起坐，因为仰卧起坐可能会导致腹压比较大，而且在来月经的时候，有些女性朋友本身就会出现一些身体上的不适，如下腹坠痛、腰酸等。如果过多地做了一些仰卧起坐，可能会加重症状，加重腹痛、痛经等。
另外，现在子宫内膜异位症发病率比较高，发病的原因可能和经血倒流有关系。如果在月经期间做了一些剧烈的活动，引起子宫收缩，可能会出现经血倒流，也就是月经血倒流到腹腔内。
在经血倒流的过程中，有些子宫内膜也流到腹腔内，在腹腔内或者卵巢上种植，引起子宫内膜异位症，如巧克力囊肿或者是盆腔子宫内膜异位症等。所以建议女性朋友在来月经的时候，不要做剧烈运动，不要过分锻炼身体，还是要以休息为主。
