上海交通大学医学院附属仁济医院
骨关节外科
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跷二郎腿不会导致腿变粗。腿变粗需要肌肉增生，畸形或者进行锻炼，腿肌肉会增粗，翘二郎腿并不会增加局部肌肉过度用力，并不会使肌肉增粗，当然也不会使腿变粗。
但是翘二郎腿时间比较长，容易导致坐股神经牵拉，出现腿麻木疼痛，此种应该避免。如果存在髋关节发育不良、髋关节撞击症、股骨头坏死，此类患者也没有办法翘二郎腿。
如果一定要翘二郎腿，会导致髋关节疼痛、髋关节软骨或者韧带或者盂唇损害，此类的病人也不建议做跷二郎腿的动作。总之，翘二郎腿腿并不会变粗或者变细，只要注意适度即可。
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"翘二郎腿一般并不会使腿变粗，但是如果有血管病变，可以导致腿变粗，判断具体如下：第一、不会使腿变粗：对于大多数正常人群来说，偶尔翘二郎腿，并不会使腿部变粗。腿部变粗主要原因是腿部脂肪堆积过多，或者经过锻炼后，腿部肌肉强度增加，一般翘二郎腿并不会使以上两种情况发生。第二、会使腿变粗：特殊情况下，如果患者原有下肢静脉曲张等血管病变，翘二郎腿会使腿部静脉回流受阻，容易使小腿发生淤血，从而导致腿部变粗。但一般是短期的现象，经过及时治疗，很快腿部会恢复正常。因此，翘二郎腿不容易使腿变粗，但是如果有血管的病变，可能会导致腿部变粗。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/22收听(25995)
无法翘二郎腿的具体原因如下：1、腰椎疾病：腰椎间盘突出症或者腰椎管狭窄症压迫坐骨... 纪泉│北京医院 2023/08/19播放(61666)
无法翘二郎腿的具体原因如下：
1、腰椎疾病：腰椎间盘突出症或者腰椎管狭窄症压迫坐骨...
纪泉│北京医院
2023/08/19播放(61666)
"在日常生活中，经常会有些人喜欢跷二郎腿的动作，这是不好的生活习惯。长期跷二郎腿会导致骨盆和髋关节长期受压，容易产生酸痛出现局部的肌肉产生劳损，造成腰椎与胸椎的压力出现不平衡，导致脊柱变形。还会诱发腰椎间盘突出，导致腰部慢性长期疼痛，病人经常跷二郎腿，对腘动脉、腘静脉产生压迫，影响下肢血液循环，出现下肢皮肤感觉减退、肌肉力量减弱等情况。在日常生活中，应该保持一个正确的坐姿，不要跷二郎腿，需要翘腿时，每次时间不要超过10分钟。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/30收听(17370)
在临床上病人出现跷二郎腿腿歪的现象，发生的原因是因为病人在跷二郎腿时伤及了膝关节侧副韧带，导致韧带肌肉力量减弱，对关节保护作用减弱，就容易出现腿歪的表现。在具体矫正上，需要禁止病人继续跷二郎腿，应该养成良好的坐姿。同时在膝关节部位可以给予外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药或者采用支具给予固定，也可以采用骨科洗药，给予局部熏洗或者进行针刺、艾灸，应用周林频谱仪烤电、微波仪治疗、生物电治疗等办法。也可以嘱咐病人口服跌打损伤的药物，都可以使损伤的侧副韧带尽快得到恢复，能够矫正腿歪表现。病人出现这种情况不要自行处置，以免加重病情。
2023/10/07收听(63316)
翘二郎腿本身会造成人的整个身体的重心偏移，影响的是腰椎。因为当翘起二郎腿的时候，髋关节没有屈曲... 王晓滨│北京医院 2023/05/31播放(50924)
翘二郎腿本身会造成人的整个身体的重心偏移，影响的是腰椎。因为当翘起二郎腿的时候，髋关节没有屈曲...
王晓滨│北京医院
2023/05/31播放(50924)
"正常情况下，二郎腿翘不起来有可能是髋部的疾病，髋部有可能粘连或者关节囊疼痛性活动受限，而导致二郎腿翘不起来。在髋部的疼痛性活动受限里面，最典型的为股骨头坏死。股骨头坏死会使髋部的关节囊挛缩、粘连等，而产生关节的活动受限，从而出现髋部的疼痛性活动受限。为了预防股骨头坏死，应该到医院去拍核磁，拍核磁能看出来是否有股骨头坏死的可能。如果存在股骨头坏死，那么只能针对股骨头坏死去治疗。如果是不存在股骨头坏死的情况下，有可能是髋部的软组织损伤，或者是软组织慢性粘连等，而导致髋关节关节囊挛缩，从而影响关节的活动度。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/10/10收听(79896)
经常翘二郎腿，在坐立的过程中会导致腰部左右两侧肌肉受力不均，出现累及性的劳损，出现左侧、右侧、... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/10/10播放(83236)
经常翘二郎腿，在坐立的过程中会导致腰部左右两侧肌肉受力不均，出现累及性的劳损，出现左侧、右侧、...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/10播放(83236)
二郎腿翘不起来可能由臀部肌肉、筋膜挛缩或紧张导致。翘二郎腿的医学查体称为髋关节外旋，髋部有一个... 孙旭│北京积水潭医院 2023/05/24播放(47951)
二郎腿翘不起来可能由臀部肌肉、筋膜挛缩或紧张导致。翘二郎腿的医学查体称为髋关节外旋，髋部有一个...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/24播放(47951)
通常不同年龄阶段人群翘二郎腿有不同损害，翘二郎腿时间过长可能会出现以下几方面害处： 王强│首都医科大学附属北京儿童医院 2023/04/01播放(98336)
通常不同年龄阶段人群翘二郎腿有不同损害，翘二郎腿时间过长可能会出现以下几方面害处：
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/04/01播放(98336)
翘二郎腿的坏处主要是对于下肢静脉系统的回流产生不良影响，当翘二郎腿之后，由于大腿后方受到明显压迫，会导致下肢深静脉回流异常。最为常见的就是使下肢的深静脉回流速度明显变慢，从而使血液在肢体远端形成淤积。而且有很多血液本身处于高凝状态的患者、年龄较大的患者或者是本身有动脉粥样硬化以及血栓的患者，此时就会导致血栓进一步加重和形成。严重的甚至可以导致深静脉血栓栓子脱落，造成肺栓塞等重要并发症。
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/12/27收听(12056)
"翘二郎腿好处十分有限，唯一的好处就是可以牵拉髋关节的内收肌群，特别是在内收肌比较紧的病人当中，比如髋关节外展受限，经常翘二郎腿可以使得髋关节内收肌群得到牵拉，可以使得局部肌肉逐渐得到松弛，改善髋关节外展、外旋的活动度。如果经常翘二郎腿，会引起会引起膝关节外侧副韧带受到牵拉，有可能会造成膝关节的内翻。同时还有可能会造成髋关节大转子区域的滑囊炎，会表现为髋关节外侧的疼痛，所以翘二郎腿弊大于利。"
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/22收听(68890)
"翘不了二郎腿，可能是由于股骨头的坏死导致的，股骨头坏死一般是慢性起病，一开始会表现为跷二郎腿的时候会有疼痛的症状，逐渐的疼痛症状加重，直到翘不了二郎腿，可以查一个髋关节的X线片，明确是否有股骨头坏死。也有可能是由于先天性髋关节发育不良导致的，这种情况应该从小到大都翘不了二郎腿。还有可能是由于髋关节的滑膜炎导致的，如果之前可以翘二郎腿而现在不能翘，或者尝试跷二郎腿的时候产生疼痛现象，有可能是髋关节滑膜炎导致的，一般见于行走过多或者运动过量的人，表现为髋关节的疼痛、活动受限，疼痛在休息的时候不明显，在行走或者运动的时候加重。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/07收听(43834)
翘二郎腿非常容易诱发一些周围神经的病变，比如腰椎间盘突出或者是坐骨神经的疼痛，还会引起一侧的下肢血液供应不足。因为翘二郎腿的时候，下肢重要的动脉都会受到牵拉、压迫、扭曲，导致一侧下肢血液供应不好，时间长了以后非常有可能会出现这一侧下肢由于供血不足，产生疼痛、麻木或者是肌肉萎缩。翘二郎腿会导致关节的损伤，尤其是导致膝关节和髋关节出现慢性的疲劳性损伤，以至于退行性的改变。对于青少年来说，翘二郎腿造成脊柱的不良的影响，会导致姿势性的脊柱侧弯。所以，平时应该杜绝翘二郎腿。
2023/01/23收听(68742)
从小翘不了二郎腿，主要包括以下三方面的可能性：1、臀筋膜挛缩：最常见的原因为臀筋... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/05/08播放(45318)
从小翘不了二郎腿，主要包括以下三方面的可能性：
1、臀筋膜挛缩：最常见的原因为臀筋...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/08播放(45318)
翘不了二郎腿有以下原因：1、髂胫束挛缩：大腿外侧髂胫束有肌挛缩，跷二郎腿过来的时... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/01/15播放(67122)
翘不了二郎腿有以下原因：
1、髂胫束挛缩：大腿外侧髂胫束有肌挛缩，跷二郎腿过来的时...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/01/15播放(67122)
"二郎腿翘不起来，常见于股骨头坏死、髋臼盂唇损伤等原因，具体如下：1、股骨头坏死：一侧股骨头发生缺血坏死后，髋关节会有内外旋转以及屈曲活动受限，因此不能翘二郎腿，会有严重的疼痛症状，病人多数会有持续且剧烈的疼痛，平时生活中疼痛症状也非常明显，休息后症状会减轻，拍摄核磁共振会发现股骨头发生内部坏死；2、髋臼盂唇损伤：在剧烈运动的过程中，可以发生髋臼盂唇损伤，髋臼盂唇损伤之后病人会表现为髋关节活动受限，翘二郎腿时也会出现困难，并伴有剧烈的疼痛症状，通过核磁共振仔细观察，可以发现髋臼盂唇撕裂部位和损伤的程度，经过手术治疗可以逐渐恢复。"
2023/08/22收听(83492)
"怀孕最好不要翘二郎腿，生活中很多女性都喜欢跷二郎腿，对孕期妇女来说具有更高的危险性。孕早期翘二郎腿，会容易造成流产等表现，随后到中晚期因为长期跷二郎腿容易导致腿部的血液不循环，同时也会加重孕期的腰痛，导致腰椎、脊柱偏位，甚至还会使髋骨变形，本来就有水肿和腰腿疼痛的孕妇，甚至会压迫到胎儿，影响胎儿的正常发育，严重时导致胎儿缺血、缺氧性改变。孕期妇女除了不可以跷二郎腿之外，平时也应注意避免过度的弯腰活动，不要剧烈的运动。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/29收听(60426)
怀孕后不推荐翘二郎腿。实际上无论是男性，或女性，均不建议经常、多次的翘二郎腿，因为将一侧腿搭到... 王琪│首都医科大学北京妇产医院 2023/09/06播放(26176)
怀孕后不推荐翘二郎腿。实际上无论是男性，或女性，均不建议经常、多次的翘二郎腿，因为将一侧腿搭到...
王琪│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/06播放(26176)
"跷二郎腿导致腿变形，可以采取如下的处理措施。1、患者首先要去除掉诱发因素，不能继续在采取这种不良的坐姿，而且患者在坐立、站立以及睡眠的时候，一定不能够使腿受到过度的扭曲、挤压。2、患者需要做一些形体相关的锻炼，针对这类的变形，早期绝大多数可以通过形体的锻炼来获得很大程度的恢复，比如患者可以练习站军姿或者练习舞蹈之类的训练。3、患者可以针对下肢多做相应的体育锻炼，比如患者可以练习平路慢跑或者练习深蹲、蛙跳这类的锻炼。通过这种锻炼不仅能够增加下肢的血液循环，同时还能有效的加强下肢的肌肉力量，久而久之就会对改变起到矫形作用。4、如果是这种情况导致了严重的下肢的骨性或者关节性的畸形，需要进行相关的手术矫正，比如需要进行截骨手术治疗。"
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/31收听(90988)
"翘二郎腿导致腿变形，处理办法如下：一、去除诱发因素：不可以再继续翘二郎腿，坐的时候要纠正坐姿，抬头挺胸，两脚并拢，睡觉的时候尽量要避免两腿交叉。二、功能锻炼：比如进行髋关节周围肌肉的功能锻炼，可以增强髋关节的稳定性，也可以进行膝关节周围的功能锻炼，可以增强膝关节的稳定性，可以纠正畸形的发生。三、手术矫形：如果翘二郎腿导致下肢严重畸形，无法通过保守治疗和功能锻炼来纠正，可以考虑进行手术矫形，比如截骨矫形术来恢复下肢的力线。"
2023/12/01收听(15300)
湖北省中西医结合医院 温暖
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