早孕便秘了怎么办
2023-03-31 10:05:19播放:23907
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早孕便秘了怎么办
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视频内容
一般早孕是3个月之内,早孕的时候胎儿非常弱小,有很多药物都有可能会产生影响,很多药物在早孕的时候都不能应用。孕妇便秘一般在中晚期发生比较多,早孕时发病率其实是较低。在早孕的时候出现便秘,若不是特别严重,可以通过饮食、生活方式调整,比如多吃粗粮、粗纤维水果、蔬菜,养成定点排便的习惯,一般早上这段时间肠道运动相对较快,可以在早饭前或者早饭后,即使没有便意也去厕所蹲,使生物钟调到早上去排便。
多运动、多喝水,运动包括全身运动和被动揉肚子等腹部运动都是可以的,但全身运动的效果会更好。还可以吃食物,比如西梅,西梅有促进肠子运动的效果,比如可以买西梅汁或可以喝酸奶,酸奶内有肠道的益生菌,对便秘有一定的帮助作用。若以上方法效果不佳,也可以服用乳果糖促进排便。
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