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为什么老失眠睡不着觉
2023-03-22 16:20:43播放:-
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为什么老失眠睡不着觉
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视频内容
失眠、睡不着觉的原因如下:
1、精神因素:生活、工作压力过大,导致精神紧张、焦虑、抑郁,或在短期内受到各种不良刺激或自身敏感的影响,易罹患神经衰弱以及植物神经功能紊乱,会出现睡眠障碍,建议及时放松心态,或口服谷维素、维生素B1辅助睡眠;
2、首夜效应:与患者改变睡眠环境有关,如果患者较敏感,在睡眠环境改变后对周围的声、光 、音刺激较敏感,身体较警觉且精神有些紧张,会出现首夜效应;
3、生活习惯不良:睡前接受各种不良刺激,如饮用刺激性、兴奋性饮料,如浓茶、咖啡,或看兴奋性、刺激性电影、电视剧等;
4、疾病:患者罹患甲状腺机能亢进、颅脑疾病、慢性肿瘤,由于对疾病担心,或疾病本身对睡眠造成干扰,会导致患者失眠,出现无法入睡的症状。
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