拍脸不能瘦脸，因为机体的脂肪是全身分布，所以减肥需要进行全身减肥。要想达到真正意义上的减肥，一定是患者根据自己的身高计算出理想体重。

有个简便的公式，即身高减105是该患者的理想体重，超过理想体重的10%称为过重；超过理想体重的20%称为肥胖。患者发生肥胖时需要减肥，因为肥胖与高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症密切相关。

肥胖患者的减重应根据患者的标准体重，再根据患者所从事的职业计算出每天的食用大卡。包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、牛奶、鸡蛋进行全方位定量控制。

同时选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车，跑步、打羽毛球、打乒乓球等。

只有患者的入量少于出量才能达到减肥的效果，若入量比出量多机体会把多余的能源以脂肪的形式储存起来。因此，拍脸一般不能瘦脸，要想达到真正意义上的减肥，就必须将减肥与饮食、运动相结合。