如果准备做糖耐量了，前3天应该注意少油食、少喝酒、保持良好心态等，具体如下：

1、少油食：建议不要过度摄入太油的东西，因为太油的东西可能会造成血脂在短时间内升得非常高，甚至会出现乳糜血，对于血糖的测定也会造成影响，包括胰岛素的测定；

2、少喝酒：少量喝没事，但是千万不要酗酒，因为酒精可能在1-2天之内还会影响到胰岛素的释放曲线，对结果或多或少会造成一定的影响；

3、保持良好心态：不要太紧张，因为很多人会觉得一上午要抽5次血，要献很多血，可能会造成不良的影响，有焦虑、抑郁的情绪或者休息不好，实际上也会影响到结果。其实抽5次血抽不了多少，每个管大概也就2mL，一共抽十几mL血对正常人不会有太大问题，所以不要有焦虑、抑郁的情绪或者太怕针的问题；

4、其他：如果想做标准糖耐量，前几天不要摄入太多的糖分，而且也不建议做太剧烈的活动。

以正常的平和心态来做糖耐量即可，不用刻意采取措施，但是也别进食过多太油的食物，也别进行剧烈活动，也别为了做检查什么都不敢吃，正常的状态即可。