北京大学人民医院
创伤骨科
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手臂扭伤还要看到底导致了什么样的损伤，是肌肉轻微损伤，还是严重损伤，包括骨折、肌腱或者肌肉的撕裂、断裂，损伤情况不一样，恢复的方法也不一样。如果仅是轻微的肌肉拉伤，首先要制动，凡是会导致疼痛加重的活动都不要做，只在不疼的情况下做动作，可以口服活血化瘀的药物，局部可以外用药物，包括扶他林、中药膏剂和膏药，休息一段时间可能会慢慢恢复。
如果为导致严重损伤的骨折，根据情况，轻微的骨折没有移位可以制动，6-8周自行愈合。骨折很重可能需要手术治疗，做钢板或者螺钉内固定才能获得比较好的恢复。
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"出现手臂扭伤以后，避免手臂的剧烈活动，可以适当的给予支具外固定，限制异常活动导致扭伤症状的加重，局部可以外用氟比洛芬巴布膏，缓解扭伤带来的疼痛症状。24h内局部给予冷敷消炎、镇痛，缓解肿胀的症状，24h之后根据具体的情况可以给予适当的热敷，活血化瘀。如果短期内手臂症状没有任何改善，病情在进行性的加重，一定要及时去正规医院选择更进一步的治疗措施，让手臂扭伤的症状得到及时有效的缓解，后期及时去正规医院复查，让手臂扭伤的症状恢复的更好一点。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/01收听(92946)
"手臂扭伤筋，患者往往表现出手臂部疼痛、活动受限，严重影响工作和生活。要想快速恢复，具体处理如下：1、需要在扭伤的发作期停止或减少家务劳动、手工操作，适当做握拳、腕关节的抗阻力伸屈活动，每日可以做20-30次。2、可以配合按摩手法来恢复，结合局部的穴位进行针刺治疗，如合谷、阳溪、阳谷、曲池、少海、极泉等穴位。3、可以配合适当的功能锻炼，如甩肘部、甩臂，进行功能锻炼。4、可以选择中药外用熏洗，例如海桐皮汤或者四肢损伤洗方、骨科洗方等，均可以达到快速恢复筋伤的目的。"
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/12/09收听(30164)
"手臂扭伤筋的情况，一般多可能是由于日常生活中手臂提重物或者外伤，从而引发筋受伤。手臂部位的筋出现损伤的情况以后，首先就要限制屈肘，抬肩或者上肢提重物的活动，避免因为手臂过度的活动使损伤部位受力或者损伤加重。手臂扭伤的情况发生以后，24小时内先给予手臂部位的冷敷处理，可以减轻肿胀，起到镇痛的作用。24小时以后配合着局部的热敷，局部外用膏药或者外用云南白药气雾剂促进恢复即可。如果疼痛比较严重的时候，也可以适当的口服三七伤药片，云南白药胶囊等药物来进行缓解。"
邓志勇│邹平市中医院
2023/07/15收听(43016)
"手臂脱臼与扭伤的主要区别在以下几方面：第一，脱臼只会在关节部位，并且在脱臼的形成过程中，关节周围韧带以及软组织都会出现非常严重的损伤，严重的都可以导致韧带撕裂或断裂。第二，扭伤可以在手臂任何一个部位出现，多半是肌腱、韧带或软组织的扭伤，不一定局限在关节部位。第三，不管是脱臼和扭伤都会出现疼痛、肿胀以及活动范围受限的情况。而关节脱臼之后疼痛、肿胀、活动范围受限，这些症状会更加严重，甚至是不能活动。并且相比较手臂脱臼受伤的作用力，比扭伤的作用力更大，并且在拍片检查过程中，可以明显看到有关节脱位的表现，而扭伤的疾病在拍片检查过程中并没有骨头或关节异常改变。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/07/27收听(36206)
"小臂筋骨发生扭伤后出现肿胀、疼痛的情况，建议患者可以服用洛芬待因缓释片，或者洛索洛芬钠等消炎镇痛类的药物。如果肿胀、疼痛较轻，患者可以在患处喷云南白药气雾剂或者涂抹红花油。此时也可以对疼痛处进行冷敷，并且外用扶他林软膏、口服舒筋活血片。再受伤48-72小时以后再采用热敷的方法，促进患处的血液循环从而达到活血化瘀的作用。平时多注意休息制动患肢，不要轻易活动受伤的地方更不要过度劳累。情况比较严重的，建议患者立刻到当地的医院进行检查不要拖延，积极配合医生治疗促进患处早日痊愈。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/02/10收听(60756)
发生手臂扭伤筋的情况，其实是手臂肌肉发生损伤。出现这种情况，可以嘱咐患者减少活动或是卧床休息，同时将手臂抬高。在手臂部位，可给予外敷活血化瘀的膏药，如可外敷金黄膏，以促进局部的血液循环，还可外涂扶他林喷剂，缓解扭伤后所产生的疼痛，可进行微波仪治疗。或者是穴位中药离子透入等方法，都可加速局部的血液循环，缓解疼痛减轻肿胀。如果患者没有脑出血病史，血压不高，还可口服活血类的药物或是跌打类的药物，可口服跌打丸、骨伤灵等对症治疗，缓解疼痛。病人发生手臂扭伤后，不能自行按摩揉搓，以免加重肌肉损伤程度。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/14收听(77980)
腰扭伤后需根据不同表现，其恢复方法不同，有以下几个方面：1、多数表现为肌肉拉伤，... 尹自龙│北京医院 2023/09/03播放(63326)
腰扭伤后需根据不同表现，其恢复方法不同，有以下几个方面：
1、多数表现为肌肉拉伤，...
尹自龙│北京医院
2023/09/03播放(63326)
出现手腕部扭伤以后，首先避免手腕部剧烈活动，避免手部持重物，可以给予适当的冷敷，缓解肿胀的症状。必要的情况下，腕部进行支具或者石膏外固定，48小时之后，根据具体的情况选择热敷，活血化瘀，同时可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，缓解疼痛的症状。如果短期之内手腕扭伤引起的疼痛、肿胀的症状没有任何改善，一定要及时的去正规医院就诊，完善手腕部的X线片，明确是否合并有骨折，从而选择更进一步的治疗方法。如果合并有手腕部的骨折，继续石膏外固定。如果骨折移位明显，可能需要进行手术治疗，才能彻底的减少手腕部因为扭伤而带来的并发症。
2023/11/25收听(84924)
"在临床上病人发生筋扭伤，也就是发生肌肉、筋膜组织损伤，在具体恢复上需要病人停止活动，在受伤部位可以给予外敷中药，比如外敷金黄膏起到活血化瘀、消肿止痛作用。同时也可以配合红外线治疗仪治疗、中低频电疗、理疗仪烤电等办法，或者口服跌打损伤的药物，可以口服三七粉、骨伤灵、跌打丸等，促使受伤部位的血液循环加速，能够促使局部阻塞的经络得到疏通，同时还能够改善微循环，可以使损伤的肌肉、筋膜组织尽快得到恢复。病人发生筋扭伤后不要自行处置，盲目按摩以避免加重局部的损伤程度，或者错过治疗的最佳时机。"
2023/06/22收听(74686)
"关节的扭伤如果仅仅只是肌肉和皮肤的损伤，没有骨折和韧带损伤的情况下，短暂的休息2-3周可完全恢复，并且不会留下突出的后遗症。如果伴有韧带的损伤，那么需要进行磁共振检查，韧带损伤没有移位的情况下，给予局部支具或石膏固定3-4周后可以恢复正常。如果韧带附着点撕裂，那么可能考虑需要手术治疗。手术后完全负重的时间大概也在3-4周。特殊的韧带损伤，比如膝关节前后交叉韧带的损伤，多数情况下需要行重建术治疗，膝关节重建后康复治疗的周期较长，一般需要3个月才能恢复正常。"
李明辉│武汉市第五医院
2023/10/02收听(70578)
"腰扭伤大多是在腰部转体或者搬抬重物时，发生腰部肌肉等软组织的急性扭伤。要注意休息，最好卧硬板床，禁止腰部的负重活动，24小时内局部给予间断的冰敷，有利于减轻疼痛，减少局部毛细血管的出血。24小时后可以局部给予热毛巾热敷，在局部贴敷氟比洛芬巴布膏或者活血止痛膏，促进局部的血液循环，促进肌肉组织的修复，也可以同时配合针灸、中频按摩、推拿等治疗，下地活动时可以佩戴腰围，在1-2周后可以慢慢恢复。如果是中老年患者发生急性的腰部扭伤，出现剧烈的腰部疼痛，活动明显受限，需要去医院通过腰椎CT检查，排除骨质疏松导致椎体骨折的可能，再进一步治疗。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/14收听(52788)
扭伤后最好先去医院拍个X线片，看看有没有骨头撕脱性骨折，然后医生做体格检查，检测关节的稳定性，看有没有韧带的拉伤，如果骨头和韧带都没有问题，恢复起来比较简单。普通的软组织扭伤后，会有急性炎症渗出期，这个期间肿胀程度越来越重，疼痛越来越重，这个期间应该冰敷抬高患肢。以利于减少炎症渗出。24-48小时后，这个过程逐渐好转，此时可以外用红花油，热敷理疗的方式来促进血液循环，促进肿胀积液吸收，促进炎症消退，减轻疼痛。1-2个星期软组织长好后，就可以恢复正常的活动，如果有韧带拉伤，断裂，事故性骨折等情况，最好有医生评估，要不要做手术治疗，以免影响关节稳定性。
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/09收听(11562)
"由于不慎扭伤腕关节，需要一定的修复时间，目前要避免活动过度和提重物，可以每日做2-3次的热敷，或用温水泡手，每次约30分钟，同时做手腕的伸、曲、环绕等动作，促使血液循环加速，恢复受伤关节的正常运动幅度，并在训练之余适量加强腕部肌肉韧带的力量练习，以全面增强身体素质，可促进受伤关节机能的迅速恢复。另外，可以采用中药外敷熏洗、用活血药物涂擦、局部轻微按摩、适当运动，后期注意锻炼，循序渐进不能硬来，避免再次损伤。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/06/26收听(85166)
"治疗肌肉扭伤要让受伤的肌肉得到充分的休息和放松，可以通过抬高受伤部位的肌肉，使其得到放松，还可以使用冰袋或者冰毛巾冷敷受伤的部位，可以减缓扭伤部位肌肉的疼痛，还可以消肿。可以对损伤的肌肉进行按摩，促进血液循环，或者也可以喷涂云南白药喷雾剂。肌肉扭伤之后要停止相关的运动，不要让扭伤的肌肉过度负重，避免肌肉再次损伤，要让肌肉得到充分的休息与恢复。对于肌肉恢复比较快的就是进行冰敷，可以有效的缓解肌肉扭伤带来的疼痛，并且能够快速的消肿。"
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/04/30收听(74296)
膝盖扭伤，需要进行以下处理：1、明确损伤部位：如果出现扭伤，需要明确损伤部位、程... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/05/12播放(93976)
膝盖扭伤，需要进行以下处理：
1、明确损伤部位：如果出现扭伤，需要明确损伤部位、程...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/12播放(93976)
"扭伤一般指的是关节周围韧带的损伤，恢复的时间大概是2-6周左右，具体要看韧带扭伤的程度以及治疗的方式是否恰当。韧带扭伤分为三度，分别是一度、二度和三度，也称为轻度、中度和重度。轻度的韧带扭伤没有明显的韧带纤维的撕裂，只是韧带水肿、挫伤，经过2周左右的恢复，基本可以痊愈，可以恢复活动；中度的韧带扭伤都有部分甚至大部分的韧带纤维的撕裂，需要制动3周左右才能恢复活动；重度的韧带扭伤，韧带纤维已经完全断裂，需要进行严格的固定4-6周左右才能恢复活动，并且有些韧带完全断裂之后还不能够自行愈合，需要手术修复才能恢复。"
董福│北海市人民医院
2023/07/17收听(78456)
膝盖扭伤产生的后果有轻有重，轻的可能只是局部的肌肉，或者软组织一般的拉伤，不存在断裂，比较严重的可能出现半月板的撕裂、前后交叉韧带断裂、内外侧副韧带的损伤等情况，更严重的还可能出现骨折，甚至关节脱位。要根据严重程度进行判断。对于特别轻微的可以减少活动量，局部涂抹扶他林软膏，冷敷治疗，口服止痛药物。如果疼痛可缓解，关节功能恢复正常，就说明没有大问题。如果关节肿胀越来越严重，活动不能吃力，应该到医院拍摄X线片和核磁共振检查，除外骨折和韧带损伤、半月板损伤的问题。如果存在骨折和韧带半月板损伤，多数需要手术治疗才能恢复关节的稳定，保证功能的正常。有时经过详细检查之后没有结构性损伤，但是疼痛比较严重。可以佩戴支具，对膝关节进行保护，多进行股四头肌的锻炼，过渡一段时间，等疼痛减轻之后再去除支具，这样恢复会比较快。
陈建海│北京大学人民医院
2023/10/22收听(51508)
对于扭伤，要想快速恢复，首先要保证充足的休息。在早期24-48小时之内，及时给予冷敷，可以用冰袋或者去药店买冷敷贴，能够有效的控制早期的组织肿胀，从而有效的控制病情的进展。1-2天之后，要停止冷敷，改为局部的温热敷，要抬高患肢，可以做局部的理疗，中药外敷或者按摩，以及应用活血通络的药物，促进局部的血液循环，从而促进组织修复。对于扭伤症状严重的患者，比如损伤到肌腱、韧带或者撕脱骨折，考虑进行石膏托的外固定。在饮食方面要加强营养，比如多吃富含蛋白质和维生素的食物。
2023/01/16收听(74894)
"脚背部扭伤患者恢复建议如下：1、单纯软组织损伤：没有涉及到关节稳定性，可以进行保守治疗，包括制动休息、局部冷敷、石膏固定，大约2-4周可以恢复；2、经查体出现重要韧带撕裂或骨折：大概率要进行相关的手术治疗，目的是维持踝关节稳定性，减少后期发生创伤性关节炎的可能。因此患者不能忽视问题，否则后期会带来治疗上的被动。"
宫大伟│山东省文登整骨医院
2023/06/24收听(68384)
肩膀扭伤手臂抬不起来的多数原因是由于肩袖损伤，因为肩关节周围分布很多韧带、肌腱，主要是把整个肩... 吴连国│浙江中医药大学附属第二医院 2023/05/30播放(76856)
肩膀扭伤手臂抬不起来的多数原因是由于肩袖损伤，因为肩关节周围分布很多韧带、肌腱，主要是把整个肩...
吴连国│浙江中医药大学附属第二医院
2023/05/30播放(76856)
北京宣武医院 李力卓
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