如果舌头被烫了起了比较大的泡，一般尽量不要自行、擅自处理。绝对禁忌的，就是千万不要自己擅自用针将泡刺破，或者是擅自乱用药等。因为这些行为，可能会导致舌头感染，以及大面积的溃疡，而导致舌头发生非常严重的并发症。

如果遇到这种情况，自己能做的就是一定要减少对舌头的刺激，并且要保持口腔清洁、卫生，饭后漱口，并且在饮食上面要清淡饮食，不能吃烫的、不能吃硬的。然后以最快的速度，到正规医院的口腔科，或者是口腔医院的口腔黏膜病科，以及口腔颌面外科，找专业的口腔科医生进行检查。

要密切观察泡的大小、范围、深度、程度，以及周围的黏膜的损伤程度等，根据其以上的相关的因素，而给予相应不同的治疗。一般医生会嘱患者，要用漱口液漱口，或者是用相关的抗炎的药物涂抹，并且给予其，抗炎、对症支持治疗。

尽量防止泡破溃，形成大溃疡，而引起剧烈的疼痛和感染等。再者一定要注意休息，保持充足的睡眠，增强抵抗力，就可以使舌头破损的黏膜尽快痊愈。