首都医科大学宣武医院
儿科
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宝宝夜间睡眠不安，经常翻动身体，也是家长常反映的问题。常见的婴幼儿经常翻身，如夜眠不安，出虚汗，首先考虑缺钙引起睡眠不安。
如果是这种情况，通过补充的钙、维生素D、多晒太阳会得到一定的改善。除外了缺钙引起经常翻身，睡眠不安，还要考虑外界环境的因素，此时要给宝宝舒适的床，环境温度不可以太热，因为宝宝体温调节中枢发育不全，在太热的情况下会导致睡眠很不安，容易出汗。
总之，宝宝的床垫要舒适，不要过于硬，但也不用太软，这样不利于宝宝脊柱的发育。
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"小孩晚上睡觉不停翻身可以从以下三个方面进行考虑：第一个原因，是不是环境的变化，比如室内的温度过高或者被褥盖的过厚，宝宝热，还有是不是温度过低宝宝有点冷，这种情况都会。还有比如宝宝夜间口渴、饥饿或者是吃的太饱。另外，还有就是白天或者临睡前孩子比较兴奋，这样以后都会引起宝宝夜间睡眠不好老翻身，要从生活中寻找原因进行纠正。第二个原因，宝宝是不是存在有维生素D缺乏，如果维生素D缺乏也会表现夜间睡觉不好，老翻身，并且还会出现易惊、烦躁、夜间低哭、多汗，个别孩子会出现枕秃。如果出现这种情况，就是平时要多晒太阳，补充维生素D，另外一定要每天吃鱼肝油或者维生素D，一定要保证足够的供给。第三个原因，宝宝如果睡觉不好，是不是有疾病的影响。比如宝宝有点感冒、鼻子不通气，或者是有点低热或者有点消化不好，有的腹部的胀或者是腹部不舒服，这样都会影响宝宝睡眠不好。所以家长一定要仔细的去观察、辨证，如果要是找不出原因，就带宝宝到医院进一步检查。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/09/03收听(84200)
小孩晚上睡觉不停的翻身怎么办，要解决这个问题，首先要查找出病因：1、疾病的原因，小孩卫生习惯比较差，容易感染蛲虫病，蛲虫可以在宝宝深睡时爬出肛周，导致肛周会阴瘙痒从而睡眠不安。2、情绪的原因，白天看电视、玩手机或者是玩游戏，情绪比较激动，以及受到责骂导致心情的不良好，从而就睡眠不安，这就是所谓的日有所思，夜有所梦。3、睡眠1小时内进食过饱、过甜导致的消化不良、腹部不适，所以建议睡前1个小时内不吃东西。4、小孩胆小、缺乏安全感，可以握着小孩的手入睡，或者是抱着他在床上入睡，给予他安全感，平时要多接触外界的人并且多交流，以锻炼其胆量，提高安全感。
黄坤美│河源市人民医院
2023/01/30收听(56260)
"小孩晚上不停的翻身，其实原因多种多样。本身孩子在浅睡眠过程中就会有不同的动作发生，所以如果睡的很好，只是不停的翻身，没有其他的异常表现，并不代表病态，也不需要特别处理，不要打扰他的睡眠，让他睡就可以。如果孩子不停的翻身，同时伴有哭闹或者其他的症状，比如有的孩子有鼻塞、流涕、腹泻、呕吐等，至少在睡前有这样的表现，有可能是因为这些疾病而导致不舒服，比如孩子鼻塞导致气道不畅，因此通过不停的翻身来寻找舒服的位置。如果孩子肚子疼，由消化道相关疾病引起肚子疼，也会不停的翻身去寻找舒服的位置。还有的孩子所处的睡眠环境不太合适，比如太热、太冷或者太嘈杂、太亮等，都会影响睡眠，导致不停的翻身，就需要注意适当调整孩子的睡眠时间，以及看看有没有异常的相关表现，做出相应的调整，帮助孩子更好的睡眠。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/04/28收听(31192)
"如果儿童晚上睡觉不停翻身，主要考虑由盖被子过厚、维生素D缺乏性佝偻病、腹痛引起，具体如下：1、盖被子过厚引起的情况；2、患有维生素D缺乏性佝偻病引起的症状，在儿童患有维生素D缺乏性佝偻病以后，就会引起夜间睡眠不踏实，睡觉的时候不停翻身，还会伴有枕秃、鸡胸等症状；3、腹痛引起的症状，在儿童患有胃肠功能紊乱引起的腹痛以后，也会造成晚上睡觉不停翻身，并且会有肠鸣音、蠕动的加快，往往腹部排气也比较多。"
司振阳│南京市中医院
2023/01/07收听(98386)
"宝宝晚上睡觉不停地翻身，可能与睡觉前吃得过饱、皮肤因素、寄生虫等等情况有关，具体如下：第一、睡觉前吃得过饱：如果入睡前吃得过饱，因为体位的关系，躺平以后会导致上腹部有些胀。另外，吃完饭以后，胃肠蠕动都有增加，所以宝宝就会出现翻来覆去而睡不好的情况。晚上最好是睡觉前的一小时把奶吃了，入睡前经过一个小时，宝宝吃进去的奶液经过了一部分的消化，这样胃里就不是很胀，就会睡觉比较踏实。第二、皮肤因素：检查一下宝宝的颈部、腋下、腹股沟、肛门的皮肤有没有糜烂，身上有没有皮疹。第三、寄生虫：如果有些宝宝出现寄生虫，比如蛲虫或者蛔虫，夜间睡觉也不太安稳。这种情况可以化验个大便，查个大便虫卵，看有没有寄生。如果有寄生虫要及时根治，症状就会减轻。第四、温度太热：观察一下是不是被子盖得太厚，孩子比较热、不舒服，也会睡觉不安稳。"
2023/03/26收听(15334)
"对于四岁的孩子如果晚上睡觉不停的翻身，主要的原因见于以下几个方面：第一、可能是宝宝白天玩得太过于兴奋，或者是看了让他兴奋的动画片，尤其是在临睡前不要让孩子过于兴奋，要按时睡觉，这样能够避免这种情况。第二、可能是宝宝有一些积食、消化不良的情况，所以对于四岁的宝宝要注意饮食的均衡，不要暴饮暴食，还要适量的吃蔬菜、水果，不要过多进食高蛋白的食物。第三、可能跟缺钙有一定的关系，如果宝宝缺钙，他神经兴奋性高，也会使得晚上睡不踏实，老是翻身。"
肖娟│北京协和医院
2023/02/02收听(35700)
"宝宝晚上睡觉不停翻身是正常的表现，不是异常情况。因为睡觉一夜很长，孩子怎么得睡10个小时左右或者更长。不知道宝宝几岁了，睡觉的时候不可能一个姿势不变，睡觉从晚上睡到天亮，保证一个姿势不变很疲劳，所以必须通过不停的翻身，缓解睡眠姿势导致的肌肉疲劳，所以会不停的翻身。成年人也一样，睡一宿不可能一个姿势不变，也是经常的翻翻身、伸胳膊、伸伸腿、伸伸腰。孩子也是一样，有同样的反应，总保持姿势不变，第二天早上起来的时候很累。早上起来好累，脖子好酸，就是同样的效果。但是他也是自己会调整，也是一个小人物，也什么都具备，也具有所有的机体功能，所以会调整自己。所以孩子也会不断翻身，从床头爬到床尾，爬来爬去。这是正常现象，没有问题不必担心，也不影响他的睡眠，睡眠照样很好，不影响睡眠的效果。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/10收听(74136)
大多数小孩在睡觉时都会翻身，但翻身的程度各不相同。有些小孩翻身较为剧烈，满床打滚，而有些小孩翻... 梁卫兰│北京大学第一医院 2023/11/24播放(31672)
大多数小孩在睡觉时都会翻身，但翻身的程度各不相同。有些小孩翻身较为剧烈，满床打滚，而有些小孩翻...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/11/24播放(31672)
"宝宝晚上睡觉时候不老实总是不停的翻身，可能是以下几种原因造成的：1、可能是宝宝感到自己所睡觉的环境让它身体上感到不舒适；2、或者是给孩子盖的太厚，使宝宝过于燥热，但是宝宝因为太小无法表达自己的不适，才会产生这种焦虑情绪，不停的在床上翻身；3、肠胃不适，比如宝宝出现拉肚子或者饮食过多，也会造成宝宝不停的翻身，翻身的过程是宝宝在寻找一个舒适的姿势；4、宝宝在发烧时身体状态也会不对，身体会发热会导致宝宝产生焦虑的心情，也会在睡觉时不停的翻身；5、也有宝宝在平时受到一些惊吓时，晚上睡觉不安稳，出现容易哭闹、不停翻身的现象发生。针对以上情况，家长们可以抱着宝宝起来走走，或者给孩子的腹部进行适当的按摩，同时要根据宝宝自身具体情况来进行解决。"
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/07/03收听(87468)
宝宝晚上睡觉不停翻身，可能是由于身体不舒服而造成的，主要有以下几种原因：1、可能是由于宝宝胃肠道消化不良而导致的，比如白天着凉身体抵抗力低下，所以就容易受到细菌感染，引发胃肠道菌落发生紊乱就会使肠胃不舒服。甚至发生呕吐、肚子痛等症状。这种症状在晚上会更加严重，所以宝宝睡觉时就会翻来覆去，对此父母可以顺时针轻揉腹部，为宝宝缓解胀痛。2、这种原因的出现也与缺钙有关，所以建议应当查看宝宝微量元素缺乏的情况，然后在医生指导下治疗，缓解睡觉时翻来覆去的情况。3、其他原因，可能是宝宝白天过于兴奋，脑皮层活跃而引发的。
2023/08/21收听(18050)
"宝宝晚上睡觉不停的翻身，可能是因为生理性的原因，也可以是因为病理性的。生理性的原因，常见的比如宝宝因为捂热或者寒冷造成的不适，或者宝宝大小便，或者宝宝缺乏安全感，就是想寻找父母的安慰，以及宝宝可能是饿了或者吃多了、肚子不舒服等等。常见的病理性的原因，比如佝偻病的宝宝会有多汗、易醒、易惊、夜嚏的情况，晚上睡觉也容易不安稳。还有湿疹的宝宝，湿疹的宝宝因为皮肤瘙痒，容易夜间睡眠安宁，翻来覆去的。还有胃肠道功能紊乱的宝宝，宝宝会有腹胀、腹痛、肠痉挛不适，甚至有晚上会突然间来大哭。还有一些像因为呼吸道感染、鼻塞，或者中耳炎、耳朵疼等疾病，都会导致宝宝夜间睡眠不安宁，甚至是哭闹。如果孩子晚上睡觉不安宁，翻来覆去的不停翻身，家长要仔细寻找诱因，去除了常见的生理性的诱因的情况下，必要的时候到医院看医生，在医生的指导下进行诊断治疗。"
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/20收听(26256)
每天睡觉四点醒，考虑病人存在早醒的情况，对于早醒的病因如下：首先，夜间睡得比较早，而睡眠时间是在八个小时左右，所以会出现早晨的四点醒。其次，老年人随着年纪的增长体内褪黑素分泌减少，也会出现早醒，中医认为老年人肝肾亏虚，由于肝肾不足、脑髓失养，就会出现早醒，严重时还伴有耳鸣、脑鸣的情况。然后，焦虑症和抑郁症的人由于情绪导致睡眠障碍，表现为早醒，必要时可以口服一些草酸艾司西酞普兰或者是氟哌噻吨美利曲辛等药物。
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/07收听(51360)
两岁宝宝晚上睡觉不踏实、不停翻身的常见原因包括：1、缺乏微量元素或者维生素D，会导致宝宝的植物神经紊乱，就会出现晚上睡觉不踏实、翻身等，一定要检查宝宝体内的微量元素，适当补充。2、环境温度不合适也会睡觉不踏实，室内温度太高、太低都不行，如果室内太干也会出现宝宝夜间经常翻身。3、睡前玩的太兴奋，宝宝也会有睡觉不踏实、翻身等症状，一定要给宝宝创造良好的睡眠环境，不要在睡前看电视、玩游戏等，拒绝一切引起宝宝神经兴奋的事，环境舒适，光线暗，适合宝宝睡觉。4、检查臀部是否有蛲虫，很多两岁左右的宝宝可能因为体内有虫子，所以经常瘙痒而出现不停翻身的症状，家长需要带宝宝去医院做检查。
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/07/22收听(73570)
"引起小孩晚上睡觉动个不停的原因，主要包括以下几种情况：1、由于盖的被子过厚引起的。由于儿童新陈代谢率比较高，如果家长按照自己盖被子的厚度给儿童盖被子，会造成儿童非常热，不自主的动个不停，儿童这个时候会有明显的汗出，需要适当减少盖被子的厚度。2、由于儿童患有维生素D缺乏性佝偻病引起的症状。发生维生素D缺乏性佝偻病以后会引起夜间睡眠不踏实，会伴有头部出汗比较多以及枕秃等症状。3、如果儿童有胃肠道的不舒服，也会引起晚上睡觉的时候动个不停，还有肠鸣音的亢进，可以给儿童应用益生菌，比如妈咪爱缓解。"
2023/09/13收听(41938)
睡觉翻身头晕，常见于耳石症，耳石症由物理因素，也就是耳石脱落引起。耳石是指耳部代谢产生微小结晶... 彭华│上海长征医院 2023/04/09播放(64258)
睡觉翻身头晕，常见于耳石症，耳石症由物理因素，也就是耳石脱落引起。耳石是指耳部代谢产生微小结晶...
彭华│上海长征医院
2023/04/09播放(64258)
睡觉翻身腰疼通常有以下几种原因：1、外伤因素：白天经历繁重的体力活动，或者发生过... 吴涛│河北医科大学第三医院 2023/10/24播放(95104)
睡觉翻身腰疼通常有以下几种原因：
1、外伤因素：白天经历繁重的体力活动，或者发生过...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/10/24播放(95104)
"睡觉翻身时头晕，首先考虑的疾病是良性阵发性位置性眩晕，通俗的说就是耳石症。其发病的原因为半规管内的耳石脱落导致，可表现为头晕在某一体位时出现，如睡觉的时候翻身、弯腰，起床过程中或者睡觉卧倒的时候出现。头晕症状较重，呈视物事物旋转感，或者水平移动感，持续时间约数秒钟至一分钟，位置诱发试验阳性，可诊断为此病。本病发病原因有外伤、肿瘤压迫、炎症、动脉粥样硬化等。发病后建议神经内科门诊就诊，查找原因并予以手法复位，以改善头晕。饮食上患者需要注意多饮水以及低盐、低脂饮食。"
丛伶男│烟台市蓬莱中医医院
2023/06/13收听(99054)
"睡觉翻身头晕首先要明确头晕是什么性质的头晕，是感到天旋地转、自己觉得是像坐船一样的漂浮感、有不稳的这种感觉吗？如果是这样的头晕那就是真正的眩晕。睡觉翻身眩晕，再次要注意是往某一个特定方向翻身的时候比较容易出现这种眩晕吗？比如说专门往左边翻身的时候容易出现眩晕，还是往两个方向转都会出现眩晕，结合翻身的时候出现眩晕最常见的诊断可能是良性位置性眩晕，也就是BPPV。这种眩晕目前的机制考虑可能是耳朵里边管平衡的器官耳石掉下来，像这种情况下它可能会出现较剧烈的眩晕，还伴有恶心、头痛、呕吐这种情况。像现在这样的情况最好是可以及时到医院就诊，通过耳鼻喉科进行这个前庭功能检查、手法耳石复位之后，头晕能够在比较短的时间内有很大的改善。"
母艳蕾│北京医院
2023/07/24收听(14090)
"睡觉翻身出现头晕多见于良性阵发性位置性眩晕的病人，又叫耳石症。耳石症病人在体位发生改变时，比如睡觉翻身、起床、躺下、低头、转头等变化时，可以突然出现头晕、恶心、呕吐、视物旋转等表现，有的人还可表现为上吐下泻。一般持续几秒钟、十几秒钟，不超过一分钟可自然缓解。当体位再次改变时，可再次出现头晕、视物旋转的症状，可持续几天或几个月，一般是在睡眠不好、劳累、受凉、情绪激动、感染等情况下诱发的。头晕不缓解可就诊于医院，做相关的检查，比如体位诱发试验可发现特殊固定方向的眼震，可诊断为耳石症，并给予手法耳石复位治疗。另外，睡觉时出现头晕，要警惕急性脑血管意外，比如脑干和小脑的梗死或出血，也可以在体位改变时出现头晕，应该就诊于医院，做头颅CT等的检查，以明确诊断做相应治疗。"
岳凤霞│兖矿新里程总医院
2023/01/05收听(67696)
"小孩四个月了还不会翻身，再观察一段时间，多半也是正常现象。如果头抬的很好，能够和母亲对视，这样证明智力发育、体格发育是没有问题的。既然四个月还不会翻身，可能孩子有点胖，另外每个孩子不大一样，不一定每一个动作发育都那么标准，这是不一定的。既然现在差一点，再观察一个月，看看五个月时候怎么样。一般到五个月的时候，孩子能从仰卧翻到俯卧，六个月的时候能从俯卧再翻到仰卧，到七个月时候能转向侧卧，有的时候能用一只手支撑自己身体的重量，这时候真正会翻身。到5-6个月的时候翻身能够翻的不错，四个月可能稍微差一点，也不是不正常。如果前一段都很好，到五个月的时候翻的很好，证明孩子正常发育，不能一刀切，也不全一样，特别是胖一点的孩子。所谓胖的、有点笨的，可能翻身就会慢一点，但是不证明不正常，其他都是很好的，所以不必担心。如果真的翻不过来，6-7个月还不敢翻身，头也抬的不好，将来坐和走都有问题，就是病理状态了，所以对这个宝宝再观察一下。"
2023/09/02收听(53576)
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