坐高铁时如果出现耳朵堵的现象，可以做捏鼻鼓气或捏鼻吸气的动作，来改善耳堵的感觉。

高铁是日常生活中非常便捷的出行工具，速度非常快，可以达到每小时300km之上。在坐高铁时，虽然车厢已经进行了密封处理，但是由于车速太快，仍然可能会引起局部的气压波动。

如果气压波动很剧烈，耳朵就有可能会出现相应的感觉，如鼓膜内陷、鼓膜外凸，是因为咽鼓管通气没有马上调节中耳与外界的剧烈气压变化导致。

此时可以用一些简单的动作让咽鼓管主动通气，减轻外界压力变化与中耳内压力形成的压力差。比较常用的动作有捏鼻鼓气或者是捏鼻吸气的办法，来促使咽鼓管通气。

另外在乘车的过程中，可以喝饮料、吃东西，用咀嚼和吞咽的动作来帮助咽鼓管开放，进而主动调节咽鼓管与中耳及外界的压力，更好地减轻耳部闷塞。