生理曲度变直怎么治疗
2023-03-17 14:08:31播放:101624
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生理曲度变直怎么治疗
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视频内容
生理曲度是指颈椎、腰椎、胸椎组成脊柱正常的S曲线,即颈椎向前突,胸椎向后突,腰椎向前突,骶椎向后突,可构成人体的美,同时也符合正常人的生理曲度。此种曲度下脊柱,使用时间更久,不容易产生劳损和疼痛。若由于各种原因导致颈部和腰部的生理曲度变直,甚至出现反弓,则会引起颈肩部的疼痛、恶心、呕吐、眩晕以及引起腰部的疼痛、酸胀等症状,所以生理曲度变直的治疗方法常见如下:
1、颈椎部位治疗:应该多仰头、少低头,睡矮枕头,平时参加羽毛球、游泳、放风筝等运动,晚上睡觉时可以在颈部垫小圆枕,使下颌略微上抬,帮助恢复颈椎的生理曲度。还可以躺在床上吊脖子,也可以在椅子上向后吊脖子,以及做颈椎健康操等,都是帮助颈椎恢复生理曲度的好方法;
2、腰椎部位治疗:注意不要久坐,如果坐办公室可以在腰椎垫腰枕,让腰椎的生理曲度向前,同时晚上睡觉时可以在腰部垫较薄的枕头,以维持生理曲度。还可以做小燕飞、五点支撑法加强腰部前弓的生理曲度的恢复;
3、药物治疗:使用舒筋活血、消炎镇痛的药物缓解肌肉的劳损,才能更好地恢复脊柱的生理曲度。
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